Када први третман не побољша вашу депресију

Ако вам први третман није побољшао депресију, нисте сами. Отприлике 40 до 50 процената људи не реагује на први антидепресив који узимају.

Стварност је таква да су лекови ограничени и можда ће требати особа да испроба три различита лека пре него што се поправи, каже др Јонатхан Е. Алперт, др, сарадник Клиничког и истраживачког програма за депресију опште болнице у Массацхусеттсу.

Постоји много разлога зашто први третман можда неће успети. На пример, лекови, попут стероида или хормона, могу ометати ефикасност антидепресива. Чак и чаша вина може да се зеза са вашим лековима. Ако сте огрезли у стресу или имате проблема са спавањем, ваша депресија се можда неће подићи, чак и ако лекови делују.

Приврженост је још једно велико питање („придржавање“ се односи на то колико се пацијент држи договореног плана лечења). Неки људи заборављају да узимају лекове или престају да их узимају због узнемирујућих нежељених ефеката (или чак побољшања). Људи који се боре са умереном до тешком депресијом можда ће требати да узимају додатне лекове и раде са терапеутом.

Појединцима се може погрешно дијагностиковати. Многе болести опонашају симптоме депресије, попут хипотироидизма, који такође узрокује умор и меланхолију. Неки људи којима је дијагностикована депресија заправо имају биполарни поремећај.

Невероватно је фрустрирајуће и узнемирујуће када ваш први третман не успе. Али важно је бити стрпљив и држати се тога.

„Лечење депресије није једноставан приступ свима“, каже Деборах Серани, ПсиД, клинички психолог који се бави депресијом. Може потрајати време да нађете најбољи третман за вас. „[Б] али вредеће.“

Серани на опоравак гледа као на заједнички напор. „Волим да се ћурим са психијатром, клијентом, породицом и осталим здравственим радницима, како бисмо могли да направимо план игре, да тако кажем, шта ће се следеће догодити и на шта треба циљати.“

Испод је Серани поделио друге стратегије које могу помоћи:

• Будите активни учесник у вашем лечењу.

  „Говорите често и често“, рекао је Серани. „[И] оу се боље познајете од било кога.“ Познавање себе може вам помоћи да откријете врсту терапије која вам одговара. На пример, ако вам треба додатни посао да бисте то урадили, можда бисте више волели когнитивно-бихевиоралну терапију. Ако сте дубљи мислилац и требају вам одговори на ваша питања, можда бисте више волели психодинамичку терапију, рекла је. Ако узимате лекове, такође је неопходно обавестити свог лекара о нежељеним ефектима и пратити симптоме.

• Не устручавајте се да се не сложите са својим тимом за лечење.

  „Неки од најбољих тренутака у мом клиничком раду су када ми клијент каже„ Не мислим да то заиста тако радим “или„ Мислим да не разумеш шта говорим “, рекао је Серани, такође аутор две књиге о депресији. „Асертивност или изражајност могу помоћи терапији да напредује на снажне начине.“

• Размотрите своје циљеве лечења.

  Шта желите од лечења? Смањење симптома? Помоћ у другим областима свог живота? „Постављање ових великих питања помоћи ће вам да процените како вам терапија помаже“, рекла је.

• Схватите да је за лечење потребно време.

  Антидепресивима треба отприлике шест до осам недеља да почну да раде у потпуности. Уз терапију, замена дубоко уврежених негативних уверења и учење нових вештина суочавања захтева више од неколико сесија. Серани очекује да ће у року од месец дана видети значајно побољшање озбиљних симптома, попут самоубилачких мисли, безнађа и умора. „Од тада, обично треба три до шест месеци да почне пребацивање негативног мишљења у позитивније системе веровања.“ Ако се њени клијенти нису дубоко поправили шест месеци, она предлаже и истраживање лекова.

• Одвојите време за размишљање.

  Живјети са депресијом је тешко. „Будите поносни на постигнути добитак и снаге које сте открили током пута“, рекао је Серани. Вежбајте самосаосећање.

• Нахрани своја чула.

  "Депресија вас исцрпљује, често стварајући безбојан, раван и бљутав свет, дословно и фигуративно", рекао је Серани. Храњење чула је једноставан, али моћан начин да се осећате боље. На пример, изађите напоље и осетите сунце на својој кожи и удахните свеж ваздух, рекла је. „То радим стално, и то ми заиста помаже да напуним гориво и обновим се.“

Кад пронађете план лечења који делује, држите се њега. Серани, који се дуги низ година борио са депресијом, из прве руке схвата колико ово може бити тешко.

„Много пута сам желео да прескочим сесије са својим терапеутом или да не напуним рецепт. Осећао сам се боље и нисам мислио да више морам да радим ’целу ову ствар са терапијом’ “.

„Али дугорочно, ако направите план лечења, заиста можете пронаћи начин да живите са депресијом, а да вам она у потпуности не превлада.“

За више информација о томе шта лекари раде када први третман против депресије не функционише и шта можете учинити, погледајте овај чланак.