Подцаст: Ниско самопоштовање и како се повезује са менталним болестима
Као друштво патимо од ниског самопоштовања. Много. Медији за забаву нас нападају са лепим лицима и савршеним телима, чинећи да се милиони осећају неадекватно или чак срамотно. Имамо школску децу која осећају да је све мање од правих А неуспех. За људе који живе са менталним болестима, утицај ниског самопоштовања је још гори. Слушајте да чујете како.
ПРЕТПЛАТИТЕ СЕ И ПРЕГЛЕДАЈТЕ
„Физичко здравље је изузетно важно за ментално здравље.“
- Мицхелле
„Све ментално здравље је физичко!“
- Габе
Издвајамо из епизоде „Самопоштовање“
[3:30] Зашто се лоше осећамо због свог тела?
[7:00] Мишел је некада била ретушер фотографија. Све је лажно!
[9:30] Обично славимо уз храну.
[14:30] Мама Мицхелле охрабрила ју је да се бави спортом како би помогла менталном здрављу.
[18:00] Физичко здравље је важно када је реч о менталном здрављу.
[22:00] Да ли мрзите себе ментално здравље?
Компјутерски генерисан транскрипт емисије „Ниско самопоштовање и како се то повезује са менталним болестима“
Напомена уредника:Имајте на уму да је овај транскрипт генерисан рачунаром и да због тога може садржати нетачности и граматичке грешке. Хвала вам.
Спикер: Најављивач: Из разлога који потпуно избегавају све умешане, слушате А Биполар, Сцхизопхрениц и Подцаст. Овде су ваши домаћини, Габе Ховард и Мицхелле Хаммер.
Габе: Поздрав свима и добродошли у Биполар, Сцхизопхрениц и Подцаст. Моје име је Габе и имам биполарни поремећај.
Мицхелле: Ја сам Мишел, шизофреничар сам и вичем као Габе.
Габе: Не.
Мицхелле: Да, Габе.
Габе: Желео сам да волиш да се подудараш са мојом енергијом. Желим да будеш као ја Мицхелле.
Мицхелле: Треба да се охладиш.
Габе: То није први пут да ово чујем.
Мицхелле: Габе, имам проблем.
Габе: Имате више од једног, али који је конкретан проблем о којем ћемо данас разговарати?
Мицхелле: Габе, мислим да сам се удебљао читаву гомилу. Не волим то.
Габе: Где мислите да сте дебели?
Мицхелле: Не, не, нисам дебља од тебе.
Габе: Па ОК ОК. Па прво, зашто мислите да сте се удебљали? Јеси ли се извагао?
Мицхелле: Не, немам вагу, али погледао сам се у огледало.
Габе: Ок, па не знате тачно да сте се угојили. Само се осећате као да сте се угојили на основу?
Мицхелле: Како ми одећа одговара, изглед у огледалу. Не верујем у вагу. Мислим да су ваге ђаво. Дакле, мислим да то не радим. Ја мислим.
Габе: Само сад замишљам вагу са сличним роговима и репом баш као да јурим по женама као да смо погрешили како тражимо црвеног типа са вилама. Али заправо.
Мицхелле: Вага је враг, Габе, вага је враг. Иако Јевреји не верују у ђавола, вага је ђаво. Само кажем, само то ставим тамо. Стављам то тамо.
Габе: Вага постоји и многе људе расплаче. Као што знате, Мицхелле, откад смо почели да радимо заједно и кад смо први пут изашли на сцену, гледали смо репродукцију и прво што си рекла је да ти је коса изгледала коврџаво и да је прва ствар коју сам рекао била Холи срање ја сам дебели гигантски ружни ружни баш толико дебели јер само са мном и с тобом у кадру. Мојих шест стопа триста две стотине седамдесет пет килограма поред ваших пет стопа четири, а не двеста седамдесет пет килограма, управо сам изгледао тако дебело, баш тако дебело. Али рекао си ми да нисам дебела. Заправо сте били врло ви. Шта си рекао?
Мицхелле: Шта сам тачно рекао? Само изгледате широко и грађено.
Габе: -Да. И рекли сте да нисам изгледао као да имам црева за лопту на плажи.
Мицхелле: -Да. Немате црева за куглу за плажу.
Габе: Подржавали сте ме. И рекао си да изгледаш тако изгледаш као да си велик момак. Ви сте гигант од човека и то је добро. Само се убеђујете да сте ружни јер то људи раде да се то не заснива ни на једној чињеници да само гледате своје тело и мрзите га као и сви други и морате да га зауставите. Био је то врло добар савет. Било је љубазно. Рекли сте ми да нисам ружна.
Мицхелле: Па да, претпостављам да сам био јако фин према теби, Габе. Да ниси ружна. Да.
Габе: А ти ниси дебела.
Мицхелле: Хвала вам. Ценим то.
Габе: Али кравата овде је зашто ми верујемо у то? Зашто верујете да сте дебели? Као што сте рекли да се нисте вагали, не знате да сте се угојили. Управо сте закључили да на основу вашег физичког изгледа у огледалу постоји нешто што вам се не свиђа. И сада се лоше осећате због тога јер се осећате лоше због тога.
Мицхелле: Да, не знам. Мислим на одрастање као жена оно што мислим да сам одрасла пре читавог низа „Ох, воли своје тело за било какве облине. Све је било мршаво мршаво мршаво мршаво, мораш бити мршаво, мораш остати мршаво, мршаво мршаво је добро. Шта је добро што сте нам набавили ове мршаве мршаве, па да не будемо мршави, мршави, готово као да гријешите, лоши сте, нисте добри, јер као и читава ствар сада знате да ваше облине изгледају попут Ким Кардасхиан , она има то заобљено тело, али знате како је одрастање отприлике у раним 2000-им заиста било уопште није тако.
Габе: Тренутно те толико мрзим, јер кад си рекао да одрасташ унутра, у потпуности сам очекивао да ће ти 80-е изаћи из уста, а ти си само прескочио још читаву деценију. Била си попут раних 2000-их кад сам одрастала као кучка. Имао сам посао, поседовао кућу и био сам са другом женом, али не грешите. Па чак и неке од порука које ми упијамо, да ли се сећате кампање Дове „Права жена“?
Мицхелле: Да, знам. Да, знам.
Габе: И све те жене биле су приближно две величине веће од свих мршавих жена. Права женска кампања је била попут: „Не треба да имате шест година, можете се вољети чак и ако имате десет година.“
Мицхелле: Да, и сви модели плус величине који су величине само четири и више. -Да. Нисам
Габе: -Да.
Мицхелле: Чак и у томе. Волео бих да могу да будем величина 4. Молим те, хајде.
Габе: Али чак и ви знате, моја супруга је истакла друге ствари за које знате да их сада имамо. Постоји модел који је веома леп и она је величине 16/18. Сада сам човек. Не разумем их, али речено ми је да је 16/18 већ у плус величинама, зар не? ОК. А моја жена носи величину (бип) и знам да воли ово срање. Она је сада као шта, дођавола, радиш?
Мицхелле: Она је, да, биће љута на целу ту ствар, Габе.
Габе: -Да. Да, али то је у реду. То је за породицу, за породицу. То је за представу, то је за представу. Али рекла је да би радије имала тело величине 16/18, а ја сам као да чекам, није ли боље? Као да ме ово збуњује, јер сам мислио да се ради о бројевима на скали, ради се о бројевима на ознаци и рекла је да тај модел има ову савршено фигуру пешчаног сата. Овај лепи глатки стомак, иако је њено тело и даље пропорционално и привлачно, а нема, и почела је да указује на све ове ствари на свом телу које јој се нису свиделе. Знате као љубавне ручке итд.
Мицхелле: Овај модел, да ли је ово на фотографијама?
Габе: И ја сам то изнео. Рекао сам, погледајте ово је уређено итд. Али моја супруга је рекла да није у томе ствар. Поента је у томе да ако фотографишу овај модел у великој величини, и даље јој раде оно што раде свим осталим женама, што женама онемогућава да имају одговарајућу телесну слику
Мицхелле: -Да.
Габе: Јер.
Мицхелле: Па, оно што је оно што је моја прва пракса у граду била модни фотограф. Начин на који смо радили фотографије уређујући све ретуширање био је сулуд. Ствар је у томе што камера коју користе приказује сваку поједину ману на телу. Тако је интензиван и улазимо у Пхотосхоп и уклањамо сваку ману, поправљамо сваку хаљину, чинимо да свака девојка изгледа невероватно. Кажем вам директно од особе која је ово радила. Лажно је да није стварно. Све се хаљине облаче када видите девојку у хаљини која је направљена за линију одеће. Те хаљине су узорка, ови модели нису. Све те хаљине имају копче позади како би се још боље уклопиле, а онда све што изгледа не одговара савршено. Такав облик хаљине прилагођавамо телу. Није стварно.
Габе: Подсећа ме на то да волим акцијске филмове и волим акцијске филмове о Јамесу Бонду и сличне ствари. И гледао сам овај специјал о томе како раде специјалне ефекте за акционе филмове и у њему је Јамес Бонд говорио да знате да се увек бори у оделу. Знате да се увек навуче у одело, јер види симпатичног и одбојног ваздуха и сваки његов потез попут ударца ногом или руком, патке или скока или било чега другог што има другачије одело. На тај начин одело се може кројити на све различите начине. На пример, ако он само стоји тамо, одело је скројено тако да изгледа лепо и мршаво, али наравно да није могао да подигне ногу или би се панталоне поделиле. Па кад мора да ради сцене у којима шутира, он облачи друго одело које је кројено тако да може ударати и то исто ударањем и то ме само подсећа на све оне женске хаљине које видим где жена која стоји изгледа прелепо . Али да би могла да седне, мора да стави шал на крило, јер једноставно нема довољно хаљине.
Мицхелле: О мој Боже то је смешно. И шта мислите, шта ово чини јавности? Сви теже томе да буду људи које виде у филмовима и часописима, а онда се људи воле осјећати лоше према себи. Знам да сам некада била млађа и нисам знала за све ово ретуширање и све слично што сам желела да будем та жена у часописима. Желим да будем лепа као Бритнеи Спеарс, Цхристина Агуилера све. Али сада знам да то није оно што је било. И тежите томе да будете лажни, али да ли је то попут лажи. Да ли се осећате као да људи треба да се извине због онога што су учинили? Знате готово као да сте преварили децу и младим девојкама сте дали ниско самопоштовање које узрокују поремећаје у исхрани. Зар људи не схватају да је понекад бављење тим стварима заиста штетно за здравље људи, њихов ум и тело и све то?
Габе: Па, али овде лежи проблем. А алкохол и цигарете или дијетална кока-кола или ушећерена храна или знате да сам имао петсто педесет килограма. Знате зашто сам тежио петсто педесет килограма, осим нелеченог биполарног поремећаја? То је зато што сам био толико несрећан да сам покушао да радим све стереотипне ствари са храном. Да ли сте икада приметили да је храна на свакој прослави? Када је Дан захвалности шта једете?
Мицхелле: Храна
Габе: -Да. Када је твој рођендан, шта једеш?
Мицхелле: Торта.
Габе: А на Божић, шта једете?
Мицхелле: Кинеска храна.
Габе: -Да. Јер сте Јеврејин?
Мицхелле: -Да.
Габе: Али ја једем, знате, баш сваки поједини празник сваки пут кад неко премину храну. Када славимо велике победе. Шта се дешава ако лацроссе тим освоји шампионат? Шта све идете и радите?
Мицхелле: Изађи и забави се. Никада нисмо освојили првенство. Жао ми је.
Габе: Али мислим да бисте имали
Мицхелле: Имао сам велику забаву, да, да, да.
Габе: Ти би јео. Ти би пио. Ти би славио. Дакле, све ове ствари се слажу у мом уму. Па сваки пут кад бих видео срећне људе да једу. Па сам помислио Боже мој. Све што морам је да једем више и сви будемо срећни. То право које ми се повезало у мозгу. Сад разумем да ми је мозак збркан, али то сам и мислио. Али уместо тога, све што сам урадио било је да тежим петсто педесет килограма. Да ли то значи да ми се прехрамбена индустрија дугује извињење?
Мицхелле: Схватам шта говориш.
Габе: Да ли су нешто погрешили?
Мицхелле: Сачекајте једну секунду Чули ћемо се од нашег спонзора.
Спикер: Ову епизоду спонзорише БеттерХелп.цом. Сигурно, погодно и приступачно онлајн саветовање. Сви саветници су лиценцирани, акредитовани професионалци. Све што делите је поверљиво. Закажите сигурне видео или телефонске сесије, као и ћаскање и слање порука са терапеутом, кад год сматрате да је то потребно. Месец терапије на мрежи често кошта мање од једне традиционалне сеансе лицем у лице. Идите на БеттерХелп.цом/ПсицхЦентрал и искусите седам дана бесплатне терапије да бисте видели да ли је онлајн саветовање право за вас. БеттерХелп.цом/ПсицхЦентрал.
Габе: Поново смо говорили о исхрани, вежбању, имиџу тела и вероватно лакроси.
Мицхелле: Када људи воле да науче добре прехрамбене навике? Када се уопште уче прехрамбене навике? Када су нас училе наше добре навике самопоштовања? Готово да осећам да би то требало да буду часови. То су нешто што би требало учити у школи, али мислим да ће то препустити родитељима, али не знају сви родитељи то добро да подучавају.
Габе: Постаје још горе од тога. Размислите о породицама са више деце, а затим размислите о томе како друштво врши притисак да се односите према различитој деци различитог пола или различитих старосних група. На пример, узећемо моју породицу. Моја породица, стално су ме подстицали да се бавим спортом, јер сам био дебело дете. Дакле, само непрестано треба да излазите и вежбате да бисте се бавили спортом. Морате да. То су радили јер нису желели да будем дебело дете, али ме је то натерало да мрзим вежбање. Нисам волео да излазим напоље. Нисам желео да се бавим спортом. Ништа ми се није свидело, али мој брат је волео спорт. Свирао их је све. И из било ког разлога мојим родитељима није пало на памет да се мучио у школи. Дакле, нису рекли хеј, требате добити боље оцене и ићи на факултет. Али рекли су свом паметном детету, хеј, мораш више да вежбаш. То само показује да је из неког разлога дебело лоше, али не иде добро у школи? Бави се спортом, биће му добро. И ово није, не желим да ми мама пошаље гадан имејл. Моји родитељи су били сјајни родитељи, пате од истих ствари од којих сви пате у животу. А шта је са останком код куће мама, које уче све своје ћерке да буду мршаве како би могле добити мушкарца?
Мицхелле: -Да
Габе: Мислим како те то сјебе?
Мицхелле: То ће ићи.
Габе: Читав ваш живот је да се венчате.
Мицхелле: Да ли су то људи заиста радили?
Габе: Желео бих да помислим да се то догађа све мање и мање, али читао сам све ове чланке 60-их и 70-их о томе да ли жене треба да иду на колеџ ако су већ заручене, јер након свега разлога број један због којег би требало да идете колеџ треба да добије ваш МРС.
Мицхелле: Видим да кажеш, схватио сам. Морате ми дати секунду
Габе: -Да.
Мицхелле: И рекао ми је као да сам то схватио.
Габе: А то су у националном часопису. Ово је расправа коју је Америка водила у средњој и вишој средњој класи 60-их и 70-их, па чак и 80-их година, о улози жене. А људима се није свидела идеја да жене добијају посао, па чак и данас у 2019. на радном месту и даље постоји несклад када је реч о плати, моћи, положају или могућности. Па замислите да ли је тако 2019. године, замислите како је било 1950., 1960. или 1970. године?
Мицхелле: Добар закључак.
Габе: И како ово утиче на начин на који изграђујемо самопоштовање? А онда, Мицхелле, моје последње тачке и оно до чега је све ово водило је како то научити некога попут нас? Знате да наши родитељи нису знали да смо имали биполарну и шизофренију. Тако су нас управо учили као да су учили свако нормално дете, али ми нисмо учили нити размишљали као нормална деца.
Мицхелле: Истинито
Габе: Дакле, били су само сјебани.
Мицхелле: Ваљда. Мислим, бавио сам се спортом. Подстицао сам се да се бавим спортом и наставио сам да играм јер су ми говорили да сам добар у њима. Зато сам играо. А онда ми је у средњој школи бављење спортом заиста био једини разлог да и даље наставим средњу школу. Било је то једино што сам волео и што је у мени било добро. Једино сам стекао пријатеље. То је једини разлог зашто сам заиста ишао на факултет. Али.
Габе: Изгледа да су вам родитељи спасили живот да вас подстичу на бављење спортом. Мислим можда не дословно, али мислим да вас је то поставило на бољи пут да потражите помоћ.
Мицхелле: Стварно јесте. Стварно јесте. Јесте. Али знате да је то спорт посебно на нивоу факултета. Нису лаки и готово да вас понекад могу натерати да се више мучите јер је то једноставно стресно. Напорно радите и напорно и напорно и напорно и тада знате да на крају можете изгубити.
Габе: Па, постоји још једна ствар. Шта је са људима који не могу да поднесу разочарање због губитка или људима који су толико под стресом због исхода активности којом се баве, било да је то спорт или било шта друго, да се не фокусирају на друга подручја њихов живот? На пример, шта ако сте били толико очајни да освојите шампионат у лацроссе-у да сте престали да идете на наставу и нисте пали са факултета?
Мицхелле: То је истина. То је истина.
Габе: А онда не бисте имали факултетску диплому.
Мицхелле: Па, да, не бих.
Габе: Али имали бисте шампионат у лацроссе-у. Шта је вредније када имате 40 година, шампионат у лацроссе-у или факултетску диплому?
Мицхелле: Схватам те.
Габе: Неки људи могу рећи не не не Волео бих да могу. Кад бих могао све поново. Уверио бих се да сам освојио државно првенство.
Мицхелле: Па да.
Габе: Као да се не бих бавио математиком.
Мицхелле: Да, схватам али.
Габе: До врага математика. Математика је грозна.
Мицхелле: То заправо не функционише, јер је лацроссе тимски спорт. Дакле, сви би то морали да раде. Мислим да нисам могао да радим више него што сам радио. Радио сам колико сам могао. Искрено.
Габе: Али да ли ово забрља људе. Не разуме да мораш да обраћаш пажњу на сва подручја свог живота. Ово је посебно важно за људе који лече менталне болести, јер рецимо да сву своју енергију уложим и усредсредим само на управљање биполарним поремећајем. Само мало размислите о томе. Све своје време и енергију улажем у борбу против болести која покушава да ме убије. Дакле, ово је озбиљан биполарни поремећај ако ме не контролише, убиће ме. Дакле, 100 посто свог времена улажем у борбу против биполарног поремећаја с једне стране, то звучи заиста добро, зар не?
Мицхелле: -Да.
Габе: Да, али сада се не купам. Не држим се правилно или не вежбам, тако да једем чипс и пушим и пијем, а не вежбам. Дакле, попут устајања и ходања до купатила као да не могу, тако сам премасан и колена ми издају кад напунем 30 година, јер само знам да ми треба замена кука у 28. години, али ја ' м бијем биполарно претпостављам? Да ли мислите да бих, да сам само обраћао пажњу на своје ментално здравље и игнорисао своје физичко здравље, био данас ту где јесам?
Мицхелле: Апсолутно не. Мислим да потпуно иду заједно.
Габе: Али мислим да пуно људи то не схвата. Мислим да многи људи само посебно живе са менталним болестима, озбиљним упорним менталним болестима, а познајете људе који живе са шизофренијом. Људи који живе са биполарним поремећајем или великом депресијом. Мислим да обраћају пажњу само на своје ментално здравље и игноришу своје физичко здравље, а затим шта им се дешава и, Мицхелле, ти разумеш физичко здравље боље од икога кога знам.
Мицхелле: Па да. Физичко здравље је изузетно важно за постизање доброг осећаја према себи. Мислите само бити мршав не значи аутоматски и здрав. Знате да морате бити донекле у форми, али такође нешто са чиме се борим је то што сам целог свог живота био приморан да вежбам бавећи се спортом. Дакле, онда знате да ми више није терање да вежбам некако изазовно. Знате да сам годину дана био у унакрсној форми, јер је таква врста тренинга која вам се говори шта треба радити толико тежак да је заиста јако интензиван. Али понекад је као да ме пустите да вежбам, идем да трчим и трчаћу 10 минута и као да ме нико сада не тера да трчим. Само могу да почнем да ходам и онда могу да идем кућа. Да, не желим више да трчим. Ово је заиста лако престати радити. -Да.
Габе: А на путу кући можете добити ледену кафу.
Мицхелле: Баш тако. Баш тако. Дакле, то је попут заиста чудне транзиције. Али желим да вежбам. Само мотивација није као да ћу упасти у невољу ако то не учиним. Није да више радим на томе да будем сјајан играч лакросе. Сад сам некако више од тога. Схватам. Не могу да се вратим добром играчу лакросе. Сада сам престар и
Габе: Престар си? Волим како си престар. Имаш неких 30 година? О мој Боже ужас. Управо сте остарили изван друштва и у основи само чекате да умрете. Тридесет. О Боже не.
Мицхелле: Не постоје професионални тимови.
Габе: Знате пре неколико недеља, говорили сте о томе да сте мама, а сада сте неколико недеља касније баш као да сам завршила. Моји снови су готови.
Мицхелле: Од атлетике.
Габе: Ох, од атлетике. Мислиш као професионални спортиста? Шта је са тренером? О Боже. Да ли бисте могли да замислите Мишел као тренера?
Мицхелле: Био сам тренер. Био сам тренер око две године. Био сам тренер.
Габе: Нису ли сви тренери стари?
Мицхелле: Требао си ме видети са стране, Габе. Требао си да ме видиш са стране. Био сам вик. Викао сам, немаш појма.
Габе: Мислите да немам појма како вичете?
Мицхелле: Ох
Габе: Мислим стварно.
Мицхелле: Али била сам позитивна особа. Никад нисам рекао ништа лоше. Све је било позитивно
Габе: Ох, како да то вратимо?
Мицхелле: Позитивно. Било је то позитивно викање.
Габе: Како да се региструјем за ту верзију Мицхелле? Више не радимо подцаст, играмо лацроссе.
Мицхелле: Мојим девојкама бих рекао, када други тим има лопту, ко је најважнија девојка на терену? Габе, да ли знаш одговор? Када други тим има лопту, ко је најважнија особа на терену?
Габе: Сви ви.
Мицхелле: Девојка са лоптом. Дух.
Габе: Зашто је она најважнија?
Мицхелле: Има лопту и у другом је тиму. Она је најважнија особа на терену. Склоните лопту од особе из другог тима.
Габе: Зашто не поремете траку која пролази? Можда је најважнија особа којој ће додати лопту?
Мицхелле: Значи, сви се означавају? У реду, у реду, Габе. Дакле, сви ће на терену обележити све остале, а не девојку са лоптом како би могла да трчи низ терен са лоптом до циља и пуца? Да ли ти то има смисла, Габе?
Габе: Кад кажете да је најважнија особа на терену особа са лоптом, то ме подсећа на попут мале деце која играју фудбал где се чим играчи роје чим се неко роди.
Мицхелле: Не не не. То значи, Габе, мора да је обележи пре него што је ико други добије. Ту девојку треба означити пре него што било ко други добије оцену.
Габе: А шта је марка?
Мицхелле: Човек на њој.
Габе: Имам те. И слушајте, не знам ништа о лакроси. Сви који слушају емисију више од једне епизоде знају да је Мицхелле геније лацроссе и да је Габе лацроссе идиот. Али ево зашто је ово толико драгоцено јер Мицхелле разуме правила игре и то јој омогућава да то боље игра. На пример, све што је управо објаснила упоредио сам са тобом да знате децу која играју фудбал, али ово толико добро функционише за Мицхелле да сте је добили док није освојила првенство. Добио си стипендију, био си у часопису Инсиде Лацроссе, био си некако лоше дупе.
Мицхелле: Ок. Па, нисам добио стипендију, али био сам у часопису Инсиде Лацроссе. Јесам.
Габе: У реду. Тако да сам напола у праву. Али уживали сте у свом времену и разговарали сте о њему у смислу како вам је помогло у лечењу и добијању помоћи са шизофренијом на начин који друге ствари можда нису. Али то је све јер сте на све то обратили пажњу. Нисте претпостављали да сте научили. Желим да то ставите и желим да наши слушаоци размисле о стварима у које држе дубока веровања као кад се погледају у огледало и кажу да су дебели и ружни само зато што верујете да то не чини истином . Мицхелле, немам појма да ли си се удебљала. Искрено не знам. И слушајте, сви можемо да поднесемо да будемо здравији да поједемо још неколико поврћа и да пијемо мање ледене кафе или пијемо дијеталну колу или не једемо јаја Цадбури три месеца пре васкрса пре него што подкастују. Сви можемо боље, али мрзимо твој живот? Устајање сваког јутра, гледање у огледало и мржња према себи? То је питање менталног здравља и то је нешто што вреди решити.
Мицхелле: Слажем се с тим. Не желите да се ујутро пробудите мрзећи свој живот.
Габе: Поготово што менталне болести већ некако помажу у томе, зар не?
Мицхелле: -Да. Тако да знате.
Габе: Имамо довољно разлога да мрзимо свој живот.
Мицхелле: Рад на свом менталном здрављу заиста значи и рад на вашем физичком здрављу.
Габе: Слажем се.
Мицхелле: -Да
Габе: Слажем се. И знаш шта мрзим?
Мицхелле: Шта?
Габе: Волим како имамо ментално и физичко здравље јер није ли ментално здравље ваш мозак? Шта је у вашем телу? Све ментално здравље је физичко здравље. Само обратите пажњу на своје здравствене људе. Напокон сам видео ову заиста сјајну шалу на мрежи и толико ме насмејао да желим да је поделим са вама, Мицхелле.
Мицхелле: Молим вас.
Габе: Рекло би да бисте узели педесет хиљада долара готовине ако би узимањем особе коју мрзите више од било кога другог на свету добили сто хиљада долара? И помислио сам у себи, зашто бих, побогу, пропустио шансу да добијем сто педесет хиљада долара?
Мицхелле: Сад схватам.
Габе: Мицхелле, све последње речи.
Мицхелле: За све даме и господо који гледају људе у часописима, то је потпуно лажно. Некад сам то радио за живот. Та одећа се тако не уклапа. Ти људи нису тако грађени; кожа им није тако глатка. Веруј ми. Ако желите да ваше фотографије буду ретуширане, можете и мене да ударите. Само да знаш.
Габе: Свиђа ми се како си ударио чеп. У реду, хвала свима на подешавању, сетите се где год сте преузели овај подцаст ако нам можете оставити што је могуће више звезда и пружити нам сјајну критику као што је дословно коришћење ваших речи. Поделите нас, пошаљите нам е-пошту, водите нас у групе за подршку, учините да ваши мама и тата слушају. Ово је врло врло пријатељска гужва. Знате за групу људи са менталним болестима. На крају, идите на ПсицхЦентрал.цом/БСП. Кликните на малу таблу. Поставите нам своја питања. Могли би се појавити у будућој епизоди. Такође нам можете послати е-пошту на [емаил протецтед] и рећи нам зашто нас волите или зашто нас мрзите. Видећемо се све следеће недеље.
Спикер: Слушали сте Биполар, шизофреничара и подцаст. Ако волите ову епизоду, немојте је држати за себе и пређите на иТунес или жељену апликацију за подцаст да бисте се претплатили, оценили и прегледали. Да бисте радили са Габеом, идите на ГабеХовард.цом. Да бисте радили са Мицхелле, идите на схизопхрениц.НИЦ. За бесплатне ресурсе за ментално здравље и интернетске групе за подршку идите на ПсицхЦентрал.цом. Званична веб страница ове емисије је ПсицхЦентрал.цом/БСП. Можете нам послати е-пошту на [заштићена е-поштом]. Хвала вам што сте слушали и широко делите.
Упознајте своје биполарне и шизофрене домаћине
