Стално размишљајући о смрти

У протеклих шест месеци или тако некако, размишљао сам о смрти више пута дневно. Не могу престати да размишљам о смрти. То ми се појављује током дана, без везе са било чим што радим, без обзира шта се друго догађа.

Размишљам о томе да више нећу постојати и да никада више нећу бити жив. Кад мало размислим, осећам се хладно, мучно, панично и депресивно. Заиста ме баца у петљу кад ми мисао искрсне у глави. Осећам се веома тужно мислећи да кад ме више не буде, нећу бити ни свестан тога. Све што сам радио у животу постаће бесмислено.

Ниједан догађај за који знам да не покреће ове мисли и они су дошли до тачке да ме држе будним касно у ноћ и осећам се преплашено што остајем сама са својим мислима. Знате ли шта би ово могло бити и како то могу поправити?

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2019-06-3

А.

Сви с времена на време размишљамо о смрти, мада је психолошки то нешто што већина људи избегава. Размишљати о смрти је непријатно. Људи не желе да их се подсећа на сопствену смртност јер то може да створи велику стрепњу.

Иако многи људи избегавају ту тему, неки други сматрају да фокус на смрти даје смисао њиховом животу. То је суштина егзистенцијализма, као филозофије. За егзистенцијалисту је важна свест о смрти. То је подсетник да је наше постојање коначно и да свој живот не бисмо требали узимати здраво за готово. За егзистенцијалисте, фокус на смрт има позитиван, а не негативан утицај на њихов живот.

Чини се да ваш фокус на смрт негативно утиче на ваш живот. Потенцијално га покреће анксиозност која може значити анксиозни поремећај. Нису ретки случајеви да су људи са анксиозним поремећајима веома усредсређени на смрт.

Препоручио бих вам да се консултујете са стручњаком за ментално здравље о својим симптомима. Он или она могу утврдити да ли је присутан анксиозни поремећај и ако постоји, препоручити одређени третман. Код анксиозних поремећаја обично се препоручује да помоћ добијете пре него касније. Нелечени анксиозни поремећаји имају тенденцију да се погоршавају. Обично се не побољшавају сами.

Анксиозни поремећаји су изузетно излечиви услови. Психотерапија и лекови су две најчешће интервенције. Правилним третманом можете превазићи анксиозност и она вам више неће ометати живот. Молим те пази.

Др Кристина Рандле

Ажурирано: октобар 2018

Овај чланак је ажуриран са оригиналне верзије, која је овде првобитно објављена 1. августа 2014.