Пре него што реагујете, запитајте се: Да ли је ово тренутак Георге Цостанзе?
Можда ходате улицом и неко неко лупа у вас. Можда сте у свом аутомобилу и неко вас одсече. Можда неко каже нешто повредљиво или понижавајуће (срамотно). Можда вас партнер, сарадник или дете нервира или изневери. Може бити било шта, што вас искрено тргне.
То трзање изазива пуцање нашег мозга, покрећући емоције. И, како учи Промени троугао, када се покрену емоције, остатак нашег тела такође пролази кроз промене. Те физичке промене нас спремају за акције „преживљавања“, тако да могу бити прилично снажне. Генерално, сврха емоција је пре свега заштита од опасности подстичући нас да брзо одговоримо на ствари у спољном свету.
Кад нас живот тргне, то може бити само једна емоција која се покреће попут страха или беса. Или то може бити комбинација неколико емоција, што често покреће и анксиозност. Будући да емоције имају енергију, имамо потребу да одмах реагујемо. Можда реагујемо претњама или пресудама. Можда реагујемо повлачењем. Често када предузмемо непосредне мере, испоставило се да то НИЈЕ у нашем дугорочном најбољем интересу.
Када се осећам потресено и повучено да реагујем, ослободим напетости и убацим мало хумора у тренутак питајући се: „Да ли је ово тренутак Георге Цостанзе?“
За навијаче Сеинфелда знате на шта мислим. Георге Цостанза тренутак је када знате да морате да радите СУПРОТНО свом инстинкту. Иако свака кост у вашем телу каже да реагује, НЕМОЈТЕ ТО.
Ево неколико примера на шта мислим:
Лори је у тржном центру видела сјајне ципеле. Пренела је узбуђење и пожелела је да купи те ципеле. Поступање по том импулсу значило би да се задужила на својој кредитној картици. Потицај за куповину тих ципела био је тренутак Георге Цостанзе. Пожалила би се и повредила свој кредитни статус.
Јое је био у продавници са својим двогодишњим сином који је трчкарао и случајно налетео на другог купца. Купац је грдио сина. Јое је желео да удари купца јер је на тај начин разговарао са његовим сином. Јое је имао тренутак Георгеа Цостанзе. Јое би могао бити ухапшен због напада на другу особу. Требало би да учини супротно од свог импулса и да се удаљи.
Емили је поделила нешто приватно са својом пријатељицом Лисом и замолила је да никоме не говори. Лиса је умирала да каже другој њиховој пријатељици, Цхарлотте. Прекид Емилиног самопоуздања, међутим, угрозио би њено пријатељство. То је тренутак Георге Цостанзе. Лиса би требало добро да размисли пре него што прекрши обећање.
Како да радимо супротно од својих импулса?
Прво морамо развити способност уочавања својих импулса пре него што кренемо у акцију. За то је потребна пракса, али се потпуно може научити. Тада се морамо смирити. Можемо дубоко удахнути. Прошетати. Позовите пријатеља. Спавати на њему. Урадите било шта што купује време да бисте могли РАЗМИСЛИТИ било коју радњу коју желите да предузмете. Циљ је да се понашате у складу са својим дугорочним циљевима за добар живот. Брзо деловање може задовољити ваше нагоне, али нажалост, често доводи до жаљења и лоших исхода.
Ево 3-минутног видео исечка за ваше задовољство гледања и забаву тренутка трансформације Георгеа Цостанзе:
Укратко, када свака кост у вашем телу вришти „УЧИНИ НЕШТО!“ и осећате како вам се мозак убрзава и ускомеша, ово је време за контра-интуитивну акцију. Ово је време да "УСПОРИТЕ!"
Када успорите и смирите мозак и тело, моћи ћете много јасније да размишљате. То је неуронаука! Увек постоји време за деловање касније.
Покушајте и обавестите ме како иде!
