5 особина које треба тражити код животног партнера

Без обзира на то како се на Фацебооку чине сјајни парови, без обзира на то колико љубавних, грлених, љубљених фотографија видите са пријатељима, ниједна интимна веза није без проблема.

То је због две чињенице које су у потпуном међусобном сукобу:

Чињеница # 1: Сви ми имамо урођене потребе за љубављу, бригом и пажњом, које кад се не испуне покрећу основне емоције беса и туге. Временом се можемо заштитити од ових потреба на разне начине. Али то не значи да се емоције не дешавају - управо смо им блокирали свесно искуство.

Чињеница # 2: Људи у везама не могу реално да задовоље све потребе свог партнера.

С обзиром на ове две чињенице, неизбежно ће бити тренутака када се осећамо невољено, нехајно, нецењено, повређено и бесно. То није лоше. То није добро. Једноставно јесте!

Истраживање Готтман института показало је да је начин на који се носимо са сукобом главни предиктор дуготрајности односа. Можемо постати професионалци у решавању сукоба. Али морамо одабрати партнера који ће са нама радити на изградњи дугог и задовољавајућег односа.

Испод је пет особина које треба тражити код животног партнера. Ове особине помажу вам да будете у могућности да се двоје крећете кроз тешка времена и да се као резултат тога зближите.

1. Способност емпатије

Емпатија је способност и воља да се ставите у кожу друге особе и замислите како се ОНИ осећају. Без способности емпатије, однос према вама саосећањем, љубазношћу и пажњом вероватно неће бити приоритет за вашег партнера.

2. Хумор

Када су везе затегнуте, хумор може дифузно борити и тренутак из лошег преобразити у бољи.

На пример, Ваине је знао право време да искористи хумор са Јенном. Могао је рећи када се њено расположење променило на горе. Јенна је одједном постала критична према Ваинеу, преварајући се према стварима које јој обично нису сметале. Ваине је могао осјетити да је Јенна раздражена због њега.

Уместо да се одбрани или повуче, две стратегије које ретко помажу, он би јој рекао с топлином у очима и глупим гласом: „Да ли покушаваш да се бориш са мном?“

Његово питање зауставило је Јенну мртву и натерало је на размишљање. „Да ли покушавам да се борим?“ питала се. "Да, претпостављам да јесам."

Ваинеов хумор омогућио је Јенна да постане свесна и поседује свој бес. Сад кад је њен бес био при свести, могла је да схвати шта је мучи и да о томе разговара директно са Вејном. То не би могла учинити да није било његовог бездушног шаљивог „позива“ на разговор.

Хумор није увек прави приступ. Али када успе, то функционише добро.

3. Спремност за наставак разговора

Двоје људи који се воле и који су мотивисани да остану заједно имају моћ да реше све сукобе. Међутим, за решавање сукоба потребно је време, стрпљење и вешта комуникација. Партнери морају да пронађу заједнички језик или да им буде угодно да се сложе да се не слажу.

Решавање сукоба захтева време, јер може бити много корака док се обоје не осете саслушанима. Разговор укључује разјашњавање проблема, разумевање дубљег значења и важности проблема, осигуравање да сваки партнер разуме став другог, омогућавање емоција које тема изазива за сваку особу, преношење емпатије једни за друге и мождану олују док решење не буде исправно јер се налазе обе особе.

О проблемима се мора разговарати док се обоје не осети боље.

4. Разуме основе како функционишу емоције

Током свађе емоције воде емисију. Емоције су чврсто повезане у свим нашим мозговима на исти начин. Без обзира колико смо паметни или паметни, нико не може спречити да се догађају емоције, посебно у време сукоба и претњи. Тек након што се емоције запале, имамо неки избор о томе како да одговоримо. Неки људи реагују одмах, препуштајући се њиховим импулсима. Тако ескалирају борбе. Други застану да размисле пре него што почну да делују. Размишљање пре него што проговоримо или поступимо најбоље је јер нам даје много већу контролу над исходом наших интеракција.

Без разумевања емоција, ваш партнер неће разумети и вас и можда ће вас критиковати због ваших осећања или лоше реаговати.

Поштовање емоција не значи да се бринете о емоцијама партнера на свој рачун, јер то доводи до незадовољства. Поштовање емоција партнера такође не значи да дозвољавате да вас злостављају. То значи да вам је стало када је ваш партнер узнемирен и потрудите се да помогнете.

5. Разуме важност успостављања основних правила

На почетку везе ствари обично иду глатко. Али када се заврши период удварања, почињу да настају разлике и неслагања. Пре него што се појаве сукоби, добра је идеја разговарати о успостављању низа основних правила за аргументе.

Основна правила су приручник за конструктивну борбу.

Циљ овде је научити одређене начине на које можете помоћи једни другима усред неслагања. На пример, можете се сложити да разговарате мирним гласом наспрам викања једни на друге.

У постављању основних правила, идеја је предвидети сукоб и аргументе и увежбати како се врши контрола штете. Ваш партнер учи како НЕ да вам ствар погорша; и научите како НЕ погоршати ствари за свог партнера. Будући да је свако од вас стручњак за себе, учите једни друге ономе што вам треба када се осећате лоше, тужно, бесно и слично.

Свако има различите покретаче.

Котрљање очима може једну особу послати преко ивице, док окретање очију уопште не утиче на другог партнера. Дакле, основно правило може бити НЕ ЗАКУПЉАЈТЕ ОЧИМА. Радње попут: напуштање особе усред дискусије, претња разводом, стварање партнера љубоморним, умањење увреда или физичка агресивност, примери су веома претећих радњи које покрећу примитивне реакције преживљавања у мозгу. Никада од тога нема добра. Препоручујем вам да заједно запишете основна правила.

Пронаћи партнера са ових пет квалитета можда неће бити лако. И, мораћете да будете донекле рањиви, призивајући храброст да бисте разговарали о овим особинама. Држите се уверења да вредите и да заслужујете да будете у обострано задовољавајућој вези. Такође се држите чињенице да многи људи на свету, како жене, тако и мушкарци, желе партнерства с љубављу. Пет горе наведених квалитета водиће вас у проналажењу љубавног партнера.