Низак витамин Д повезан са депресијом код младих жена

Нова истраживања указују на повезаност између ниског нивоа витамина Д и депресије код иначе здравих младих жена.

Истраживачи Орегонског државног универзитета (ОСУ) открили су да су младе жене са нижим нивоима витамина Д вероватније имале клинички значајне симптоме депресије током петонедељне студије.

Резултати су били доследни чак и када су узета у обзир друга могућа објашњења, попут доба године, вежбања и времена проведеног напољу, каже главни аутор Давид Керр.

„Депресија има вишеструко снажне узроке и ако је витамин Д део слике, то је само мали део“, рекао је Керр, ванредни професор у Школи психолошких наука на ОСУ.

„Али с обзиром на то колико је људи погођено депресијом, било који мали улазак који можемо наћи могао би имати важан утицај на јавно здравље.“

Налази су објављени недавно у часопису Истраживање психијатрије.

Као што је већини познато, витамин Д је неопходан хранљиви састојак за здравље костију и функцију мишића. Међутим, недостатак је такође повезан са оштећеном имунолошком функцијом, неким облицима рака и кардиоваскуларним болестима, рекао је коаутор Адриан Гомбарт, ванредни професор биохемије и биофизике и међународни стручњак за витамин Д и имуни одговор.

Људи стварају сопствени витамин Д када је њихова кожа изложена сунчевој светлости. Када зими сунца нема, људи могу узимати додатак прехрани, али витамин Д се такође налази у неким намирницама, укључујући млеко обогаћено њиме, рекао је Гомбарт.

Препоручена дневна доза витамина Д је 600 ИУ дневно. Не постоји утврђени ниво довољности витамина Д за ментално здравље.

Иако су стручњаци сумњали да су витамин Д и депресија повезани, недостају научна истраживања која би подржала веровање, каже Керр.

Сходно томе, нова студија је дизајнирана да подржи везу између недостатка витамина Д и депресије.

„Мислим да људи чују да се витамин Д и депресија могу мењати са годишњим добима, тако да је природно да претпостављају да су то двоје повезани“, рекао је.

Према Керру и његовим колегама, многа прошла истраживања заправо нису пронашла повезаност између њих двоје, али већи део тог истраживања заснован је на много старијим одраслим особама или посебној медицинској популацији.

Керрова студија фокусирала се на младе жене на северозападу Тихог океана, јер су у опасности и од депресије и због недостатка витамина Д.

Досадашња истраживања открила су да 25 посто Американаца у неком тренутку свог живота доживљава клиничку депресију, у поређењу са 16 посто мушкараца, на пример.

Истражитељи ОСУ-а регрутовали су 185 студената, све жене узраста од 18 до 25 година, да учествују у студији у различито време током школске године. Нивои витамина Д измерени су из узорака крви и учесници су пет недеља попуњавали анкету о симптомима депресије.

Можда је изненађење што су многе жене у студији имале ниво витамина Д који се сматра недовољним за добро здравље. Штавише, стопе су биле много веће међу женама у боји, са 61 посто жена у боји које бележе недовољан ниво, у поређењу са 35 посто осталих жена.

Поред тога, више од трећине учесника пријавило је клинички значајне симптоме депресије сваке недеље током студије.

"Можда ће изненадити људе да се толико наизглед здравих младих жена суочава са овим здравственим ризицима", рекао је Керр.

Као што се и очекивало, ниво витамина Д у женама зависио је од доба године, при чему су нивои падали током јесени, најнижи зими и расли на пролеће.

Депресија се није показала као јасан образац, што је натерало Керра да закључи да би везе између недостатка витамина Д и сезонске депресије требало проучавати код већих група ризичних особа.

Истраживачи кажу да студија не показује непобитно да низак ниво витамина Д узрокује депресију.

Клиничко испитивање које испитује да ли додаци витамина Д могу помоћи у спречавању или ублажавању депресије логичан је следећи корак ка разумевању везе између њих двоје, рекао је Керр.

Истраживачи ОСУ су већ покренули накнадну студију о недостатку витамина Д код жена у боји. У међувремену, истраживачи подстичу оне који ризикују од недостатка витамина Д да разговарају са својим лекаром о узимању додатка.

„Додаци витамину Д су јефтини и лако доступни.“ Рекао је Керр. „Свакако их не треба сматрати алтернативом третманима за које се зна да су ефикасни за депресију, али су добри за целокупно здравље.“

Извор: Орегон Стате Университи