Зашто се мушкарци држе подаље од терапије - и зашто је то заправо савршено подударање

Човек је отишао код психолога Рајана Ховеса само зато што је то желела његова супруга. Желела је да поради на својој комуникацији и да се осећа угодније у интимности. Желео је да буде било где осим тамо.

Многи мушкарци се тако осећају према терапији. * А многи је избегавају - чак и када се муче и најпотребнија је. Често похађање терапије виде као „знак слабости или неадекватности“, рекла је Јеан Фитзпатрицк, ЛП, психотерапеут који има велико искуство у раду са мушкарцима и женама и чија се пракса фокусира на питања односа и каријере. Конкретно, мушкарци старији од 50 година теже теже рањавају и своја осећања преносе речима, рекла је она.

Наше друштво увелико промовише врло крут и узак поглед на мушкост - прави мушкарци би требали бити чврсти, доминантни, независни и снажни. Не треба им нико. Икад.

Мушкарци и даље чују одјек других старих порука, као што су: Исисајте то, велики дечаци не плачу, поправите то сами и не размишљајте о томе, рекао је др Ховес, који је провео 20 година помажући мушкарцима у њиховом посла, односа и емоционалних проблема, заједно са истраживањем и писањем мушких проблема. Стога није изненађујуће што многи мушкарци имају негативне погледе на терапију и почињу да развијају негативне погледе на себе ако им је потребна помоћ.

„Постоји страх да ће бити исмевани или изгубити образ ако признају да имају проблем који сами не могу решити“, рекао је Ховес. Многи такође сматрају да су осећања попут беса или туге неудобна или чак неподношљива, рекао је. Одлазак на терапију ради повезивања са тим емоцијама делује као казна или једноставно смешно.

(Ховес је видео да су многи мушкарци на крају уживали у процесу попут „то је унутрашња потрага за благом.“) Након што осете неку емоцију, постају знатижељни и питају се какав је осећај, како би га требали назвати и одакле је потекао, рекао је. )

Многим мушкарцима терапија такође може бити потпуно страна, јер они заправо не воде дубоке разговоре са својим пријатељима. Многи га нису ни имали. „Можда су окружени пријатељима који могу читав дан разговарати о бројним темама. Али никада нису рекли другом човеку о болним сећањима, дубоким страховима или скривеним сновима. "

Када мушкарци дођу на терапију, више воле да се баве опипљивим, специфичним циљевима, рекао је Фитзпатрицк. На пример, можда ће желети да схвате како да се крећу у токсичној радној ситуацији или да поправе брак након неверства, рекла је она.

Ховес и његов клијент (одозго) завршили су радећи на нечему на чему је заправо желео да ради. „После мало промишљања, одлучили смо се да му помогнемо да пронађе нови правац каријере и почео је да оживљава. Постајући заглављен у терапији и својој каријери, такође се олабавио у браку и осећао се пријатније у стварном повезивању са [својом супругом]. “

Мушкарци Ховес-ових клијената више се фокусирају на питања која се односе на посао и траже сврху свог живота. (Жене, рекао је, „имају тенденцију да се више фокусирају на питања која утичу на везе.“) На пример, клијент може рећи: „Желим да ове године постанем потпредседник посла, али мислим да сам депресиван. Помозите ми да поправим депресију како бих добио унапређење. “

Као што је Фитзпатрицк такође приметио, „Посао није нешто што„ по страни стоји “за мушкарце, као ни за жене. То је суштински део њиховог осећаја сопства ... ”

Подстакла је читаоце да са терапеутима буду јасни око помоћи коју тражите. Ако не разумете или се не слажете са нечим што терапеут каже, обавестите их, рекла је. Важно је да вас терапеут сретне тамо где јесте и да не инсистира да се осећај изрази на одређени начин, рекао је Фитзпатрицк. На пример, терапеут пита мушкарца како се осећа и он одговара да жели да спаси свој брак. Терапеут не би требало да одлучи да је превише оријентисан ка циљу или „треба да научи да отвореније изражава осећања“.

Мушкарци и терапија заправо се савршено подударају, рекао је Ховес. Многи мушкарци воле да решавају проблеме и поправљају ствари - све, од покварених фиока комода до фантастичних фудбалских тимова до компјутерских кварова, рекао је он. „[Т] терапија је лабораторија, врста гаражне радионице у којој петљамо и решавамо проблеме сваке недеље.“ Терапија је место за сарадњу и рад са нематеријалним загонеткама, рекао је он.

Терапија вам даје прилику да боље разумете себе, рекао је Фитзпатрицк. То је прилика да се „осећате снажније, аутентичније и пријатније са собом“. Све позитивне, моћне ствари од којих мушкарци - и сви - могу имати користи.

* Важно је напоменути да су мушкарци разнолики. Као што је рекао Ховес, постоје многи мушкарци који то чине “љубавну терапију, не осећајте срамоту због доласка и једва чекате да уђете и разговарате о осећањима. " У овом делу фокусирамо се на сегмент мушкараца који теже подносе терапију.

Слика терапијског човека љубазношћу компаније Схуттерстоцк.