Нередовна спавања везана за проблеме деце у понашању
Студија истраживача са Универзитетског колеџа у Лондону открила је да нередовно спавање може пореметити природне телесне ритмове и проузроковати недостатак сна, подривајући сазревање мозга и способност регулисања одређеног понашања.
„Ако немате одређено време за спавање, праћено сталним осећајем флукса, индукује се стање тела и ума слично млазном заостајању“, рекла је професорица Ивонне Келли, доктор универзитетског колеџа у Лондону, „а ово је важно за здрав развој и свакодневно функционисање “.
„Знамо да рани развој детета дубоко утиче на здравље и благостање током читавог животног тока“, наставила је. „Из тога произлази да би поремећаји спавања, посебно ако се појаве у кључним периодима у развоју, могли имати важне доживотне последице на здравље.“
Анализирајући податке више од 10.000 деце у УК Миленијумској кохортној студији, истраживачи су прикупљали податке пред спавање за три, пет и седам година. Такође су укључили извештаје мајки и учитеља деце о проблемима у понашању.
Студија је утврдила статистички значајну везу између времена спавања и понашања, према истраживачима.
Нередовно спавање утицало је на понашање деце нарушавајући циркадијске ритмове, што доводи до недостатка сна који утиче на мозак у развоју, рекли су научници.
Како су деца напредовала кроз рано детињство без редовног спавања, резултати њиховог понашања - који су укључивали хиперактивност, проблеме у понашању, проблеме са вршњацима и емоционалне потешкоће - погоршавали су се.
Међутим, деца која су прешла на редовније време спавања показала су јасна побољшања у свом понашању.
„Оно што смо показали је да се ови ефекти постепено развијају током детињства, тако да је деци која су увек имала нередовна времена за спавање било лошије од оне деце која су имала редовно време за спавање у једној или две доби када су били анкетирани“, Келли рекао.
„Али наша открића сугеришу да су ефекти реверзибилни. На пример, деца која пређу са тога што немају потребу за редовним спавањем показују побољшања у свом понашању. “
Нередовно спавање било је најчешће у доби од три године, када је отприлике свако пето дете одлазило у кревет у различито време, известила је она. Међутим, до седме године више од половине деце је редовно одлазило на спавање између 19:30. и 20:30.
Деца чија су кревета била нередовна или која су легла после 21 сат.дошли из социјално угроженијих средина, а то је урачунато у налазе студије, према истраживачима.
„Како се чини да су ефекти нескладних времена спавања реверзибилни, један од начина да се то спречи био би да здравствени радници провере поремећаје спавања као део рутинских посета здравственој заштити“, рекла је Келли.
„С обзиром на важност развоја раног детињства за накнадно здравље, могу постојати негативни ефекти током читавог живота. Стога постоје јасне могућности за интервенције усмерене на подршку породичним рутинама које би могле имати важне животне утицаје. “
Студија је објављена у часопису Педијатрија.
Извор: Университи Цоллеге Лондон
