ДОДАЈТЕ или једноставно проблем концентрације?

Из Индије: Имам 24 године.

1) Имам пуно проблема у организовању и упознавању датума. Ако задатак / испит треба да буде месец / недељно, не могу да схватим значење заказивања или придржавања распореда. не могу да схватим значење и испуњење „довршавања“. Исто је и са припремама за испит, што доводи до хроничне журбе у последњем тренутку. Завршавање коначних детаља пројекта / било чега изгледа немогуће. Понекад се такође пребацим са једне активности на другу, а да је не довршим.

2) на предавањима / пријатељ каже нешто дуго и информативно, не могу у потпуности да слушам укупну верзију. „Пропустио“ је са неколико делова који недостају. када читам, понекад морам да прочитам 1 једноставан ред много пута.

3) Не волим и избегавам да се бавим задацима који захтевају непрекидан ментални напор. Радим 2 минуте, а затим одвратим пажњу, опет 2 минуте, итд.

4) заборав је питање од тренутка до тренутка. Често имам руке, руке испуњене шкработинама да ме подсећају на ствари за куповину / доношење / обављање / састанке итд.

5) Веома сам ометен активношћу или буком око себе. Уопште не могу да се фокусирам на људе око себе / у разговору.

6) стално губим оловку / оловку кад седим да учим. Такође остављам ствари иза себе, попут кишобрана / калкулатора / мобитела у настави.

7) Склон сам много да се врполим, чак и када разговарам са неким, и често говорим брзо како не бих заборавио или пропустио било коју ствар.

Питања постоје од детињства.

Последњих неколико месеци покушавао сам ово да схватим озбиљно и променио себе, покушао сам да поставим мале циљеве, да их „довршим“, организујем, али нисам успео, ма колико се трудио. Због тога схватам да су то суштински део мене и да су ми увек биле одреднице.

НИСАМ ЛОШ на студијама, студент сам физике, а што се тиче разумевања тема које ме занимају, могу се боље концентрисати и имам висок ниво разумевања (под условом да учим сам ноћу када је ометање минимално) .

Такође, моје дугорочно памћење није толико лоше.

да ли су то једноставно недостатак пажње, одуговлачење, лењост и да ли бих једноставно требао покушати да се фокусирам више или је то нешто грубље и указује на АДХД / АДД?

Долазим из руралне Индије и мада можете пронаћи мало квалификованих терапеута за депресију, али проналазак терапеута са искуством у АДД-у је реткост. Било би ми драго да ми кажете првенствено шта ће ми помоћи да направим следећи корак. Хвала вам.

Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер дана 08.05.2018

А.

Чисто сумњам да сте лењи или једноставно одуговлачите. У школи вам иде добро, упркос борби да останете на задатку. Пре него што одлучите да не постоје терапеути који могу да помогну, разговарајте са школским саветником или администратором да бисте сазнали могу ли вас упутити квалификованом саветнику на процену. Желите да будете сигурни да искључујете депресију пре него што развијете план самопомоћи.

Ако је проблем АДД или АДХД, утешите се чињеницом да се многи, многи бриљантни људи боре с тим. Не постоји чаробна формула или магична пилула која би се носила са тим. Потребна је одлучност. Потребно је бити вољан да научите како се то заобилази. Али ти то можеш. Многи од мојих најдаровитијих ученика док сам предавао на универзитету поверили су се да су имали АДД. Али научили су да им то успе.

Ако су саветници ретки у вашој земљи, мораћете да се научите. Претражите Интернет „Заобилажење АДХД-а“. Погледао сам. Постоји низ изврсних чланака на мрежи. Поред тога, претражите нешто попут „Помоћ студентима са АДД“. Постоји низ веб локација које наставницима пружају начине да помогну својим ученицима. Можете бити свој „учитељ“ и користити савете које пронађете на тим веб локацијама.

Такође можете да одете на картицу „Пронађи помоћ“ на почетној страници ПсицхЦентрал. Кликните на „Форуми“. Тамо ћете пронаћи мрежну групу за подршку онима који имају АДХД.

Желим ти добро.
Др. Марие