Комуникација у односима: Да ли бисте требали да говорите или да ућутате?
Да ли заиста треба да му кажете СВЕ што мислите?
Већина људи верује да је међу нашим везама вањска бука са наших временских рокова на друштвеним мрежама, телефонских обавештења и бескрајних облика забаве. Истина је, највише штете чини бука у нашој глави.
Према студији Националне научне фондације, просечна особа дневно има око 50 000 мисли. То је огромно оптерећење мисли које треба носити за једну особу.
15 начина на који момци кажу ‘волим те’, а да икада не кажу ни реч
Тхе прави невоља долази када осетите потребу да све ове мисли изразите партнеру тако да вас „разуме“, онако како мислите и како се осећате. Посебно желимо да поделимо своја размишљања када се осећамо несигурно, рањиво и негативно.
Ваша осећања, емоције, сумње и страхови су само ви којима можете управљати и не би требало да зависите од онога кога волите да решава или анализира ове мисли за ти. Време је да престанете да их вокализујете партнеру и научите када је то погодно време затвори горе или до говорити горе.
Када је време да се УЧУТИ:
Прво што се морате запитати је да ли су моје мисли чињенице или осећања? Када на то питање одговорите са пуно „Ја осетити ово “или„ Ја размисли ово, “или„ Ја сам претпостављајући то, “време је да направите корак уназад да бисте сами управљали тим проблемима и размишљали о њима.
Зашто се тако осећаш? Шта вас наводи на ове мисли? Може ли то бити резултат ваше сопствене несигурности или неодлучности?
Ако имате понављајуће сумње или страхове, на вама је да то прогурате. Нема смисла да се онај кога волите осећа несигурно или сумњичаво заједно са вама - уместо тога, то ће само довести до стреса у вашој вези. Сачекајте да му разговарате о тим мислима док боље не схватите шта желите да тај разговор постигне.
Када је време ДА ГОВОРИТЕ:
Ако сте сами размишљали о ономе што вас мучи и схватите да су ваше мисли покренуте хладним тврдим чињеницама или потребом за решавањем, време је да проговорите.
Када вас мучи одређено понашање, разговарајте са партнером о томе и заједно радите на решавању тог проблема. Такође бисте требали да смислите начин на који ћете то решити ако се (када) понови.
Али будите сигурни да се држите чињеница - избегавајте да своја осећања или осећања доводите у ситуацију, јер могу ескалирати проблем на нешто са чиме обоје не можете да се носите. Говорите када постоји нешто за решавање и када сте спремни да се усредсредите на решење да би било боље.
Питања везана за тражење дугорочне обавезе
Након што изговорите свој део, време је да умукнете и саслушате свог партнера. Уместо да прекидате, осуђујете или критикујете, једноставно будите тихи и чујте шта имају да кажу.
Уклоните партнера из сопствених емоционалних тобогана и преузмите одговорност за решавање сопствених мисли и осећања. Када то учините, створићете стабилан, уравнотежен и срећнији однос.
Овај гостујући чланак првобитно се појавио на ИоурТанго.цом: Зашто учење УЧУТИ МОЖЕ УЧИНИТИ ВАШУ ВЕЗУ ТОЛИКО БОЉЕ.
