Перфекционизам међу студентима расте
У овом посту о перфекционизму, др Мицхаел Асхвортх објашњава:
Појединци ухваћени у перфекционистичко размишљање или понашање обично доживљавају значајне личне невоље, као и хроничне здравствене и емоционалне проблеме. Такви појединци такође могу изазвати крајње негативне реакције других због својих нереално високих стандарда и тежње да избегну неуспех и одбијање ...
Перфекционизам се заснива на уверењу да ако нисам савршен, нисам у реду. Перфекционисти верују да не могу бити срећни или уживати у животу јер нису савршени. Не треба бити компулзивни организатор да бисте били перфекциониста. Често држање себе или других према нереалним стандардима може само по себи резултирати стресом.
Из овог описа перфекционизма јасно је да је то нездрав начин живота. Неки здравствени проблеми повезани са перфекционизмом укључују депресију, анксиозност, поремећаје у исхрани, висок крвни притисак, па чак и мисли о самоубиству.
Студија из 2017. објављена у часопису Билтен за психологију открили су да су, у поређењу са претходним генерацијама, студенти (између 18-25 година) данас захтевнији према себи и врше већи ниво притиска на себе да би били савршени.
У студији је перфекционизам подељен у три категорије:
- Самооријентисан - постављање великих очекивања на себе
- Оријентисан на друге - имати ригорозне стандарде за друге, а затим их критички оцењивати
- Социјално прописани перфекционизам - за која се очекује да велика очекивања потичу од других и укључује перцепцију оштрог просуђивања. Особа осећа да мора бити савршена да би стекла одобрење.
Резултати студије указали су на пораст броја оних који се баве самооријентисаним (10%), као и оријентисаним перфекционизмом (16%), а најдраматичнији пораст (33%) забележен је у друштвено прописаном перфекционизму. Учесници су сматрали да требају бити савршени да би добили одобрење других било да су то родитељи, пријатељи или везе са друштвеним мрежама. Многи психолози верују да је друштвено прописани перфекционизам најисцрпљујућа врста перфекционизма, јер младе људе прогони осећај који су изневерили другима.
Истраживачи су испитали како су културне промене обликовале личности учесника студије, свих који су били из Сједињених Држава, Канаде и Британије, а чини се да пораст друштвених медија игра веома велику улогу у овом порасту перфекционизма. Други могући утицаји могу бити друштва која вреднују појединце у целини, анксиознији и контролиранији родитељски стилови и меритократија. Тхомас Цурран, један од аутора студије, рекао је:
Меритократија намеће снажну потребу младим људима да се труде, изводе и постижу у савременом животу. Млади људи одговарају пријављивањем све нереалнијих образовних и професионалних очекивања за себе. Као резултат, перфекционизам расте међу миленијалцима.
Па како можемо да помогнемо нашим младим људима да постану најбољи што могу, избегавајући замке перфекционизма? У овом занимљивом чланку у часопису Тхе Васхингтон Пост (25. јануара 2018), аутор расправља о томе како можемо помоћи својој деци и тинејџерима да се носе са захтевима данашњег друштва. Искрени разговор о друштвеним мрежама и ограничавање приступа нашој деци су добри кораци. Такође, понекад само потврђивање како се осећају наша деца („Сигуран сам да сте тренутно под великим притиском, а ја сам овде да разговарам ако вам затребам“) иде далеко. Поред тога, морамо паметно да бирамо речи. Изговарање ствари као што је „Не вршите толики притисак на себе“, иако добронамерно, заправо може погоршати ствари, јер на своје дете сносимо сву одговорност да будемо перфекционисти. Они би ово могли видети као још један начин на који нису успели да се мере!
Можда је једна од најважнијих ствари коју можемо учинити као родитељи, рећи својој деци, и што је још важније, показати својој деци, да ћемо их увек волети и прихватити онаквима какви заиста јесу, а не због онога што постижу.
