Гласови / мисли у глави изазивају главобоље када завлада тишина

Дакле ... нисам сигуран шта је то. Мислим да је добро рећи да уопште имам мигрену са ауром (за коју пијем не тако корисне таблете). Због чега сам помислио да би то могло бити то? Ипак, опет ми иде добро кад зачује музика / неко ми прича / сметња. Иначе стално слушам своје мисли и друге мисли за које сам сигуран да су и моје. Одговарам им јер их то понекад заустави. Али недавно је измакло контроли јер су све бучнији и неуреднији. Када тражим тишину, постаје само гласније.Главобоља постаје боља када причам наглас, али не могу само разговарати са собом на улици и свуда ... Не знам како да то смирим. И не знам шта има. Заиста желим мало тишине, лагане главе. Па ипак, дешава се да се осећам мање усамљено када разговарам са собом, осећам се као да увек имам некога (који, иначе, увек коментарише шта радим / мислим (често се увредим) у глави да останем приземљен), али такође је и добар / смешан пријатељ), јер не могу да будем сам / не предузимам ништа предуго. (И мени досада често задаје главобољу) Збуњује. Хвала вам што сте прочитали ако сте прочитали.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Ово је питање које бисте требали поставити професионалцима који лече ваше мигрене. Споменули сте узимање лекова. Можда ће вам требати прилагођавање лекова. Одређени лекари који лече ваше мигрене вероватно би знали како да помогну.

Поред тога, можете се обратити и терапеуту да бисте научили стратегије опуштања. То може укључивати вежбе дубоког дисања, јоге и медитације. Много је користи од учења како се опустити. Ове вештине могу вам помоћи да смањите главобољу и у целини побољшате ваше благостање. Хвала вам на питању.

Др Кристина Рандле