Савијте свој морални мишић: Бог вам може променити мозак

У својој најновијој књизи „Афтер Иоу Белиеве: Вхи Цхристиан Цхарацтер Маттерс“, англикански бискуп и библичар Н. Т. Вригхт саветује своје читаоце да не варају своје пореске пријаве. Јер тај лажљив чин може врло добро урезати нервни пут унутар мозга који олакшава варање других ствари или људи.

Застрашујућа мисао.

Али важи и обрнуто: да одлука да се нацериш и водиш разговор са досадним суседом у возу - да икад тако болно покушаш да останеш стрпљив - такође оставља пут у мозгу који олакшава стрпљење следећи пут када се суочиш са непријатан возач, наслон за руке је мој.

Вригхт каже:

Неурознаност је још увек у упоредном детињству. Али већ су јасне назнаке да значајни догађаји у вашем животу, укључујући значајне одлуке које доносите о томе како се понашате, стварају нове путове информација и обрасце у вашем мозгу. Не ради се само о томе да се стално постављају нови обрасци ожичења, што одговара изборима које доносимо и понашању које усвајамо - мада понашање, наравно, масовно ствара навике. Делови мозга се физички увећавају када их понашање појединца редовно вежба.

Узмимо за пример једноставан чин осмеха. Према Андрев Невбергу, МД, директору Центра за духовност и ум на Универзитету у Пенсилванији и коаутору књиге „Како Бог мења ваш мозак“, насмејани стимулишу мождане кругове који промовишу емпатију. Према истраживању Њуберга, чак и гледање слике насмејаног лица може појачати осећај емпатије и среће. Намргођено лице, обрнуто, стимулише мождане кругове који подстичу бес и гађење.

Или, ако желите да останете интелектуално оштри у старости, Невберг каже да је важно континуирано стимулисати неуронске везе широм вашег фронталног режња. То радите користећи мозак: читате књиге, водите час, гледате образовне програме на ТВ-у, играте шах, присуствујете предавању ... све оне ствари које вас могу болети ако не направите паузу за ужину свака два сата.

Невберг започиње трећи и последњи део своје књиге „Универзалном молитвом за спокојство“: „Могу ли наћи спокој ума да прихватим ствари о себи које се не могу променити, снагу да променим ствари које се могу променити и мудрост да знам разлику. “ Да би нам помогао у другом делу молитве, он нам затим даје осам начина на које можемо да вежбамо мозак (редоследом најмање важан за најважнији): насмејани, интелектуално активни, свесно се опуштајући, зевајући, медитирајући, вежбајући, разговарајући са други, и имајући веру.

Зашто је вера број један? Пише Невберг:

Вера је уграђена у наше неуроне и у наше гене, и то је један од најважнијих принципа које треба поштовати у нашем животу ... Психијатар Вицктор Франкл, који је био затворен у нацистичком логору смрти до краја Другог светског рата, рекао је да најважнија ствар која је преживелог преживела била је вера. Ако је затвореник изгубио веру у будућност, био је осуђен на пропаст, јер се воља за живот ретко враћала.

Иако је Вригхт бискуп, а Невберг неурознанственик, њих двојица заступају сличну тезу: да са правим вежбама на мозгу можемо постати бољи људи, са већим карактером и врлином. И да Бог може учинити дивне ствари са нашим мозгом ако нам не смета да мало радимо за то.

Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!