Рутине из детињства, саморегулација смањује проблеме са тежином код деце

Ново истраживање открива да је породична структура, укључујући редовно спавање, оброке и ограничено време употребе, повезано са бољим емоционалним здрављем предшколаца. Штавише, верује се да јако емоционално здравље смањује шансе за гојазност касније у животу.

Истраживачи из државе Охио кажу да је студија прва која је погледала везе између рутина у раном детињству и саморегулације и њихове потенцијалне повезаности са проблемима са тежином у пре-тинејџерским годинама.

„Ова студија пружа више доказа да су рутине за децу предшколског узраста повезане са њиховим здравим развојем и да могу смањити вероватноћу да ће та деца бити гојазна“, рекла је водећа ауторка Сарах Андерсон, др.

Студија се појављује у Међународни часопис за гојазност.

Истраживачи су проценили три рутине у домаћинству када су деца имала три године: редовно спавање, редовно време оброка и да ли су родитељи ограничили гледање телевизије и видео записа на сат времена или мање дневно. Затим су их упоредили са извештајима родитеља о два аспекта дечје саморегулације у том истом узрасту.

На крају, истражили су како су рутине и саморегулација заједно радиле да утичу на гојазност у доби од 11 година, дефинисану на основу међународних критеријума. (Амерички критеријуми за гојазност код деце постављени су ниже и обухватили би више деце.)

Истраживање је обухватило 10.955 деце која су део Миленијумске кохортне студије, дугорочне студије разнолике популације деце рођене у Уједињеном Краљевству од септембра 2000. до јануара 2002.

У доби од три године, 41 одсто деце увек је имало редовно време за спавање, 47 одсто увек је имало редовно време оброка, а 23 одсто било је ограничено на сат или мање дневно гледања ТВ-а и видео записа. У доби од 11 година, око шест посто је било гојазно.

Све три рутине у домаћинству биле су повезане са бољом емоционалном саморегулацијом - мером која се заснива на одговорима родитеља на питања попут тога како лако дете постаје фрустрирано или презадовољно. Та деца са већом емоционалном поремећеношћу чешће ће бити гојазна касније.

„Видели смо да деца која су имала највише потешкоћа са регулацијом емоција са три године такође имају већу вероватноћу да буду гојазна са 11 година“, рекла је Андерсон, ванредни професор на Државном колеџу за јавно здравље државе Охио.

Андерсон и њене колеге такође су открили да је одсуство редовног предшколског спавања независно предиктор гојазности са 11. Ризик од гојазности се повећавао чак и када су деца „обично“ имала редовно време за спавање, за разлику од „увек“. Ризик је био највећи за оне који су имали најмање конзистенције у креветима.

Колико су деца била упорна и независна у трећој години - још један аспект саморегулације - није повезан са ризиком од гојазности, нити су рутине повезане са овим аспектима саморегулације.

Нова открића се надовезују на претходна истраживања Андерсон и њених колега која показују повезаност између ранијег предшколског спавања и смањених шанси за гојазност касније. Амерички национални узорак из 2010. показао је да је преваленција гојазности најнижа код деце која су се довољно наспавала, имала ограничења времена на екрану и јела храну са породицом.

„Ово истраживање нам омогућава да боље разумемо како су рутине мале деце око спавања, оброка и времена на екрану повезане са њиховом регулацијом осећања и понашања“, рекао је Андерсон. „Велика, Миленијумска кохортна студија, заснована на популацији, пружила је прилику да се испитају ови аспекти дечјег живота и како они утичу на будући ризик од гојазности.“

Ово истраживање требало би да подстакне будући рад на улози емоционалне саморегулације у дебљању деце и како рутине пред спавање могу подржати здрав развој, рекао је Андерсон.

„Сан је толико важан, а посебно је важан за децу. Иако постоји много тога што остаје непознато о томе како спавање утиче на метаболизам, истраживања све више проналазе везе између гојазности и лошег сна “, рекла је.

Иако је из овог рада немогуће доказати да ће рутине спречити гојазност, „Мало је вероватно да ће препоручивање редовних рутина пред спавање нанети штету, а деци може помоћи на друге начине, попут регулације емоција“, рекао је Андерсон.

Али конкурентски породични притисци, укључујући радни распоред родитеља, не омогућавају увек доследност, истакао је Андерсон.

„Као друштво требало би да размотримо шта можемо учинити да родитељима олакшамо интеракцију са децом на начине који подржавају њихово здравље и здравље њихове деце.“

Извор: држава Охио