Како се носити са болом из прошлости
„Ако се изгубите у окидачу који вас натера на болан догађај, дубоко удахните и сетите се: не можемо променити то што смо раније били повређени, али можемо одлучити да сада не патимо.“
Тај осећај - да не можемо да променимо прошлост, али можемо да одлучимо да не патимо сада - је погодио. Прошао сам кроз многе емоционалне падове у претходним везама (посебно једну значајну романтичну везу) и зато се надам да ћу отелотворити овај приступ. Прошлост може бити упозоравајућа прича, подсетник да смо поднели бол, али прешли смо на другу страну и научили из искуства.
Када се окидачи манифестују, када се несигурност поново појави, можемо остати присутни и улити самосвест у тренутак.
Признајем да је, ово је проблем који се догодио у прошлој вези - ово је извор повреде. Можда је то био аспект мене који сам чезнула да поправим, знајући да ми није добро служио. Можда је понашање других резултирало несигурношћу и болима у срцу и посебним умором у погледу поверења.
„Ове асоцијације могу бити ограничавајуће, а понекад и потпуно паралишуће“, рекла је Лори Десцхене у посту цитираном на почетку овог чланка. „Они могу изазвати физичке и менталне сензације које нису у потпуности повезане са нашим данашњим околностима. Укратко, разводе нас од садашњости и бацају у болну прошлост “.
Какав год да је окидач, понављам да је то тада било. А сада схватам да ову тренутну везу гледам кроз прошли објектив. Са тим разумевањем, пресабирем се и сакупљам своје мисли. Свој унутрашњи монолог прерађујем из „ово је питање“ у „ово је било питање; то је прошлост која је одгајала своју ружну главу. Само ћу морати да се суочим са тим, да бих могао да идем напред. “
Прошлост је такође дом неких важних животних лекција. Претходне несигурности могу бити подсетници да треба учити и расти и мењати се у складу с тим. Прошла искуства, колико год била узнемирујућа, могу помоћи да се обликује ко смо у позитивном светлу.
Даље, кад се суочите са старом раном, будите љубазни према себи. Замените самопотцењивање љубављу и опраштањем. Можете опростити и свом млађем себи.
Духови прошлости могу се поново појавити, прогањати нас када најмање очекујемо њихово присуство. Међутим, када наступе ти тренуци, ми имамо контролу и моћ да гајимо здрав одговор. Свест се може подстицати, разликовањем прошлости од садашњости; не морамо дозволити да се прошлост инфилтрира.
„Прошлост је завршена“, рекао је Десцхене. „Шта се догодило, догодило се. Данас је нови дан и слобода долази од гледања са новим очима. Долази из препознавања онога што се дешава у нашим мислима, а затим одабира да ослободите своје мисли и осећања. Сви заслужујемо да будемо мирни, али нико други то не може учинити за нас. “
