5 начина да промените партнера
Иако је у основи тачно да не можете да натерате друге да се промене - они морају да желе да се промене - постоје начини да се утиче на туђе понашање. Испод је пет корака који повећавају вероватноћу промена и могу зближити парове.
- Схватите шта узрокује недостатак промена
Обрасци понашања су врло ретко саме игре. Обично нешто дубље подстакне нагон да се опетовано делује на исти начин. На пример, ако се ваш дечко забавља сваке вечери - будите до касно и пијете пуно алкохола на своју штету - у овоме постоји нешто више од тога што је једноставно незрео. Рећи му да одрасте неће га натерати да се промени и вероватно ће вас двоје раздвојити. Уместо тога, питајте га шта ће извући из забаве. Да ли то ради да се опусти? Да ублажите анксиозност? Да би се избегла одговорност? Заиста покушајте да разумете мотивацију која стоји иза понашања пре него што и покушате да је промените. - Два пута поновите, па дајте савете
Савет углавном не делује на промену туђег понашања. Често се то догоди као осуђујуће или критично, што подстиче другу особу да јој закопа пете у њено тренутно понашање. Али када одвојите време да схватите шта узрокује недостатак промена, можете да понудите предлоге који говоре о дубљем питању. Овој верзији савета је теже да се друга особа одупре, јер је она сама именовала дубље питање и идентификовала га као проблем. Да бисте своје предлоге учинили још моћнијим, поновите њено разумевање дубљег питања на њено задовољство пре него што дате било какав савет око промене. Понављање сопствених речи учиниће да се осећа као да је чује и разуме, а не да јој се суди. Поновно прилагођавање добро ради за подстицање промена. - Моделирајте понашања која бисте желели да видите
Савет је често наша метода трзања колена за помагање некоме да се понаша другачије, али постоји много ефикаснији начин да подстакнете промене: моделирајте понашања која бисте желели да видите. Моделирање изузетно добро функционише из три разлога: Прво, показује, а не говори. Практично показује вашој партнерици како би могла да ради ствари другачије. Друго, позитивно је, а не негативно. Шаље поруку: „Погледајте шта бисте могли да почнете да радите“, за разлику од „Зашто то не престанете?“ Треће, моделирање је укорењено у нашој физиологији. Сви у мозгу имамо зрцалне неуроне због којих смо природно склони да опонашамо људе који нам се свиђају. Ако вам је партнер наклоњен, осећаће се природно склоном усвајању понашања која види у вама. Као пример, ако желите да ваша супруга буде авантуристичнија, крените сами у авантуре. Покажите јој како ризиковање може бити забавно. И она ће се осећати инспирисано за забаву и, што је најбоље од свега, помислиће да је све то била њена идеја! - Поставите границе
Прихватање деструктивног понашања партнера није увек најбржа ствар коју можете учинити. Ако његово понашање заиста штети самом себи - или вас угрожава - време је да поставите неке чврсте границе. Постављање граница значи да једноставно престајете да прихватате нека понашања. А то значи да је веза на линији ако се граница пређе. Кључ постављања граница је да у свом уму, као и другој особи, будете потпуно јасни шта ћете и шта нећете прихватити. На пример, ако ваш муж воли да вози изузетно брзо, није довољно рећи: „Не возите изузетно брзо.“ Јасно објасните: Шта конкретно значи „изузетно брзо“? Да ли се ово односи само када сте у аутомобилу или стално? Да ли се примењује и на удаљеним путевима где постоји мања опасност од брзе вожње? Будите јасни са својим границама. И будите пажљиви само да бисте поставили чврсте границе око ствари које су заиста битне. Ипак постављате целу везу на коцку. - Будите отворени да промените себе
Не постоји ништа што другу особу чини спремнијом за промену од гледања како себе прихватате. Ако знате да имате навику коју ваш партнер заиста не воли, потрудите се да порадите на томе. Напор који она види како улажете у побољшање себе биће инспирација и ублажиће јој срце ка променама уопште. Запамтите, вас двоје сте у овој вези заједно, као једнаки. Не тражите ништа од свог партнера што не бисте били спремни учинити сами.
Тачно је да не можете променити друге људе; могу само себе да промене. Али то не значи да не можете ништа учинити да подстакнете промене. Пратите ових пет једноставних корака да бисте постигли жељене резултате - побољшани партнер и ближи однос.
© Кира Асатриан
