Како волети себе
Ово је само један алат у мом арсеналу трикова које користим у борби против депресије и параноје који долазе са менталном болешћу.
Био сам на прилично мрачним местима и много сам пута размишљао о томе како да окончам ствари када ми је тешко, али онда, сваког дана у 8 сати телефон ми завибрира и подсећам да сам м супер.
Терапеути и гуруи говоре о снази позитивног самопричања. Први ћу признати да ми је тешко да лепо разговарам са собом као и било ко други, али лагала бих кад бих рекла да то не успева.
Вољети себе понекад може бити посебно тешко: прекид, одбијање, пропадање на послу или када неки кретен каже нешто злобно. Знам то предобро. У ствари, срж моје менталне болести непрестано ме параноизира да ме људи исмевају или ковају завере. Иако се не темељи на стварности, због тога се осећам бескорисно и процентуално сам прогнан.
Као писцу и момку са тенденцијом да се прелако заљубим, одбијање ми није страно. Ако није агент који одбија мој роман, слатка је девојка која каже да ме доживљава као пријатеља.
Моја поента је да трошим прилично новца под утиском да нисам добар, ружан, лош писац или једноставно недостојан среће. Знам одакле долазиш ако ми кажеш да се не осећаш тако вруће.
У временима попут ових, обично нађем себе да проведем доста времена склупчан на свом каучу слушајући тужну музику. Морам да се присилим да радим ствари које би природно дошле неким другим људима, попут туширања или једења.
Поента свега овога је у томе што се морате присилити да поново нађете своје самопоуздање. Узмите све време које вам треба да бисте се растужили након што се деси нешто лоше, али у неком тренутку морате схватити да ствари треба да се промене.
Мој лек је обично врућ туш, добар разговор са мамом, лепа шетња и добар сан. Обично се до јутра поново осећам добро. Тада у 8 сати телефон зазвони, подсећајући ме да сам сјајан и ствари почињу да се траже.
Још једно главно средство које користим за љубав према себи је подсећање на себе докле сам стигао, од збуњеног и уплашеног 20-годишњака у менталној болници до писца за Тхе Нев Иорк Тимес.
Можда вам се не чини да се ишта добро дешава у вашем животу, али промена се дешава, мада се дешава полако и понекад не схватамо у којој мери је то тако.
Кључно је бити стрпљив и наставити радити на стварима које желите. Само се подсетите да ћете на крају, у неком тренутку низ цесту, стићи тамо. У међувремену, ако одвојите време за себе и усредсредите се на то колико сте сјајни, можете угасити скоро сваку велику анксиозност.
Вољети себе је тешко, знам. Само запамтите да без обзира колико се лоше осећате, вани постоје људи који мисле да сте сјајни. Ако имају разлога да то мисле, онда мора да постоји нешто сјајно у вама, чак и ако то не схватате. Љубав и могућности ће доћи и проћи. Једино што је трајно у вашем животу сте ви.
