Бројни проблеми са менталним здрављем / злоупотребом супстанци

Мој живот је тренутно катастрофа. Разумем да је код других горе. Физички сам благословен. Имам кров над главом, храну за јело, превоз, породицу која ме подржава, невероватну цркву и корисног терапеута (који је и саветник за ментално здравље, и саветник за дроге и алкохол) коме је заиста стало. Током недавне хоспитализације, такође сам почео да користим часопис за приватно изношење мисли. Имам невероватан систем подршке који ретко користим. Борим се са бројним питањима. Срање ми је пружити руку пре доношења страшних одлука попут самоозлеђивања и употребе дрога. Ја сам алкохоличар и наркоман који редовно присуствујем састанцима АА, али још нисам узео свој 24-часовни чип. Осећам се као да нисам спреман да се предам и радим програм. Престрављен сам, међутим, због последица алкохолизма / употребе дрога. Још једна дружина, у којој сам раније био чланица, наводи последице на почетку сваког састанка: затвори, институције и смрт. У марту сам због зависности изгубио једног од својих најбољих пријатеља. Такође сам видео да су многи други изгубили живот. Иако хероин није мој ДОЦ, осећам као да ће било која супстанца коју одлучим да употребити неизбежно довести до неке врсте последица. У таквој сам загонетци. То је једина реч које могу да смислим да бих описала овај неред познат као мој живот. Након најгорег стационарног искуства у мом животу, такође се борим са емоционалном боли боравка на врло малој количини лекова. Ја сам на почетним дозама ових лекова који нису скоро достигли терапеутски ниво. Осећам се као да сам ментално и емоционално нестабилна, што доказују моје недавне речи и поступци према другима. Ово је довело до тога да се други повуку, могуће трајно. Дугујем се што нисам спреман да дам. Као члан АА, верујем у девети корак. То је корак са којим сам се, међутим, доста борио. Било је пуно поновљених поправки усменим путем, али није било промењеног понашања.
Било је то ненамерно послуживање усана. Био сам и још увек нисам сигуран како да променим своје понашање. Моје следеће издање има везе са послом који сам управо изгубио у понедељак и остатком питања о којима нисам разговарао, а који су резултат овог вулкана који је управо еруптирао. Пре неколико недеља, упозорио сам своје две недеље на посао на којем сам, стидљив, годину дана радио три недеље. Био сам изгорео у раду са широм јавношћу, па повратак није опција. Управо су ми понудили уговорни посао чишћења. Тако сам током последње две недеље рада на старом послу радио оба посла. Ово није била добра одлука. Истовремено сам се осећао самоубилачки због само стављања на Латуду. Нисам успео да се докопам свог психијатра, па сам после само две недеље рада потпуно новог посла сматрао неопходним да одем на стационар пре него што сам донео фаталну одлуку. Након стационарног стања, на новом послу су ми рекли да, иако сам две недеље био без посла, морали су ме попунити. Спалио сам мостове, изгубио спонзора као резултат коришћења дана када су ме пустили и посекао се први пут после две године. Осећам се превише нестабилно да бих у овом тренутку покушавао да нађем и задржим посао. Тренутно нећу моћи да прођем тест за дрогу. Непостојање посла оставља ми хрпу времена на рукама. Разишао сам се између пријаве за ССИ и ССД и тражења новог посла (за неколико недеља.) То ме оставља без прихода. Благословљен сам што живим са родитељем који ме обезбеђује. Заправо не разумем смисао дељења свега овога. Ја сам та која треба да донесе неке промене и одлуке.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Чињеница да имате родитеља који пружа подршку и који вам омогућава да живите у њиховом дому, упркос вашој сталној употреби дрога и проблематичном доношењу одлука, можда вам заправо чини лошу услугу. То у суштини значи да вам дају пролаз када правите грешке. Другим речима, то је класичан случај омогућавања. Тешка љубав је протуотров за омогућавање.

Можда вам служе као тампон и спречавају вас да се суочите са читавим низом последица по своје понашање. На пример, ако живите од плате до плате, као што то ради много људи, дубоко сумњам да бисте напустили посао једноставно зато што сте „изгорели“ од рада са јавношћу. Многи људи би напустили посао ако би им се пружила могућност, али они то једноставно не могу учинити, јер је прекид луксуз који си не могу приуштити. Можете себи приуштити тај луксуз.

У стварности имате велики број луксуза (тј. Кров над главом, храну, превоз итд.) Који признајете, али који можда нећете у потпуности ценити.

Не сугеришем да би за вас било боље да немате горе поменуте животне бенефиције, али можда вас спречавају да урадите оно што је неопходно да поправите свој живот. Другим речима, још се нисте суочили са озбиљним последицама које мењају живот.

Рекли сте да „стежете пружити руку пре него што донесете страшне одлуке као што су самоповређивање и употреба дрога“. Да ли је то можда зато што у то време не желите да посегнете јер бисте се радије упуштали у та посебна понашања? Могли сте да се обратите, али сте одлучили да то не учините.

Важно је препознати да сте у тим случајевима бирали. Могли сте лако донети алтернативну одлуку, али сте одлучили да не учините праву ствар. То није било зато што нисте знали шта је прави избор; знали сте, али сте одлучили да не учините праву ствар. Изабрали сте. Сви имамо избора у животу, а ви сте у тренуцима које сте описали бирали. Понекад морате да радите ствари које не желите, чак и ако су непријатне и нису пожељније. То је део живота.

Можда је срж проблема у томе што нисте спремни за промене. Можда нећете бити спремни да одустанете од употребе дрога. Многи људи уживају у употреби дрога. Воле да се забављају. Коришћење дрога је добар осећај и забавно им је када су високи. Бити висок значи да не морате да размишљате о животним проблемима. Употреба дрога је бекство.

У многим аспектима је лакше користити дрогу него се бавити животом. Животни проблеми су тешки и често болни.Лекови умањују бол и омогућавају одлагање суочавања са животном стварношћу још један сат или дан. Лакше је користити дрогу и побјећи од живота, али је и неизмјерно деструктиван. Лакше је једноставно доћи до висине кад вам се прохте, али обично је лакши избор погрешан избор.

У АА-у сте сигурно чули расправу о концепту ударања о „дно“. Можда нисте постигли „дно“. У идеалном свету не бисте морали да дотакнете „дно“ да бисте се променили. Важно је да не узимате здраво за готово много „луксуза“ који тренутно имате у свом животу. Ако се и даље удовољавате својим поривима, можда ћете бити приморани да „научите на тежи начин“, тј. Да дотакнете дно, како бисте схватили важне животне лекције. Не желите да „учите на тежи начин“ ако то можете да избегнете. Многи корисници дрога не преживљавају правећи погрешан избор.

Схватите да већ сада имате све елементе који су вам потребни за успех у вашем животу. Искористите их, немојте их узимати здраво за готово и надамо се да ће вас ово спасити од потребе да „учите на тежи начин“, што, како сте подсетили на почетку сваког састанка АА, укључује смрт, затвор или институције.

Можете покушати да прочитате књигу Пут којим се мање путовало аутор М. Сцотт Пецк. Он расправља о многим питањима која сте описали. Хвала вам на питању. Молим те пази.

Др Кристина Рандле