Савети за писање успешне новогодишње резолуције
Пажљивост је живот у тренутку. Прошлост више не постоји, већ у нашим мислима. Размишљање о прошлости, без икаквог суда, омогућава нам да сазнамо више о себи из својих прошлих искустава и избора. Можемо да славимо оне тренутке када је живот био диван. Можемо испитати оне тренутке када живот није ишао добро како бисмо утврдили шта сада можемо другачије. Можемо да планирамо будућност. На овај начин се наша прошлост не занемарује, почаствована је оним што нас учи.
Доношење новогодишњих одлука је одличан начин да себи поставимо циљеве на основу онога што смо научили из прошлости. Доношењем ових резолуција омогућава нам време да живимо у тренутку док узимамо времена да схватимо шта смо одлучили да урадимо у новој години. Доношење ових резолуција на почетку нове године је дефинитивно правовремено; нова година, нове резолуције. Али, ако још увек нисте спремни да направите списак или се обавежете на своје одлуке, нема журбе. Резолуције не треба доносити само на почетку нове године.
Један од дивних елемената живљења у садашњем тренутку је тај да можемо почети испочетка кад год је потребно. Ако ми дан не протекне онако како је планирано и ако се нађем фрустрираним, могу застати, удахнути и почети изнова. Не треба да чекам следеће јутро или следећу годину да бих почео испочетка. Могу почети испочетка било када осетим потребу. Стога, ако вам се учини да вам треба више времена за рад на вашим резолуцијама, узмите си времена, а не журите кроз листу из самонаметнуте обавезе.
Ево мојих савета за креирање успешних резолуција:
- Одвојите време за размишљање о протеклој години. На папиру (или е-уређају) направите две колоне: једну за оно што је добро прошло и зашто; још једна колумна за оне догађаје који нису прошли добро и зашто.
- Размотрите шта сте научили проживљавајући догађаје из обе колоне. Оно што сматрате да треба да наставите да учите или да радите на томе је почетак ваше листе резолуција.
- Уверите се да је свака резолуција коју сами направите изводљива и реална. Да, морамо да изазовемо себе, али не желимо ни да се поставимо за неуспех.
- За сваку резолуцију нацртајте план акције и наведите ресурсе који су вам потребни за постизање вашег циља. Уверите се да пре него што започнете решавање имате потребне ресурсе.
- Дајте свакој резолуцији крајњи рок како бисте се држали на путу. Али ако установите да радите на резолуцији и да вам треба више времена, будите флексибилни.
- Будите самилосни према себи. Ако искрено дајете све од себе да постигнете свој циљ, будите саосећајни у она најтежа времена. И запамтите, увек можете почети изнова кад год је то потребно.
