Да ли вас посао депримира?
Узео сам годину дана одмора.
Да зарасте.
Пошто је Ериц у то време био добро запослен, успео сам да га замахнем.
На крају сам се врхом вратио у свет рада. Веома споро. Пажљиво. Врло намерно. Јер изненадни пад могао би ме онеспособити још отприлике годину дана.
И нисам почео са писањем, иронично.
Мој терапеут ми је саветовао да радим нешто у чему сам комуницирао са људима, јер процес писања није све оно што погодује опоравку од депресије. Само време и церебрална вежба често могу да погоршају депресију и анксиозност, позивајући још позива за опсједање и промишљање. Када ваш посао захтева да будете међу људима, од којих неке морате слушати, боље ћете концентрисати.
Тако сам постао тутор на локалном колеџу. Два сата недељно. Читао сам речи својих ученика јер нисам могао да саставим своје.
Једна од сложенијих недоумица депресије је знати када вас посао чини депресивном или ако сте само клинички депресивни, а ваш посао нема никакве везе с тим.
Иако већина стручњака за ментално здравље тврди да плаћено запослење побољшава расположење и промовише отпорност, нова студија Аустралијског националног универзитета (АНУ) тврди да погрешан посао може више наштетити него користити. Селена Цхавис из Псицх Централ-а покривала је студију прошлог октобра.
Према водећој истраживачици др Лиани Леацх, „истраживање је показало да је код људи који су прешли са незапослених на неквалитетна радна места значајно већа депресија током праћења него код оних који су остали незапослени ... Ово истраживање сугерише навођење људи на било који посао не мора нужно довести до побољшања менталног здравља. Уместо тога, људима је потребан квалитетан рад да би стекли и одржали бољу добробит. “
Могу да се сетим два посла због којих сам дефинитивно био депресивнији: прве године студија, када сам своју личност грозно одговарао мојим сарадницима, и шест месеци ове прошле године када сам постао владин добављач са конзервативцем консултантске фирме и радио ПоверПоинт презентације о управљању променама и другим стварима о којима нисам знао апсолутно ништа.
Оба пута, последњи дан ових послова осећао сам се као да сам прешао у ваздух ... знате, као Исусово преображење; лакоћа коју сам доживео деловала је метафизички. У ствари, овај пут ми је било тако драго што сам завршио са тим послом да сам постао маничан. Нисам могао да обуздам узбуђење што више нећу морати да укуцам у свој рачунар свој матични број запослења четрдесет пута дневно и да носим тамно сиво, морнарско или црно одело, са лицем окренутим наопачке.
Да не кажем да су моји дани сада савршени. Ударим грубе мрље ... и током тих времена на неко време одложим писање и усредсредим се на задатке који ме избацују из главе, иако је писање изузетно корисно, изолација и мождана вежба су тешки, мислим, за особа склона депресији и анксиозности. Изазов је остати довољно еластичан да бисте могли остати продуктивни, што заузврат промовише већу еластичност.
Осим ако не радите посао који само негује већу несигурност.
За шест савета како да останете продуктивни када сте депресивни, кликните овде.
