Бесплатни вебинар: Изградња отпорности на стрес за трауматичне догађаје и свакодневне изазове

Придружите се водитељки Псицх Централ Зое Кесслер на разговору са др Сузанне Пхиллипс у понедељак 30. новембра у 19:00 ЕСТ.

Отпорност је дефинисана као способност суочавања са недаћама. Отпорност се често разматра у смислу способности да се трајне личне особине попут физичке снаге, интелигенције, социјалне повезаности, креативности, духовности итд. Користе као начин за суочавање и повратак након трауматичног догађаја. Психолошка и неуробиолошка истраживања сада нам говоре да можемо да изградимо и проширимо своју отпорност.

На овом вебинару др Сузанне Пхиллипс ће вам понудити алате и савете који ће вам помоћи да направите репертоар стратегија отпорности на стрес. Она ће се ослањати на истраживање и искуство како би разговарала и приказала стратегије као што су:

• користећи реалистични оптимизам и фокус напријед за изградњу заданих позиција у мозгу без стреса
• важност и практична употреба пажљивости за суочавање са стресом и враћање самосавладавања
• приповедање исцељења (приче, тетоваже, поезија) како би се трансформисао трауматични губитак
• поновно постављање телесних ритмова (спавање, вежбање и мозак у музици)
• успостављање социјалних веза (снага додира у регулисању анксиозности и стреса)
• везивање са кућним љубимцима као моћан извор користи
• препознајући значај смеха у сналажењу и повезивању
• ослањајући се на позитивну духовност како би смањили очај, борили се против изолације и подстакли наду.
• Доктор Пхиллипс нас подсећа да не можемо променити прошлост или контролисати будућност, али можемо наставити живот више еластично, пролазећи кроз потешкоће са више смирености, више компетентности и више уживања упркос њима.

Др Сузанне Б. Пхиллипс је лиценцирани психолог, психоаналитичар и редовни професор клиничке психологије на ЛИУ Пост у Њујорку. Аутор је многих публикација, укључујући Хеалинг Тогетхер: Водич за парове за суочавање са траумом и посттрауматским стресом и протоколе јавних служби за ментално здравље : Групне интервенције за приправност и одговор на катастрофе. Пружала је услуге и обуку на националном и међународном нивоу о траумама и катастрофама.

Блог др Пхиллипс-а ПсицхЦентрал је „Заједно лечење за парове“.

Молимо вас да нам се придружите на овом 45-минутном предавању уживо након чега следи сесија са питањима. Представио Псицх Централ са водитељком Зое Кесслер.

Вебинар Датум: понедељак, 30. новембар 2015. од 19:00 - 20:00 ЕТ. Вебинар се не наплаћује.

Простор је ограничен,
па региструјте се данас!

Простор је ограничен, па вас молимо да се региструјете раније. Хвала вам.

Уредио: Габе Ховард