Недостатак спавања везан за већи ризик од болести

Нова студија открила је везу између недостатка сна и повишеног ризика од болести.

Нова студија се надовезује на претходне студије које су откриле да недостатак сна утиче на то активирање имунолошког система, упале, метаболизам угљених хидрата и хормоне који регулишу апетит. Сада су фински истраживачи са Универзитета у Хелсинкију открили да губитак сна утиче и на метаболизам холестерола.

Нова студија испитивала је утицај кумулативног недостатка сна на метаболизам холестерола у смислу експресије гена и нивоа липопротеина у крви.

Користећи најсавременије методе, мали узорак крви може дати информације о активацији свих гена, као и количинама стотина различитих метаболита, приметили су истраживачи. То значи да је могуће тражити нове регулационе факторе и метаболичке путеве који учествују у одређеној функцији тела, рекли су.

„У овом случају смо испитали које су промене губитка сна узроковане функцијама тела и које од ових промена могу бити делимично одговорне за повишен ризик од болести“, рекла је докторандица Вилма Ахо, истраживачица из истраживачке групе Слееп Теам Хелсинки .

Студија је открила да су гени који помажу у регулисању транспорта холестерола мање активни код људи који пате од губитка сна него код оних који спавају довољно. Ово је пронађено како у лабораторијски изазваном експерименту губитка сна, тако и у финској студији популације, према истраживачима.

За ову студију истраживачи су анализирали податке из три различите студије, укључујући експеримент спроведен у сарадњи са Финским институтом за заштиту здравља под строго контролисаним лабораторијским условима, симулирајући радну недељу са ограниченим сном.

Такође је користио податке из дијететске, животне и генетске детерминанте студије гојазности и метаболичког синдрома (ДИЛГОМ), подгрупе националне студије становништва ФИНРИСК.

На крају, користила је податке студије о кардиоваскуларном ризику код младих Финаца, финске студије популације која је пратила начин живота и здравље срца учесника из детињства.Нова студија користила је податке из 2007. године, када су учесници били између 30 и 45 година, према истраживачима.

Анализирајући различите метаболите, истраживачи су открили да у подацима на нивоу популације људи који пате од губитка сна имају мање ХДЛ липопротеина високе густине, обично познате као протеини за транспорт доброг холестерола, него људи који су довољно спавали.

Ови резултати помажу у објашњавању већег ризика од кардиоваскуларних болести код особа којима је недостатак сна и помажу у разумевању механизама путем којих недостатак сна повећава овај ризик, према истраживачима.

„Посебно је занимљиво да су ови фактори који доприносе настанку атеросклерозе, односно инфламаторне реакције и промене метаболизма холестерола, пронађени и у експерименталној студији и у епидемиолошким подацима“, рекао је Ахо.

Резултати наглашавају утицај доброг сна на здравље, додају истраживачи.

Саветују да се здравствено образовање, поред здраве хране и вежбања, усредсреди на значај доброг и довољног сна у превенцији уобичајених болести.

"Експериментална студија доказала је да само недеља недовољног сна почиње да мења имунолошки одговор тела и метаболизам", рекао је Ахо. „Наш следећи циљ је да утврдимо колико мали недостатак сна може бити, а да и даље изазива такве промене.“

Извор: Универзитет у Хелсинкију