Цхристиино путовање са сакроилијакалном болом у зглобовима

Цхристи Цоллинс је млада жена са важном причом о својој боли и дисфункцији сакроилијакалних (СИ) зглобова. С обзиром на учесталост бола у доњем делу леђа и многе разлоге, неки лекари не сматрају да је дисфункција зглоба СИ део дијагностичке слике. Срећом за Цхристи, добила је исправну дијагнозу почетком свог пута ка опоравку. СпинеУниверсе посегнула је за Цхристи да подели своју причу.

Најгори део нису били само физички симптоми, већ и неизвесност живљења са сакроилијакалним боловима у зглобовима. Извор фотографија: 123РФ.цом.

Реците нам о повреди коју сте задобили и када се догодила .

Цхристи: Моја почетна повреда догодила се 2011. године. Било је неколико фактора који су сви заједно проузроковали моју повреду.

Тада сам се бавио повредом колена. Имао сам проблема са ходањем, што је значило да се не крећем превише. Кад сам се кретао, шепао сам ненормалним обрасцима покрета. Такође нисам био у форми. Оба фактора могу самостално узроковати дисфункцију зглобова СИ.

Међутим, одлучујући тренутак је дошао када сам био у болници да добијем рентгенски снимак колена. Имао сам проблема са ходањем и много сам боловао, па сам замолио мајку да ме гурне у инвалидским колицима. Пустио сам да се тешко спустим у столицу мислећи да ћу се спустити на мекани јастук. Заправо сам пао на танки комад тканине развучен преко металне шипке. Кост десног кука снажно ми је пала на метал. Сада знам да је тај утицај био тренутак када су ми зглобови СИ зглоба коначно истегнути.

Који су били ваши почетни симптоми и да ли су се временом мењали или погоршавали?

Цхристи : У почетку нисам могао да кажем шта сам могао да повредим. Устао сам након што сам се сударио са инвалидским колицима и чинило се да нормално ходам. Покушао сам заборавити и видети да ли ће бол нестати.

Али две недеље касније, пуни ефекти инцидента у инвалидским колицима су се појавили. Ходао сам кућом када сам одједном осетио "клизање" у задњем делу десног кука. Уследило је тупо бол са десне стране доњег дела леђа.

Бол није била тако лоша, али приметио сам да имам потешкоће са кретањем десне ноге. Осјећао сам се као да га нисам могао у потпуности контролирати док покушавам ходати. Кад сам се попео степеницама, нисам могао да дигнем десну ногу довољно високо да је поставим на корак испред мене. Морао сам ићи горе само левом ногом. Знам да је то био први пут да се један од мојих СИ зглобова закључао.

Када сте потражили лекарску помоћ?

Цхристи : У ствари планирао сам да видим свог киропрактичара следећег дана, па сам покушао да не паничарим и чекао сам свој састанак. Кад сам му описао своје симптоме, одмах је знао о чему причам.

Објаснио је да бол долази од мог сакроилијакалног зглоба и да ми се десна кост кука заглавила у основи кичме. То је био разлог због којег сам имао потешкоћа да померам ногу.

Брзо је могао да реши проблем користећи свој активаторски алат. Када сам напустио његову канцеларију, успео сам нормално да ходам. Проблем је био што ствари никада неће дуго остати на месту.

Можете ли нам рећи како сте дошли до лекара који је дијагностицирао ваш проблем као СИ повезан?

Цхристи : Првих неколико година мој киропрактичар је био једина особа која као да је разумела шта проживљавам. У оквиру традиционалне медицинске установе, консултовао сам свог лекара примарне неге, као и неколико физичара и једног ортопедиста. Изгледало је да мој лекар из примарне неге нема појма о чему причам, а чак су и специјалци звучали помало скептично. Једини савет који сам тада добио је био да наставим ићи до киропрактичара, ако се чинило да то помаже.

Такође су ме више пута упућивали на физикалну терапију, али требало ми је година (и 7 различитих људи) док нисам нашао некога ко би могао да ми заиста помогне.

Да ли сте икада подвргли ињекцију СИ зглоба ради дијагнозе и / или смањења упале и боли?

Цхристи : Никада нисам примио ињекцију. Знам да могу бити од користи, али онај доктор који ми је понудио да ме уради, није изгледао сигуран у његову способност лечења дисфункције зглобова СИ. То ми није надахнуло поверење, па сам одлучио да наставим да конзервативније приступим јачању и физикалној терапији.

Да ли су погођена оба вашег зглоба СИ?

Цхристи : Да. У почетку је био захваћен само десни (онај који је носио главнину ударца када сам се спустио на то инвалидско колица). Међутим, све у карлици је повезано, а два СИ зглоба раде као јединица. Након отприлике недељу дана, погођен је и мој леви зглоб СИ. Током наредних неколико година, моја „лоша“ страна би се мењала, у зависности од стресова које је моје тело доживело.

Неки људи су склони мишићно-коштаним проблемима који могу изазвати бол у леђима и ногама. Имате ли урођено стање које утиче на ваше зглобове СИ?

Цхристи : Имам срећу да немам поремећај меког ткива, као што је Ехлерс-Данлос.

Међутим, ортопед ми је рекао да су многи зглобови у мом телу хипермобилни. То значи да су облик мојих зглобова мање стабилни од других људи и то ме оставља предиспонираном за повреде. Верујем да је исто тачно и за моје зглобове са СИ и можда је то био разлог зашто ми је требало толико времена да зацелим.

Шта вас је киропрактика научила и зашто то није дугорочно решење за вас?

Цхристи : Током пута сам видео неколико киропрактичара и открио сам да постоје различите школе мишљења унутар киропрактике. Неки киропрактичари мисле да њихова прилагођавања могу излечити готово све, или чак заменити традиционалну медицинску негу. Не препоручујем ову врсту.

Међутим, неки киропрактичари су поближе усклађени с медицином која се користи. Њихов циљ је да користе прилагођавања за лечење мишићно-коштаних болова, и мислим да они имају шта да понуде.

Много сам научио о механици СИ зглоба од ових киропрактичара. Током посете научио сам да знам да ли су зглобови закључани, јер сам био у стању да неко други дијагностикује моје симптоме, а затим научим да препознајем како се осећа у мом телу.

Међутим, сама прилагођавања за мене нису била дугорочно решење. Као прво, никад ми не би било боље да нисам сакупио довољно мишићне снаге да бих могао уклонити стрес са лигаментима који су били истегнути.

Такође сам открио да је примање превише киропрактичких прилагођавања учинило моје зглобове мање стабилним. Одлазио сам на одмор 3 недеље и нисам могао да видим свог киропрактичара. Уместо тога, користио сам технику мишића енергије да и сам поравнам зглобове. Била сам шокирана када сам открила да сам се с одмора вратила боље, а не горе. Тада сам схватио да су киропрактичке прилагодбе биле узвратне. Иако су технички постављали моје зглобове на право место, стављали су превише стреса на моје лигаменте и отежавали су мојем телу да одржи осећај равнотеже. Престао сам их примати.

Не препоручујем људима да једноставно престану да иду на киропрактичара ако се њихови зглобови заиста заглаве. Мислим да није могуће радити вежбе јачања које треба да урадите ако се зглобови не крећу правилно.

Али људима препоручујем да истражују алтернативе, попут мишићне енергетске технике, која је била један од кључева мог опоравка.

Шта је енергетска техника мишића?

Цхристи : Техника енергије мишића је скуп прилагођавања које обучени професионалац, попут физикалног терапеута, може извршити на вама или вас научити да изводите на себи. То укључује коришћење сопствених контракција мишића како бисте нежно поравнали своје зглобове СИ ротирањем костију кука у правилан положај. По мом искуству, то је много лакше на телу него киропрактичко прилагођавање, јер сами контролирате ниво силе.

Учење прилагођавања властитих СИ зглобова било је кључни део мог опоравка. Дало ми је много више слободе да живим свој живот а да не морам да будем зависан од свог киропрактичара за редовна прилагођавања.

Како је бол у зглобовима СИ утицала на ваш живот?

Цхристи : То је утицало на сваки замислив начин. Најгори део нису били само физички симптоми већ и неизвесност. Имао сам стање које само мој киропрактичар изгледао разуме - сваки други лекар који сам видео изгледао је скептично. Дуго ме је било непријатно због проблема и део мене се питао да ли сам луд. То је делом због чега ми је требало дуго да озбиљно схватим проблем и истражим све своје могућности.

Да ли сте размотрили операцију?

Цхристи : Да. У 2016. години почео сам озбиљно да размишљам о томе. Почео сам да постављам питање да ли ћу икада постати бољи.

Започео сам свој блог, Моја сакроилијакална заједничка сага, углавном да бих водио белешке за себе. Читав живот сам био на чекању, па сам се осећао као да ми није преостало ништа за изгубити. Одлучио сам да се према свом истраживању односим као према послу, трошећи сате бележећи сваки чланак и видео на који наиђем.

У свом истраживању наишао сам на још једног блогера који је споменуо како би киропрактичко прилагођавање могло дестабилизирати СИ зглоб. То је оно што је засадило семе у мојој глави због епифаније коју бих добио после одмора и због чега сам касније могао да се опоравим без операције.

Шта вам је помогло да се опоравите?

Цхристи : Неколико фактора допринело је мом опоравку. Гледајући уназад, најважније компоненте биле су:

• Јачање моје мишићне снаге помоћу водене терапије
• Измјена мојих покрета кретања како би се избјегло поновно прскање мојих лигамената
• Научим како да сам поново прилагодим СИ спојеве техником мишићне енергије

Који савет бисте понудили некоме са боловима и дисфункцијом СИ зглобова?

Цхристи : Прво, ниси сама. Ако за мене постоје одговори, биће и за вас.

Препоручујем вођење дневника или блога. Гледајући уназад, волео бих да кренем раније. Тек када сам почео да водим пажљиве, детаљне белешке, ствари су заиста почеле да падају на своје место.

Тачније, у смислу опоравка, препоручујем водене вежбе / водене физикалне терапије свакој особи која ме контактира ради савета. Искрено, нисам сигуран да бих се опоравио без њега.

Посетите Цхристи-ов блог, Моја сакроилијакална заједничка сага да сазнате више о њеном путовању са боловима у зглобу СИ.