Како се носити са психозом у тренутку када се догоди

Психоза се дефинише као преплављена до те мере да губи стисак са стварношћу. Понекад се ово манифестује као параноја да ће вас људи убити, а понекад као заблуда да вам људи шаљу тајне поруке говором тела или речима.

У суштини психоза је када почнете потпуно да верујете да су ствари које вам мозак говори истините и за људе са менталним болестима психоза је велика ствар око које треба бринути.

Подразумева се да живот у коме не можете веровати свом уму није највећа карневалска вожња на свету, али милиони људи се свакодневно баве тиме.

Такође је различито за све, понекад се толико окачите о нечему да то почне да утиче на начин на који видите свет.

Психоза се не дешава само код менталних болести, понекад у периодима великог стреса или трауме нормални људи могу почети да верују у ствари које су изван домета стварности.

Лично живим са шизофренијом десет година, тако да сам оштро прилагођен стварима које ми ум говори. Понекад се изгубим и то је сасвим нормално за некога у мојој ситуацији, али имати намеру да схватим да нешто није сасвим у реду је саставни део лечења себе здраве памети.

Све то рекло, научио сам неке трикове за суочавање са психозом када се догоди. Све су то део моје торбе са алатима за бављење тим стварима и они су у различитом степену радили за мене. Можда и они могу да вам помогну.

Прво и најважније, ако се затекнете у спирали до параноје и заблуде, можда вас је неко рекао да мислите да вас шпијунирају, на тренутак изађите напоље и одвојите неколико минута за себе. Удахните неколико пута дубоко, пет секунди унутра и пет секунди и радите ово колико год треба да успорите своје тркачко срце. Узмите колико год времена вам треба да бисте савладали ситуацију, уклањање себе је од суштинске важности како бисте угушили непрестану салву порука за које мислите да примате.

Друго, и ово је једнако важно, разговарајте са неким коме верујете о томе како се осећате, анализирајте ситуацију с њим што је могуће искреније о свему што сте размишљали и уверите се да се ништа од онога што сте мислили да се догађа заправо . Може бити тешко одвојити се од мисли које имате, а добијање спољне перспективе може вам дати добар увид у стварност ситуације, осим ствари које вам је мозак говорио.

И на крају, ако имате при руци лекове за хитне случајеве, што бисте вероватно требали, узмите их.Помоћи ће вам да се смирите и смање анксиозност и нервозу коју осећате због ситуације.

Иако се може чинити поразним ослањањем на лекове, нема штете ако се боље живи од хемије. То је разлог зашто су они измишљени да би вам помогли.

Знам да може бити тешко усред психозе, али одвојите време које вам треба, разговарајте с неким и узмите лекове, све су то ствари које су ми помогле, вероватно ће и вама успети.