Заједно превладавање олује: Савети за парове током природне катастрофе
Парови треба да раде заједно током ових стресних и тешких времена како им не би узели данак у вези. Паровима је важно да се носе са свим стресом догађаја не пројицирајући свој бес и тугу једни на друге. Ослањање и цртање из међусобних снага је кључно. Учинковита комуникација, укључујући активно слушање, кључне су вештине како би се осигурало да се парови окрећу једни другима, а не удаљавају се у време криза.
Ево неколико савета за заједничко пребројавање ових олуја и трауматичних времена.
- Поделите одговорности
Не дозволите да вас преплави. Поделите са својим партнером све додатне одговорности које треба извршити, попут чишћења, односа са осигуравајућом компанијом, добављачима и добављачима ради поправљања штете. Не заборавите да се све ово дешава поврх свакодневних животних обавеза. - Причај
Разговарајте о свему што је потребно да бисте завршили. Такође су разговори о вашим мислима, страховима, осећањима и стрепњама од суштинског значаја за одржавање линија комуникације јасним, отвореним и ефикасним. Такође је веома важно потврдити партнерова осећања током ових тешких времена. Не заборавите да пустити напоље своје емоције једни према другима, а не према извадити своје емоције једни на друге. - Будите захвални
Дословно и фигуративно ударање једни другима по леђима тако су критични током кризних времена. Једноставно „хвала“ може много да помогне да ваш супружник зна да сте захвални што ово пролазите заједно као тим. Сви се морамо осећати цењено и не узимати здраво за готово са свим додатним одговорностима и задацима. - Будите љубазни
Загрљаји и пољупци, држање за руке могу повезати парове током ових изванредних времена. Наклоност чини да се човек осећа добро и смањује стрес и анксиозност. - Направи паузу
Проведите неко време заједно које није усредсређено на посао или тренутну кризу. Идите на забавно вече, мазите се у кревету и гледајте своју омиљену ТВ емисију или проведите вече игре. - Рутинско
Враћање на неку уобичајену рутину након природне катастрофе, када је то могуће, укључујући време за спавање и планирање оброка, све то може помоћи да се смање стресови повезани са тренутним догађајима. - Буди здрав
Природни редуктори анксиозности укључују здраву исхрану, вежбање и добар сан. Можете да разговарате и проводите време заједно док кувате оброк или идете у шетњу. - Хумор
Имајте смисла за хумор. Парови који се заједно смеју остају заједно, а смех такође одлично смањује стрес.
Природне катастрофе су непредвидиве и могу створити велику дозу стреса и анксиозности. Ови урагани, земљотреси и друге природне катастрофе су застрашујући и изазовни, али када се заједно преморе, могу ојачати везу пара.
