КОЈА ВРСТА ПОМОЋИ ЈЕ НАЈБОЉА ЗА МЕНЕ?

Која врста помоћи је најбоља за мене?

Из САД-а: Верујем да сам биполаран. Не верујем у терапију разговором, али нешто није у реду са мојом главом. Не знам како бих другачије то описао. Ја сам едукатор и имам озбиљних проблема с чињеницом да не могу да контролишем свој мозак. Можете ли ми рећи како би ми психолог или психијатар заправо могао помоћи, а да им не објасним само посао? Какву би ми помоћ могли пружити осим лекова - које имам?

Тешко ми је да верујем људима и не желим да причам неку дугу причу о свом животу како би неко могао да криви моје проблеме на родитељима. Молим вас, помозите ми да објасним како могу да добијем помоћ која је већа од онога што људима обраћам о питањима која су у прошлости. Шта бисте рекли некоме попут мене?

Будући да сте педагог, надам се да сте отворени за неко образовање: Као што постоји много начина за подучавање различитих ученика са различитим стиловима учења, тако постоји много начина да се људима помогне „терапијом разговора“. Успех терапије у великој мери је функција „уклапања“ између клијента и приступа терапеута. Сва терапија разговором није фокусирана на кривицу родитеља или копање у прошлости.

Да бисте се позабавили својим проблемима, подстичем вас да пронађете терапеута који ради са когнитивном бихевиоралном терапијом (ЦБТ). Укратко, ЦБТ помаже клијенту да препозна и промени мисли које ометају и које спречавају позитивне промене. ЦБТ се фокусира на решења, а не на копање из разлога. Терапеут ће вам пружити подршку док изазивате мисли и уверења како бисте могли да промените деструктивне обрасце понашања. Идите на веб и сазнајте више информација о ЦБТ-у. Мислим да ће вам бити умирујуће.

Третирани избор за многе изазове менталног здравља комбинација је лекова и терапије разговором, па се надам да ћете истражити ЦБТ као опцију.

Желим ти добро.
Др. Марие