Интернет когнитивна терапија за несаницу

Несаница и с тим повезана прекомерна дневна поспаност забрињавајући је тренд у Сједињеним Државама. Нова студија открива да је терапија когнитивног понашања заснована на мрежи ефикасна и може помоћи одраслима да боље спавају.

Ово откриће је видљиво јер је несаница повезана са низом физичких и менталних стања и негативно утиче на квалитет живота, продуктивност на послу и школске успехе.

Истраживачи су открили да су одрасли којима је додељена потпуно аутоматизована и интерактивна интернетска интервенција Слееп Хеалтхи Усинг Интернет (СХУТи) побољшали сан у поређењу са одраслима који су управо добили приступ веб локацији за образовање пацијената са информацијама о несаници.

Налази студије појављују се на мрежи у ЈАМА Психијатрија.

Лее М. Риттербанд, доктор медицине, са Медицинског факултета Универзитета Виргиниа, водио је клиничко испитивање. Његов тим је проценио ефикасност интервенције од девет недеља до једне године и обухватио је 303 одрасле особе.

Студија је значајна јер је когнитивна терапија понашања за несаницу (ЦБТ-И) успостављена као прва препорука за милионе одраслих са хроничном несаницом, па ипак нема довољно обучених клиничара који би пружили толико потребан третман.

Интернет ЦБТ-И показао је обећање као метод за превазилажење ове препреке; међутим, дугорочна ефикасност није доказана у репрезентативном узорку са хроничном несаницом.

Ново истраживање сада сугерише да когнитивна терапија понашања за несаницу коју пружа Интернет пружа јефтинију, скалабилну опцију лечења.

Доказ концепта значи да се ефикасна интервенција у случају несанице сада може пружити незамисливом броју људи.

Истраживачи верују да је следећи корак разрада детаља.

„Будуће студије су неопходне да би се утврдило коме би ова врста интервенције могла најбоље служити и како би требало да се догоде следећи кораци ширења“, закључује се у студији.

Извор: ЈАМА