Већа мудрост повезана са медитацијом - и балетом

Истраживачи који су желели да боље разумеју везу између медитације и мудрости дошли су до неких изненађујућих открића: Физичко бављење балетом повећава мудрост и што се више вежба.

Истраживачи су балет укључили у студију, „не очекујући да ће открити да је повезан са мудрошћу, већ ради поређења“, рекао је др Патрицк Б. Виллиамс, водећи аутор и постдокторски истраживач на Одељењу за психологију Универзитета у Чикагу.

„Веза између балета и мудрости је за нас мистериозна и нешто што већ истражујемо даље“, рекао је Виллиамс.

Вилијамс, који је члан истраживачког пројекта о соматској мудрости, каже да би месецима и годинама волео да прати и почетнике и искусне практиканте медитације и балета како би утврдио да ли ће се удружења временом одржати. Објављено истраживање било је преломно јер је наука превидјела соматске праксе као могући пут до мудрости, рекао је он.

Током студије, истраживачи су анкетирали 298 појединаца користећи Сурвеи Монкеи, популарни алат заснован на Интернету који се све више користи у научним истраживањима.

Учесници су питани о њиховом искуству (и по броју година и по сатима вежбања) као наставника или ученика у четири активности: медитација, Александрова техника (метода за побољшање држања, равнотеже, координације и кретања), Фелденкраисова метода ( облик соматског образовања којим се настоји побољшати покрет и физичка функција, смањити бол и повећати самосвест) и класични балет.

Истраживање је такође укључивало психолошке упитнике који су постављали питања о особинама за које се сматра да су компоненте мудрости, попут емпатије и анксиозности.

Налази су открили да су они који се баве медитацијом - випассана (29 процената), пажња (23 процента), будистички (14 процената) и други типови - у просеку имали више мудрости од оних у три друге групе. Још важније, по први пут је утврдило да се веза између медитације и мудрости може приписати нижем нивоу анксиозности.

Док су учесници који су се бавили балетом имали најнижи ниво мудрости међу четири активности, што су више бавили балетом, то су постигли већи резултат на мерама психолошких особина које су повезане са мудрошћу.

Виллиамс је приметио да иако студија није тражила нити успоставила узрочно-последичну везу између мудрости и било које од четири праксе, налази сугеришу да би даља студија могла идентификовати такву узрочно-последичну везу.

„Надамо се да ће наша истраживачка истраживања охрабрити друге да понове наше резултате и потраже друга искуства која су повезана с мудрошћу, као и факторе који би могли објаснити такве везе“, рекао је Виллиамс.

Ако менталне и соматске праксе могу довести до више мудрости, „њихове примене треба истраживати у различитим окружењима, попут учионице или на радном месту, с циљем стварања не само мудријих већ и мудријег друштва“, закључили су истраживачи.

Студија је објављена у часопису ПЛОС ОНЕ.

Извор: Универзитет у Чикагу