Најснажније питање које ће вам се икада поставити

Ја сам терапеут. Мој посао је да разговарам са људима и помогнем им да реше проблеме. Током терапије постављам клијентима много, много питања.

Питања су срце терапије, јер захтевају да појединац размишља. Тај процес размишљања стимулише мозак и можда може пружити нови начин сагледавања старог проблема. Нека питања су дубока, попут „шта мислите шта је смисао живота?“ а неки нису толико дубоки, као што је: „Која је ваша омиљена ТВ емисија?“

Ипак, постоји једно питање које клијенте постављам рано и често. То је питање које је присутно у мојим сесијама и постаје део мојих редовних разговора са мојим клијентима. Питаћу клијента у првих двадесет минута прве сесије: „Шта желите?“

Шта хоћеш? Наизглед звучи помало површно и помало подно. Иди дубље од тога. шта ти стварно желите?

Ово питање је моћно јер ћете вероватно добити шта год желите, ма каква била ваша мотивација. Многи од нас кажу да желимо одређене ствари - желимо бити здрави, желимо бити добри људи, желимо бити успешни и желимо да направимо разлику.

Шта хоћеш?

На питању је потребно мало више истражног рада. Шта ваше акције кажу да желите? Да ли се крећете ка ономе што желите? Ако је одговор „не“, или га не желите или не желите довољно јако. Ако нешто заиста желите, ако улијете све своје срце и душу у постизање свог циља, можете ли то учинити? Рекао бих „да“.

Шта хоћеш?

Верујем да људи у себи имају способност промене. Не постоји спољна сила која је неопходна да би човек постао оно што жели. Да би се особа променила, да би се заиста променила, мора одлучити да би промена била корисна. Превод - ваша жеља за вашим циљем мора бити већа од ваше жеље да не радите на послу.

Пример који најчешће користим са клијентима је моја жеља за шест трбушњака. Одувек сам желео шест пакета трбушњака и увек сам говорио људима да је то мој циљ; док ме једног дана није погодила спознаја. Пицу и пиво желим више него што желим шест пакета трбушњака, тако да је вероватноћа да ћу постићи тај циљ врло мала. И то је у реду. Нисам спреман да се жртвујем и уложим посао потребан за добијање шест трбушњака, али с тим сам добро.

Требало је само да прилагодим своје циљеве. Говорио сам себи и свима другима да желим нешто што у ствари нисам желео. Такође желим да будем одличан терапеут, а то што сам добар једноставно ми није довољно. Циљ ми је једно време био да постанем највећи терапеут који бих могао бити; то звучи као сјајан гол, зар не? Проблем је био у томе што је постајање најбољим могућим терапеутом значило да морам да жртвујем своје време другим стварима: Мање сна, мање деце, мање жене и мање слободног времена. Када сам одмерила оно што сам желела са трошковима, схватила сам да нисам спремна да жртвујем све те ствари да бих била најбољи терапеут - и то је у реду. Још увек могу бити врло добар терапеут и уживати у времену са породицом.

Поставите себи ова питања. "Шта желим?" "Шта то радим?" „Да ли ме поступци приближавају свом циљу или даље од њега?“ Ако вас ваши поступци удаљавају од вашег циља, питајте: „Да ли стварно желим ово?“ Ако је одговор „да“, време је да направите план.

Шта хоћеш?