Ментална математика може побољшати емоционално здравље
Ново истраживање сугерише да ангажовање одређеног дела мозга током вежби менталне математике може донети корист емоционалном здрављу.
Налаз је резултат студије скенирања мозга коју су спровела истраживања неуронаука на Универзитету Дуке. Резултати студије се појављују у часописуКлиничка психолошка наука.
Истраживање предузима прелиминарни корак ка развоју нових стратегија тренинга мозга како би се спречило депресију и анксиозност. Иако везу између математике и осећања треба даље проучавати, нова открића такође могу довести до нових тестова којима се мери ефикасност психолошких терапија.
„Наш рад пружа прве директне доказе да способност регулисања емоција попут страха и беса одражава способност мозга да врши нумеричке прорачуне у реалном времену“, рекао је Маттхев Сцулт, студент постдипломског студија неурологије у лабораторији старијег истраживача студије, др. Ахмад Харири.
Иако се могу чинити неповезанима, обављање „хладних“ прорачуна и регулисање „врућих“ осећања ослања се на сличну менталну гимнастику: способност манипулисања и ажурирања информација. Истраживачи већ дуго нагађају о вези између њих двоје.
У новој студији, Хариријева група анализирала је мождану активност 186 додипломаца користећи функционалну магнетну резонанцу (фМРИ) док су радили математичке задатке из меморије.
Студенти су учесници текуће студије Дуке Неурогенетицс. Ова истрага истражује везе између гена, мозга и менталног здравља.
Поред скенирања, учесници су попуњавали упитнике и интервјуе који су процењивали њихов ментални здравствени статус и стратегије емоционалног суочавања.
Математички проблеми засновани на меморији стимулишу регион мозга који се назива дорсолатерални префронтални кортекс, а који је већ повезан са депресијом и анксиозношћу. Студије су, на пример, откриле да је већа активност у овој области повезана са мање симптома анксиозности и депресије.
Когнитивна бихејвиорална терапија, која учи појединце како да преиспитују негативне ситуације, такође је појачала активност у дорсолатералном префронталном кортексу.
У тренутној студији, што је дорсолатерални префронтални кортекс особе био активнији док је изводио менталну математику, већа је вероватноћа да ће он или она извести да је у стању да прилагоди своје мисли о емоционално тешким ситуацијама.
„Не знамо са сигурношћу зашто је то тако, али уклапа се у нашу хипотезу да вам способност да радите ове сложеније математичке задатке може омогућити да лакше научите како да размишљате о сложеним емоционалним ситуацијама на различите начине“, рекао је Сцулт. „Лако је запети у једном начину размишљања.“
Већа активност у дорсолатералном префронталном кортексу такође је повезана са мање симптома депресије и анксиозности. Разлика је била нарочито очигледна код људи који су прошли недавне животне стресоре, попут неуспеха у настави.
Учесници са већом дорсолатералном префронталном активношћу такође су били мање вероватно да ће имати дијагнозу менталне болести.
Још увек није јасно да ли би активније ангажовање подручја мозга математичким вежбама довело до бољих емоционалних стратегија суочавања или обрнуто. Истраживачи планирају да сакупљају исту врсту података током дужег временског периода, како би видели да ли једно посматрање претходи другом.
„Надамо се да ћемо овим и будућим студијама извести нове стратегије како бисмо помогли људима да регулишу своје емоције и како би спречили развој симптома анксиозности и депресије“, рекао је Сцулт.
Извор: Универзитет Дуке
