Анксиозност због шизофреније

Имам питање о стању у којем се тренутно налазим. Ја сам 22-годишња женска студентица, инжењерка. Пре 2,5 месеца мој рођак је имао психозу и дијагностикована му је шизофренија. Како сам члан породице, чуо сам пуно симптома које је она искусила. Изузетно застрашујући за мене били су део слушних гласова и део „неко је гледа“. Како је време пролазило, нисам си могао помоћи да не размишљам о свим тим симптомима и били су тако застрашујући за мене.

Прво сам размишљао о томе да чујем део и био сам врло забринут замишљајући како је то чути их, како се то може догодити ... зашто јој се то догодило тако изненада (мој рођак ... закони). Почео сам да се осећам тако уплашено замишљајући шта ако ми се то догоди. Понекад, кад чујем неку буку извана, натерало ме да размишљам о томе да чујем гласове и аутоматски бих повезао ту ситуацију са симптомом и почео да се бринем без обзира на то што знам да ништа није у реду то ме је нервирало због чињенице да размишљам о томе.

У овом тренутку мање сам забринут због слуха гласова, али пре 2-3 седмице изненада сам почео да размишљам о томе како „гледам део“ и искрено мислим да је то толико страшније од чувања дела. Знам да је говорила да осећа некога посматра је кроз затворена врата и кроз неке ствари на зидовима. Кад сам почео да размишљам о томе, осећао сам се тако забринуто и уплашено. Та мисао ми је ушла толико дубоко у мозак и ум ... да ме сада ствари подсећају на онај симптом који сам чула да је имала.

На пример: када погледам затворена врата, размишљам о томе да „неко посматра ваш симптом“. Наравно да знам да ми се ништа не дешава, али размишљајући о томе и чињеници да су ме ствари почеле подсећати на те потешкоће заиста ме забрињава. Пре два дана отишао сам у биоскоп и када сам сео, видео сам звучник на зиду. Не знам зашто, али аутоматски ме је подсетило на ствари које је моја рођака рекла о томе како је неко посматра кроз ствари на зиду. Због тога сам се осећао тако нервозно, јер сам то чак и помислио у тако сјајном тренутку ... и то ми није престајало сметати до сада.

Мисли о том симптому су толико присутне у мом уму и не желим да размишљам о томе. Морам да размислим о толико много бољих ствари. Заиста знам да није добро за мене да размишљам о тим стварима ... и сада се појавио још један страх. Осећам се као да превише размишљам о том симптому и да се непрестано мучим због тога ... и толико се бојим да би ми се ум могао сломити и могао бих почети да осећам те ствари из стварних разлога јер о томе размишљам јако пуно. То је моја прва брига, знам. Шта ако ми се ово догоди јер толико размишљам о томе. Ове мисли о томе да ли заиста могу искусити симптоме због размишљања о њима су оне које производе највише стрепње (знојење дланова, гушење, дрхтање). Забринута сам јер је то постала моја опсесија и веома забринута јер је повезана са менталним болестима. У мислима стварам размишљања о менталним болестима и то ме чини паничном да можда у једном тренутку мој ум неће знати шта се мисли и шта се стварно догађа. Написујући ово и чак и само замишљајући ово чини ме паничним. Желим свој нормалан живот назад! Желим да престанем да размишљам о овоме.

Такође ме нервира чињеница да ме глупости попут затворених врата и звучника на зиду подсећају на симптоме које има мој рођак. Огроман је проблем чињеница да све ово утиче на мене на начин на који се осећам тескобно и стресно, а понекад и бесно јер ми се то догађа. Такође осећам толико стреса јер не могу престати да размишљам о томе.

У тренуцима када се осећам срећним и замишљам или планирам нешто ... ове мишице се једноставно појаве. „Осећам се тако срећно због тога ... .и тако даље ... одједном ...“ гледам како ти пада на памет симптом ... .и страх од но1 „шта ако ми позли… заиста почнем да се осећам проматраним због толико размишљања о томе! ” Друга ствар је: „зашто сам заглављена у овој мисли ... можда постоји још један разлог ... можда сам већ нашкодила свом уму и не може ми се помоћи“! Фрустриран сам јер знам да не желим да се тако осећам и не желим да размишљам о тим стварима и сад сам почео да се бринем да нећу моћи да се решим ових тегоба.

Дакле у закључку:
1. Можете ли да ми дате неки савет како да се сам борим са свиме овим ... могу ли свој ум зауставити ове мисли?
2. Не желим заиста да узимам лекове против анксиозности .... Који су други начини да се смирим када осећам тескобу?
3. Молим вас реците ми да ли могу почети да доживљавам симптоме ако толико размишљам о њима ... хоћу ли окренути ове мисли у неком озбиљном менталном поремећају (то је моја бр. 1, бринем тренутно)

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Најбољи начин за борбу против анксиозности је да будете сигурни да су ваше мисли истините. Анксиозност се може развити када верујете у мисли или идеје које нису истините. Да ли имате доказе који поткрепљују ваша уверења? Да ли сте уверења логично у складу са стварношћу? Можда можете сами да извршите процену или не. У сваком случају, било би далеко лакше и брже видети терапеута. Објективни глас који ће имати обуку и искуство да вам помогне биће терапеут.

Ваша анксиозност се може подударати са одређеном врстом која се назива опсесивно-компулзивни поремећај (ОЦД). У ствари, релативно је уобичајено да особе са ОЦД верују да имају шизофренију или неко друго стање. Шизофренија је релативно ретка болест. Утјече на приближно 1 до 2 посто популације.

Статистички је мало вероватно да имате шизофренију или да ћете развити поремећај. Моја препорука је да посетите терапеута. Знам да овај проблем желите да решите сами, али било би много ефикасније видети обученог стручњака.

Ако имате ОЦД, мало је вероватно да ће једноставно нестати. За многе људе то временом постаје све горе.

Постоји много ефикасних психолошких третмана који могу помоћи у смањењу симптома или њиховом уклањању. Примање формалног третмана од стране обученог стручњака могло би вам помоћи да га елиминишете из свог живота. Надам се да ћете размотрити. Молим те пази.

Др Кристина Рандле