Депресиван због животног правца

Прво хвала што сте одвојили време да ово прочитате и, надам се, одговорите на њега. Трудићу се да буде што краћи, јер знам да их имате много.

Двадесет година сам мужјак који се бори са депресијом. Ово је узроковано многим стварима. Првенствено сам сама целог свог живота и бити у вези је нешто што ми је заиста важно не због физичке природе везе, већ због емоционалне повезаности коју човек добија из ње. Други примарни узрок био би због чињенице да се моја породична и лична уверења почињу разилазити. Ово је мач са две оштрице, јер одједном прекида снажну везу коју сам имао с њима током година, а такође ме наводи да верујем да је живот на крају бесмислен јер су ме учили да је ово посебно веровање једина сврха живота.

Секундарно се борим да стекнем пријатељства. Чини се да сам далеко озбиљнији и усредсредио сам се на дубља питања од својих „пријатеља“ који ме никад не позивају ни на шта, иако се често друже једни с другима.

Да бих још више умањио проблем, верујем да је разлог што сам био толико сам и недостајао ми је веза јер сам превише драг и дајем. Свјестан сам да људи имају тенденцију да мисле више о себи него што заправо јесу, али ја сам заиста „добар момак“. Држим отворена врата, не кунем се, скоро увек стављам друге на прво место и увек имам отворено ухо за проблеме других. Искрено ме занима добробит других. Чини се као да овај квалитет није пожељан међу мушкарцима у овом друштву (Америка). Моја жеља за везом је велика, али и моја жеља да чврсто држим свој морал (и ту проблем убеђења улази у питање који додатно збуњује).

Иако би сваки појединачни проблем могао бити подношљив, они су ме, заједно, довели до веома тешке најниже вредности. Знам да многи људи живе много теже и страшније од мог живота, што ме иронично чини само лошијим јер сам искрено саосећајан са тим људима. Доведен сам до онога што ће, надам се, бити моја најнижа тачка. Неколико пута сам размишљао да завршим свој живот, али знам колико би то наштетило мојој породици. Не сматрам да сам у опасности да то заиста радим, али претпостављам да је та линија та која раздваја мртве од живих.

Имам много интересовања, али примарно међу њима је психологија. Био бих вам веома захвалан ако бисте ме могли усмерити ка студијама, терминологији коју треба проучити и самотретирању које би могле да ублаже проблем. Изгледа да сам заглављен у неколико двоструких веза и магловито ми је познато да се мој оквир ума мора некако променити, али нисам свестан како се то може променити. Не тражим од вас да ми дате рибу, већ мрежу ако вам не би сметало да могу ухватити своје и да се моја решења могу повећавати са мојим неприликама како време буде одмицало.

Пуно вам хвала и извињавам се на дужини.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Предложио бих вам да прочитате дела два важна аутора: Абрахама Маслова и М. Сцотта Пецка. Абрахам Маслов је важан јер је проучавао карактеристике самоактуелизујућих појединаца. Сматра се да су они у процесу самоактуализације ментално најздравији појединци. Преглед тих карактеристика може пружити смернице о томе како живети, размишљати и гледати на свет.

Најпознатије дело М. Сцотт Пецка, Пут којим се мање путовало, је класична и ванвременска књига. Пецк расправља о уобичајеним животним проблемима. Обраћа се анксиозности, депресији и томе како неко може променити њихов став да би побољшао свој живот. Топло бих га препоручио.

У свом писму сте навели образложење своје депресије. На пример, ви и ваши родитељи више не делите исте мисли, мишљења и вредности. Ви то доживљавате као нешто негативно, али у стварности ништа није важније од тога да постанете независни мислилац. Маслов примећује да многи појединци који се не самоактуелизују не знају сопствене мисли, мишљења или вредности. „Превише људи се не одлучује, али трговце, оглашиваче, родитеље, пропагандисте, ТВ, новине итд.“ Другим речима, они не мисле својом главом. Чињеница да почињете да развијате сопствени идентитет знак је раста, али то није у складу са самоубилачким идејама.

Такође сте забринути због тога што нисте стекли квалитетна пријатељства. Веома је тешко створити права пријатељства. Лако је имати радне пријатеље, школске пријатеље итд. Иако се чини да су те везе врло стварне, готово увек се заснивају на погодности. Када више не идете заједно у школу или радите заједно, они се готово увек заврше.

Не претпостављајте да нешто није у реду са вама. Може бити да се током раста и промене ваше вредности и интересовања такође мењају. То је сасвим нормално. Поред тога, врло мало људи одржава дубоке личне везе са пријатељима из детињства или адолесцента. Људи расту и мењају се и раздвајају. То је норма.

Такође сте навели још једно подручје забринутости; никада није имао озбиљну везу. За вас је то знак да нешто није у реду. Алтернативно и реалније објашњење може бити да још увек нисте пронашли праву особу којој ћете посветити своју љубав, време и енергију. Та иста логика би се могла применити и на пријатељства.

Кад год неко помисли на самоубиство, треба потражити терапију. Човек може да падне. Живот може бити тежак. Иако се ово може издржати, а можда је и потребно, самоубилачке мисли нису нормалне и никада их не треба занемарити. Не оклевајте да видите стручњака. Ако сте имали осип на кожи, могли бисте да прочитате многе књиге о дерматологији, похађате часове на универзитету и проучавате историју болести. Не сумњам да бисте могли да научите да лечите своје стање коже, али у основи сте урадили сав посао потребан да бисте постали дерматолог. Било би много лакше отићи код специјалисте који је већ одрадио много година студија. Учење рибе је релативно лака ствар. Учење дијагнозе и лечења депресије није. Молимо вас да не занемарите своје самоубилачке мисли и осећања. На њих треба скренути пажњу квалификованог стручњака.

Имам ограничене информације о вашем животу и историји. Стога је мој одговор ограничен, али терапеут би могао одвојити време да сазна многе детаље о вашем животу и пружи детаљнију анализу. Терапија такође може да вам помогне да пређете овај тежак период у животу. Желим вам сву срећу. Молим те пази.

Др Кристина Рандле