4 начина да дубље упознате свог партнера
Али, „како можемо волети некога кога не познајемо?“ рекла је Лили Зехнер, ЕдД, МФТ-Ц, терапеутка са седиштем у Денверу, која се бави сексом, интимношћу и везама. „Волети свог партнера значи истински знам их."
Шта значи истински познавати свог партнера? Према Зехнеру, то значи разумети их и знати њихове „зашто“. То укључује сазнање шта чини наше партнере крпеља, шта их чини срећним и шта покреће њихов страх, рекла је она. То значи знати „зашто раде посао који раде, зашто живе живот какав живе, зашто су они који јесу“.
Како то открити или наставити откривати? Како да пређемо површину и заронимо дубоко? Зехнер је у наставку поделио четири предлога.
Буди радознао
Приступите свом партнеру и вашој вези из места радозналости, рекао је Зехнер, који помаже клијентима да се емоционално, сексуално и интимно повежу. У ствари, она верује да је радозналост лепак односа. Јер „то је оно што нас одржава на дубоком нивоу“ (поготово што се, опет, непрестано развијамо). Када смо знатижељни, отворени смо за учење и раст, што је оно што јача нашу везу са нашим партнерима.
Тачније, Зехнер је предложио да постанете знатижељни у вези са дневним разговорима и интеракцијама са својим партнером. Занимајте њихове снове, успехе, неуспехе и страхове. Будите знатижељни због чега се осећају узнемирено, бесно, тужно или узбуђено. Будите знатижељни зашто желе оно што желе и своју перспективу у сукобу (пре него што направите претпоставке и пренаглите са закључцима). Разговарати с њима. Замолите их.
Постављајте отворена питања
Размотрите шта можете сазнати о свом партнеру, а раније нисте знали, рекао је Зехнер. Када постављате питања, пажљиво слушајте. Слушајте „видите [свог партнера] и чујте их, а не да одговарате“.
Ако нисте сигурни шта да питате, Зехнер је предложио да започнете са следећим питањима:
- Којим бисте се послом бавили да новац није фактор?
- Када бисте могли да изаберете само три ствари које ћете понети од нашег дома, шта би то биле и зашто?
- Да ли бисте радије имали више времена или новца у свом животу?
- Шта је најважније учинити на својој листи са кантама пре него што умрете?
Након што је ваш партнер одговорио, одговорите и на ова питања. „[Т] се може одвијати у дивном разговору.“
Играти заједно
Када играмо, одбрана нам се спушта, рекао је Зехнер. „Постоји дивна отвореност која нам омогућава да се видимо на начин који често не видимо свакодневно.“ Како изгледа представа? Зехнер сматра да је игра „све што нам доноси смех, авантуру, забаву, креативност, физички покрет и / или искуство које нам омогућава да научимо нешто ново“.
На пример, кад год она и њен супруг чекају храну на вечери, они се играју обешењака. Играње такође може учити пењање по стени, похађати часове голфа или заједно похађати час грнчарије. Можда плеше свако јутро или игра Монополи недељом. „На крају, ви и ваш партнер дефинишете игру.“
Посматрајте свог партнера у његовом или њеном елементу
На пример, Зехнер воли да гледа како њен супруг тренира људе у њиховој теретани ЦроссФит. „Видим га у слободном, срећном, страшћу испуњеном расположењу. Толико сам о њему научио седећи и гледајући како он води, комуницира, помаже и блиста у свом елементу. “
Који је „елемент“ вашег партнера? Да ли је то волонтирање са децом? Свирате у бенду? Бавите се спортом? Разбијање укусног десерта? Тренирате бејзбол тим? Одржавање говора? Шта год да је, идите и гледајте свог партнера у акцији.
Ово такође помаже ако се борите са осећањем да вас партнер привлачи. „Ово искуство може пружити прилику да видите самопоуздање, лакоћу и моћ која можда није присутна у другим областима живота.“ И може да вас подсети на делове који су вас пре свега привукли, рекла је.
Упознавање наших партнера изван површине започиње радозналошћу. Све започиње одређивањем времена да будемо заједно, да се слушамо - без ометања. Да се игра. Да гледам и сведочим. Све започиње спознајом да наше везе расту када се негују.
