Медитеранска дијета плус маслиново уље или орашасти плодови повезани са побољшаном когнитивном функцијом

Нова студија открила је да је допуњавање биљне медитеранске дијете екстра девичанским маслиновим уљем или мешаним орасима богатом антиоксидантима повезано са побољшаном когнитивном функцијом код старијих одраслих у Шпанији.

Али истраживачи укључени у студију која је објављена у ЈАМА Интерна медицина, упозоравају да је потребна додатна истрага.

За њихову студију истраживачки тим под водством др Емилио Рос-а, Института за истраге биомедике Аугуст Пи Суниер-а, болничке клинике, Барселона и Цибер Фисиопатологиа де ла Обесидад и Нутрицион (ЦИБЕРОБН), Институто де Салуд Царлос ИИИ, Мадрид, упоредио је медитеранску исхрану допуњену маслиновим уљем или орасима са контролном дијетом са смањеном масноћом.

Рандомизирано клиничко испитивање обухватило је 447 когнитивно здравих добровољаца, просечне старости готово 67 година, који су били у високом кардиоваскуларном ризику и били су укључени у нутриционистичку интервенцију Превенцион цон Диета Медитерранеа.

Истраживачи су рекли 155 особа да додају медитеранску исхрану са једним литром екстра девичанског маслиновог уља недељно; 147 је речено да додају медитеранску исхрану са 30 грама мешавине ораха, лешника и бадема дневно; и 145 је речено да следе дијету са смањеним садржајем масти.

Истраживачи су когнитивне промене временом мерили батеријом неуропсихолошких тестова. Такође су конструисали три когнитивна композита за памћење, фронтални (пажња и извршна функција) и глобалну спознају.

После медијане од четири године дијете, накнадни тестови били су доступни за 334 учесника.

На крају праћења, било је 37 случајева благог когнитивног оштећења: 17 (13,4 процента) у медитеранској исхрани и групи маслиновог уља; осам (7,1 одсто) у групи медитеранске дијете са орасима; и 12 (12,6 процената) у контролној групи са ниским садржајем масти. Није забележен ниједан случај деменције код пацијената који су завршили праћење студије.

Студија је открила да су особе додељене исхрани са смањеним садржајем масти имале значајан пад у односу на почетну вредност код свих композита когнитивне функције. У поређењу са контролном групом, меморијски композит се значајно побољшао у медитеранској исхрани и орашастим плодовима, док су се фронтални и глобални когнитивни композити побољшали у медитеранској исхрани и маслиновом уљу.

Истраживачи су приметили да су промене у два медитеранска дијетална крака у сваком композиту више личиле једна на другу него у поређењу појединих медитеранских дијеталних група са контролном групом са мало масти.

„Наши резултати сугеришу да код старије популације медитеранска дијета допуњена маслиновим уљем или орасима може да делује против старосног когнитивног опадања“, написали су истраживачи у студији.

„Недостатак ефикасних третмана за опадање когнитивног стања и деменцију указује на потребу превентивних стратегија за одлагање почетка и / или минимизирање ефеката ових разарајућих стања. Садашњи резултати медитеранске дијете су охрабрујући, али је загарантована даља истрага. “

Извор: ЈАМА Нетворк Јоурналс