Осветљавање проблема са спавањем
Све је веће признање да несаница и апнеја током спавања узрокују и изостајање и презентеизам (губитак продуктивности док сте на послу), а могу чак довести и до озбиљних незгода.
Истраживачи кажу да око 10 процената становништва пати од несанице, стања које се најбоље описује проблемом са заспањем, честим буђењем ноћу и јутром и даље уморним.
Др Бøрге Сивертсен, професор клиничке психологије са Универзитета у Бергену и виши истраживач на Норвешком институту за јавно здравље, рекао је да када се осећате уморно и незадовољно, ваш радни учинак пати.
Апнеја у сну озбиљнији је проблем, рекао је Сивертсен, а погађа четири до пет процената становништва. Обољели могу неколико пута током ноћи зауставити дисање и до 40 секунди, што представља велико оптерећење за срце. Као резултат, имају мноштво микро-буђења која их спречавају да дођу до дубоког сна.
Према научнику за спавање, недавно објављено истраживање из САД-а ставља годишње губитке само од несанице на 63,2 милијарде долара годишње. Само трећина овога била је због стварног одсуства са посла; две трећине је резултат губитка продуктивности током рада.
Ново аустралијско истраживање показало је да се око два одсто аустралијског БДП-а губи због боловања узрокованих несаницом и поремећајем апнеје у сну. То показује колико су ови поремећаји чести и колико утичу на рад, рекао је Сивертсен.
Иако није уобичајено препознат, сваки поремећај спавања такође снажно утиче на статистику незгода, јер су поремећаји спавања главни узрок многих саобраћајних незгода.
Чак и када се лекови користе за спавање, Сивертсенове студије показују да седативи могу узроковати да се корисници осећају мање одморним током дана. Лекови за спавање могу деловати краткорочно, али након шест недеља употребе истраживачи су приметили смањење дубоког сна. Спавање може бити непрекидно, али можда нећете нужно добити квалитетан сан, рекао је Сивертсен.
Чини се да су поремећаји спавања повезани и са здравственим проблемима, јер су истраживачи открили да проблематично спавање доноси низ проблема, од прекомерне конзумације алкохола до обиља психосоматских симптома здравствене заштите.
Као такав, Сивертсен жели да третман несанице постане приступачнији и да укључује когнитивно-бихевиоралну терапију.
Штавише, неколико недавних студија показује да се Интернет може користити за нуђење добрих и исплативих метода лечења. Социјална подршка заснована на мрежи такође је ефикасна метода за решавање проблема и расправу о потенцијалним интервенцијама.
Извор: Универзитет у Бергену
