10 једноставних начина за неговање емоционалне интелигенције вашег детета код куће

Сада знамо да је улога емоционалне интелигенције у животу и академском успеху далеко већа него што смо схватали. Емоционално интелигентно дете има веће шансе да постигне животну срећу. Наука каже да је подстицање ЕК вашег детета важан фактор доброг родитељства, а такође одређује спремност за школу. Дете са добрим вештинама регулације емоција лакше је да стекне и задржи пријатеље, да се концентрише на час, да разуме и следи упутства и да се одупре ометању и остане фокусирано на задатак који му је тренутно на располагању. Добра вест је да је релативно лако неговати дететову емоционалну интелигенцију.

Ево 10 једноставних начина на које можете започети рад на развоју ЕК-а детета код куће:

1. Поделите своје емоције.

Разговор о својим емоцијама је једноставан начин за развој емоционалне интелигенције вашег детета. Такође помаже вашем детету да схвати да су емоције нормалан део живота. Обавестите дете када сте узнемирени, срећни, узнемирени или тужни.

2. Будите свесни како управљате својим емоцијама.

Кност је једном рекао да „Кад су мали људи преплављени великим емоцијама, наш је посао да делимо своју смиреност, а не да се придружимо њиховом хаосу. “ Истраживања су доказала да породица игра важну улогу у регулацији емоција. Нема више сумње да ваше дете учи да управља великим емоцијама гледајући како управљате својим. Другим речима, како реагујете на своје емоције на крају утиче на то како ваше дете научи да разликује прихватљиве и очекиване реакције на емоционалне ситуације.

Свест о томе како реагујете на ситуације које изазивају емоције може вам помоћи да научите дете како да реагује у сличним ситуацијама.

3. Именујте дететове емоције.

Мала деца ретко могу да именују различите врсте емоција које утичу на њих. Једноставан начин да ојачају своју емоционалну интелигенцију је да им помогнете да науче да препознају различите емоције именовањем. На пример, можете рећи нешто попут „Знам да сте узнемирени јер не можете да добијете… “Или„Разумем да сте љути јер…”

4. Порадите на идентификовању покретача вашег детета.

Важна фаза у развоју ЕК вашег детета је разумевање онога што покреће његове емоције. Шта је чини бесном, узнемиреном или тужном? Ако знате шта покреће понашање вашег детета, олакшава се суочавање са ситуацијама које изазивају емоције. Такође је важно запамтити да дететове емоције могу покренути уобичајени, али неочекивани фактори као што су глад, умор, реакција на одређене намирнице итд.

5. Искористите свакодневне могућности.

Емоције су нормалан део живота, зато их налазимо свуда где гледамо: књиге, омиљени ТВ програм вашег детета, филмове, људе око нас итд. Искориштавање емоција које показују људи око вас могу вам помоћи да започнете разговор око емоција. Ово је једноставан начин за јачање емоционалне интелигенције вашег детета.

6. Усредсредите се на одговарајуће понашање.

Дете коме је тешко да управља својим емоцијама често је погрешно окарактерисано као „тешко“ или као „проблематично дете“. Али проблем је у томе што се усредсређивање на негативно понашање вашег детета погоршава, а не побољшава. Уместо тога, почните да се фокусирате на позитивно понашање које желите да видите. Моделирајте како то понашање изгледа и дајте детету до знања да је способно да се понаша на одговарајући начин.

7. Потврдите дететове емоције.

Реакције наше деце немају увек смисла за нас, то је једноставно тако. Али ствар је у томе што они не морају. Без обзира да ли их разумете или не, дететове емоције су валидне. Инвалидирање их може научити да научи потискивати тешке емоције, што на крају може довести до психолошких проблема касније у животу. Вежбање емпатије може помоћи у јачању емоционалне интелигенције вашег детета помажући јој да се осећа довољно сигурно да изрази све своје емоције.

8. Избегавајте налепнице.

Ако своје дете више пута описујете као срамежљиво, уплашено, агресивно или користећи било који други негативан израз, вероватно ће деловати на начине који појачавају ту етикету. Речи којима описујете своје дете утичу на то како се оно понаша. Следећи пут, уместо да дете описујете као „болно стидљиво“, покушајте са „смирено“ или „пажљиво“ и погледајте како то све мења.

9. Планирајте унапред.

Планирање унапред је одличан начин да ојачате дететову емоционалну интелигенцију. То значи припремити дете за суочавање са ситуацијама које изазивају емоције. На пример, ако је нестрпљива због поласка у школу, можете сазнати да ли је могуће раније посетити школу и / или упознати његове наставнике. Такође бисте јој могли објаснити шта да очекује и рећи јој да, иако је у реду бити забринут, ипак може имати сјајан дан.

10. Дајте им алате за успех.

Неговање емоционалне интелигенције код вашег детета није само у томе да га подучите о емоцијама и како да препознате његове емоционалне покретаче. Такође се ради о томе да га научите како да правилно реагује на тешке ситуације које изазивају емоције. Али покушај да се утврди шта функционише није увек тако напред као што се чини. Ствар је у томе што приступ „једне величине одговара свима“ не функционише када се одређују алати који су вашем детету потребни за ефикасно суочавање са великим емоцијама. Често морате да примените приступ покушајима и грешкама пре него што пронађете своје дете.

Најважнија ствар коју треба имати на уму приликом развијања дететове емоционалне интелигенције је да што је дете сигурније, већа је вероватноћа да ће научити да своје емоције изражава на одговарајући начин.