8 идеја за помоћ у превазилажењу зависти
„Уместо да упоређујемо наш удео са уделом оних који имају више среће од нас, требало би да га упоредимо са уделом велике већине наших сународника. Тада се чини да смо међу привилегованим “.
Али Хелен и Мак ме не спречавају да одем у земљу поређења и зависти. Убрзо, слиним на туђи уговор о књизи, божићни поклон или Тодаи Схов изглед. Тада морам да извучем свој низ упутстава - ових 8 идеја - које ће ме одвести са континента љубоморе и куће, до самоприхватања.
1. Добијте више информација.
У већини случајева завидимо на једној особини неке особе и претпостављамо да су остале њене особине савршене као и она коју желимо. То обично није случај. Мисли кишни човек. Дечак је ли знао како да броји те сламке и игра покер. Али његове социјалне вештине требале су неко фино подешавање, зар не? Истражите особу коју желите привремено да уништите и открићете да она има своје проблеме и слабости. Штавише, ако узмете у обзир њен успех у контексту, видећете да она није увек била супер звезда - то је можда, само можда, било кад сте добили плаву траку за најбржег слободног пливача у старосној групи од 7 до 8 година, плашила се роњења у базену или није могла да схвати како да плива, а да јој вода не устане из носа. Моја поента: немате целу причу. Када то учините, осећаћете се боље. Ја мислим.
2. Похвалите је.
"ШТА?!? Не можеш бити озбиљан “, мислите у себи. Заправо јесам. Покушао сам то много пута и делује. Прошле године сам наишао на блогера на коме сам му завидео. Имала је две дипломе са Јејла. (Постигао сам 1.000 на мојим САТ-овима). Њене књиге су биле бестселери. (Управо сам добио изјаву о лиценцном хонорару у којој се каже да је враћено више примерака моје књиге него што је продато.) Њена оцена Тецхнорати (посећеност блога) била је, ето, много боља од моје.
Па ... Направио сам нешто врло контра-интуитивно. Послао сам јој е-пошту како бих јој рекао како сам импресиониран њом и веома бих волео да је интервјуишем на Беионд Блуе. Кад сам почео да читам њене блогове, открио сам сјајну причу о њеном осећању несигурности у погледу колеге писца због којег се осећала помало угрожено јер је писао на исте теме као и она. Шта је учинила поводом тога? Контактирала га је и извела на ручак.
Нисам могао да верујем да је и она имала тренутке несигурности! Мислим, има два Иале степена! Нигде у њеној биографији није поменуто несигурност. Али, чинећи јој комплименте и повезујући се са њом, и усуђујући се рећи да се спријатељим с њом, сазнао сам да је она попут мене - са невероватним снагама, али такође и са неким страховима и резервама и несигурностима.
3. Уради једну ствар боље од ње.
Овај предлог долази од читаоца Беионд Блуе Плаидипуса који је ово написао као задатак који сам дао свима да наведу у шта верују:
Верујем да ако у почетку не успете ... наставите да покушавате ... и тај нас неуспех учи успеху ... Верујем да је смех најбољи лек ... Верујем да је најбоља освета непријатељима да се одевате боље од њих ...
Апсолутно сам волео директиву „облачи се боље од свог непријатеља“ јер нас подсећа да увек можемо пронаћи једну ствар коју можемо учинити боље од свог пријатеља-непријатеља. Ако вам одговарајућа дизајнерска одећа даје самопоуздање, нокаутирајте се! Ако се такмичите у триатлону само да бисте доказали да сте у бољој форми од свог злог рођака са сјајном фигуром, пријавите се! .
4. Одложите кутлачу (и патике за трчање).
На почетку моје списатељске каријере, мој ментор Мике Леацх рекао би ми (кад бих се успаничио уочивши популарнију књигу на одређену тему од моје): „Њен успех не одузима вашем. ... Њени бројеви немају никакве везе с вашим. “ Увек се сетим да кад почнем размишљати попут гербила ... да постоји само једна посуда за храну и ако не дођете до ње прво и узмете онолико колико вам је потребно током целе године, ви и цела ваша породица гербил умрећете . Или, ако сте Италијан, мама је направила један лонац тестенине, па је боље да копате и једете пре него што ваш себични брат унесе ваш део.
Понављам: успех једне особе не одузима успех другој. У ствари, успех често може родити успех.
5. Учите од ње.
Ваша непријатељска пријатељица ради нешто како треба ако јој привуче пажњу. Постоји разлог због којег сте угрожени. Дакле, извадите свој блок за цртање и направите неке белешке. Ако желите да се повежете са њеним самопоуздањем и шармом, проучите је на коктелу. Ако завидите њеном флуидном стилу писања, купите неколико њених књига и сецирајте њене реченице баш као што сте то урадили у Биологи 101. Ако желите њену фигуру Диснеиеве принцезе 36-24-36, питајте је шта ради разрадити. Ако она одговори „ништа осим јести сладолед“, можете то занемарити и наставити читати.
6. Идите до сржи.
Кад год планирам да срушим неку рибу која би ме (ионако у мојој глави) могла уништити својим успехом или започети са гнушањем према себи, јер не радим нешто добро као вереник најбољег пријатеља мог рођака, знам да је време да се ментално вратим у своју болничку собу на психијатријском одељењу Џонса Хопкинса, где сам се нашао.
„Шта је са мном?“ Плакао сам телефоном свом ментору за писање Микеу, нетом након што су ме лекари одбили да пусте и рекли су ми, упркос мојим импресивним аргументима, да сам у ствари „један од њих“ и да, као један од њих, требам да се врате у заједничку собу и остану неколико ноћи.
„Некада сам био успешан. Сада спавам у соби поред 65-годишњака који је лупао главом о зид и који је био хоспитализован годину дана “, рекао сам Мајку.
„Није важно“, одговорио је Мике мирно. „Ништа од тога није важно - писање, признања, успех. Ништа од тога није важно. Не на крају. “
Некако сам му веровао. А кад се избезумим и завежем у чвор о најсмешнијим стварима, вратим се у тај тренутак у времену. И опет му верујем.
7. Пронађи себе.
За вас који немате временски тренутак попут мог специјалног тренутка у психијатрији, морате га створити. Све што треба да урадите је да будете тихи неколико сати у мирном окружењу (предлажем шуму или оближњи поток ако се не бојите крпеља) и представите се себи. „Себе, упознај Себе. Драго ми је да смо се упознали, Селф. “ Онда морате да се спријатељите. Како? Размислите о свим стварима које волите на себи. Извадите своју датотеку о самопоштовању и прочитајте је. (Ако желите више информација о покретању датотеке самопоштовања, кликните овде за упутства.)
За то време, попричајте мало. Пумпај се. Можда скицирате неке циљеве за себе. Шта треба да урадите да бисте могли да идете напред са више самопоуздања? Које конкретне акције ће вам омогућити да мало више верујете у себе?
8. Потрудите се.
Врхунско оружје против љубоморе и зависти је једноставно дати све од себе. Јер то је све што заиста можете. Ваш непријатељ-пријатељ још увек може управљати оцем од вас, брже пливати и продавати више књига. Али важно је само да сте одрадили најбољи посао који сте могли. Тада можете одахнути и осетити неко задовољство.
Четврти (и последњи) споразум у књизи Дон Мигела Руиза, „Четири споразума“ је „Увек се потруди“. Пише:
Само се потрудите - у свим околностима у вашем животу. Није битно да ли сте болесни или уморни, ако се увек потрудите, нема шансе да осуђујете себе. А ако се не осуђујете, нема шансе да патите због кривице, кривице и самокажњавања. Увек дајући све од себе, прекинућете велику чаролију под којом сте били.
Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!
