Да ли додаци хранљивим састојцима имају било какав утицај на менталне поремећаје?

Све већи број студија испитује благодати додавања хранљивих састојака људима са менталним поремећајима. Али који суплементи доказано делују - и за које поремећаје?

У највећем светском прегледу ове теме, међународни тим научника предвођен аустралијским Националним институтом за комплементарну медицину (НИЦМ) испитао је најбоље доступне доказе и сузио их на које одређене хранљиве материје могу помоћи у лечењу одређених поремећаја менталног здравља .

Налази су објављени на мрежи у часопису Светска психијатрија.

Тим је испитао 33 метаанализе рандомизираних контролних испитивања и податке од 10.951 особе са поремећајима менталног здравља, укључујући депресију, стрес и анксиозне поремећаје, биполарни поремећај, поремећаје личности, шизофренију и поремећај дефицита пажње / хиперактивности (АДХД).

Циљ је био пружити јасан преглед благодати одређених хранљивих додатака - укључујући дозирање, циљне симптоме, сигурност и подношљивост - код различитих менталних поремећаја.

Иако већина процењених нутритивних суплемената није значајно побољшала ментално здравље, истраживачи су пронашли снажне доказе да су одређени додаци ефикасан додатни третман за неке менталне поремећаје, који подржавају конвенционални третман.

Утврђено је да су сви додаци хранљивим састојцима безбедни када су се придржавале препоручених доза и прописаних упутстава и није било доказа о озбиљним нежељеним ефектима или контраиндикацијама код психијатријских лекова.

Међу резултатима:

• пронађени су најснажнији докази за омега-3 суплементе (полинезасићене масне киселине) као додатак лечењу велике депресије. Омега-3 је смањио симптоме депресије изван ефеката само антидепресива;
• постојали су неки докази који сугеришу да додаци омега-3 такође могу имати мале користи за АДХД;
• појавили су се докази о аминокиселини Н-ацетилцистеину као корисном додатном лечењу код поремећаја расположења и шизофреније;
• посебне врсте додатака фолата могу бити ефикасне као додатни третмани за велику депресију и шизофренију, међутим фолна киселина је била неефикасна;
• није било јаких доказа за омега-3 за шизофренију или друга стања менталног здравља;
• тренутно недостају уверљиви научни докази који подржавају употребу витамина (као што су Е, Ц или Д) и минерала (цинк и магнезијум) за било који ментални поремећај.

Према истраживачима, налази се могу користити за стварање више смерница заснованих на доказима о употреби третмана заснованих на хранљивим састојцима за различита стања менталног здравља.

„Иако постоји дуготрајно занимање за употребу хранљивих додатака у лечењу менталних болести, тема је често поларизујућа и окружена претјераним претпоставкама или непримереним цинизмом“, рекао је водећи аутор др Јосепх Фиртх, виши Истраживач на Институту за здравствено истраживање НИЦМ, Универзитет западни Сиднеј и почасни истраживач на Универзитету у Манчестеру.

„У овом најновијем истраживању објединили смо податке из десетина и десетина клиничких испитивања спроведених широм света, на преко 10 000 особа лечених од менталних болести.“

„Ова маса података омогућила нам је да истражимо благодати и сигурност различитих хранљивих састојака за ментално здравље у већем обиму него што је икада раније било могуће.“

Старији аутор, професор Јероме Саррис са института НИЦМ рекао је како је, како се улога исхране у менталном здрављу све више признаје, од виталне важности да се усвоји приступ заснован на доказима.

„Будуће истраживање требало би да има за циљ да утврди који би појединци могли имати највише користи од додатака заснованих на доказима и да би боље разумели механизме који су у основи како бисмо могли да усвојимо циљани приступ допуни употребе у лечењу менталног здравља“, рекао је Саррис.

„Улога микробиома црева у менталном здрављу је поље истраживања које се брзо развија, међутим потребно је више истраживања улоге„ психобиотика “у лечењу менталног здравља.“

Извор: Институт за здравствено истраживање НИЦМ, Универзитет Западни Сиднеј