Нова година и вредности
Нисам велики за новогодишње одлуке, али прошле Нове године имао сам оно што називам новогодишњим открићем. Одвојивши време да се искључим и извршим детоксикацију, схватио сам шта се дешава када се борите против осећања тескобе и рањивости и нисте своје право ја. Када искључите та осећања, одвојени сте од онога што вашем животу доноси смисао.
Брене Бровн, професор на пољу социјалног рада, испитала је питање рањивости и срама у људским односима. Она то савршено сумира у својој најновијој књизи, Одважно. Она то назива „пазећи на јаз“. Јаз је прекид везе између вредности које су вам важне и начина на који живите свој стварни живот из дана у дан.
Отклањање празнине је смела стратегија. Морамо обратити пажњу на простор између тога где заправо стојимо и где желимо да будемо. Не морамо бити савршени, само ангажовани и посвећени усклађивању вредности са деловањем.
Из њеног истраживања је јасно да је пут ка срећи прихватити себе таквог какав јесте, оно што ја називам да живиш своје аутентично ја. Али многи од нас одбацују тај осећај рањивости. Осећамо да нисмо довољно добри, већ само што смо наше обично ја.
Многе жене осећају притисак да имају савршено тело, лепо се понашају децу и обогаћујућу групу пријатеља, као и способност да кувају попут Нигелле Лавсон и остваре звездану каријеру. А за мушкарце, истраживање показује да се избегавање рањивости, задржавање контроле и тврдоћа сматрају кључним стандардом мушкости.
Студија социологиње Деборах С. Давид и бихевиоралног психолога Роберта Браннона описује четири камена темељца америчке мушкости као „никакву сисси ствар“; „Буди велики точак“ (тежи постигнућима); „Буди чврст храст“ (избегавај рањивост, буди жилав); и „дајте им пакао“. Где се, побогу, уклапа прихватање ваше рањивости и аутентичан живот? И зашто толико нас престаје да живи аутентичан живот?
Клизава је падина. Залутање са пута да будете своје аутентично ја није случај за један дан, па чак ни за недељу дана. Мало по мало понашање постаје навика.
Прошле године, на послу и код куће, осећао сам се све више неповезано и узнемирено. Излазак из моје зоне комфора, какву обично уживам, испунио ме страхом. А позивнице попут говора на мом старом универзитету донијеле су неодољив осјећај рањивости и изван моје дубине.
Није лако признати. Чак и због писања о осећају рањивости осећам забринутост због тога шта би други могли да мисле. Иако желимо да видимо рањивост код других, не осећамо се пријатно да је показујемо себи. И нисам знао зашто. Али сада знам. Схватио сам да нисам живео своје аутентично ја. Док сам писао и извештавао о јавном здравству, као и многи други људи, био сам презаузет да бих редовно вежбао и пио превише шампањца и вина. А радне обавезе стављао сам изнад породице, пријатеља, па чак и себе.
Схваћам да морам и желим да се ослободим оних пракси које ми више не служе. Пијем превише, занемарујући своју унутрашњост, стављајући посао на прво место. Ваша листа можда личи на ово или сте се можда ослањали на друге штаке које прикривају осећај рањивости.
Истраживање сигурно поткрепљује чињеницу да многи од нас одабиру своје аутентично ја да умртвимо превише радом, превише алкохола и хране. Преостало нам је премало времена за успостављање стварних веза са другима који ће видети како вам се дух подиже. Сваки дан се запитајте: да ли ваши избори обогаћују ваш живот и дух? А које су праксе, интеракције са другима и навике које вас заиста подижу? То је циљ коме вреди тежити у 2016. години.
