Може ли вас медитација учинити саосећајнијим?
Недавна истраживања већ сугеришу да медитација може појединцима помоћи да смање стрес и ублаже физичке поремећаје попут хипертензије или артритиса. Нова студија проширује те благотворне ефекте на међуљудску хармонију и саосећање.
Истраживачи са североисточног и харвардског универзитета, предвођени др Давидом ДеСтеном, позвали су учеснике да заврше осмонедељне тренинге у две врсте медитације. Након сесија, били су тестирани.
За студију, истраживачи су поставили два глумца у инсценирану чекаоницу која се састојала од три столице. Када је остала једна празна столица, учесници истраживања су седели и чекали да их позову.
Други глумац који се користи штакама и чини се да га јако физички боли ушао би у собу. Као и она, глумци у столици би је игнорисали петљајући по телефонима или отварајући књигу.
Питање ДеСтено и Паул Цондон - постдипломског студента у лабораторији ДеСтено који је водио студију - и њихов тим желели су да одговоре на то да ли ће испитаници који су учествовали на часовима медитације вероватније доћи у помоћ особи која боли, чак и у лице свих осталих који је игноришу.
„Знамо да медитација побољшава човеково физичко и психолошко благостање“, рекао је Цондон. „Желели смо да знамо да ли то заправо повећава саосећајно понашање.“
Међу учесницима који нису медитирали, само око 15 посто људи помогло је. Али међу учесницима који су били на сесијама медитације „успели смо да то повећамо и до 50 процената“, рекао је ДеСтено.
Овај резултат је био тачан за обе групе медитације, показујући да је ефекат конзистентан у различитим облицима медитације.
„Заиста изненађујући аспект овог открића је да је медитација људе учинила вољним да се понашају честито - да би помогли другом који пати - чак и суочени са нормом да то не чине“, рекао је ДеСтено, „Чињеница да су други актери игнорисали бол се ствара као „ефекат посматрача“ који обично тежи смањењу помоћи. Људи се често питају „Зашто да помогнем некоме ако нико други није?“
Истраживачи верују да резултати подржавају будистичку теологију - да ће вас медитација искусити више саосећања и љубави према свим живим бићима. Али чак и за не-будисте, налази нуде научни доказ о техникама медитације да би се променио рачун моралног ума.
Извор: Нортхеастерн Университи
