Сезона мира

За оне који славе Божић, сезона празника може да подсети на жељу за миром на земљи.

Када говоримо о менталном здрављу, често говоримо у смислу добробити или понекад стабилности. Али верујем да постоји нешто за чим сви трагамо, а што превазилази само општи осећај благостања и среће, мада су те ствари свакако драгоцена одскочна даска.

Мислим да је оно што многи људи траже, посебно ако пате од симптома анксиозности, депресије или неког другог повезаног стања, заправо само мир. Мир да буде миран, мир да буде добро, мир без румације или тлачитељске туге. Мир који треба ценити, мир који треба да буде јак, мир за прекид рата мисли и осећања за која изгледа да сукоб никада неће решити. Мир који се односи на друге, мир да се осећате сигурно, мир да се осећате целим, а да вас живи не поједе кривица или траума.

Много је ствари које не можемо променити или над којима немамо контролу. Не можемо променити своју историју. Не можемо променити неке делове онога што јесмо. Много пута не можемо променити своје околности. Када је промена у нашем фокусу, лако ћемо се обесхрабрити ако над оним што желимо променити, такође имамо мало контроле.

Можда ако свој циљ помиримо, онда себи можемо дати мало додатка за истине и стварности које морамо прихватити.

Моја породица се не слаже.

Мој отац је алкохоличар.

Никад нећу наћи сапутника.

Отпуштен сам са посла.

То су, као и многи други, уобичајени стресори који би оптеретили било коју особу, а још мање некога ко може патити од исцрпљујућег менталног или емоционалног превирања. Па ипак, ово су врсте стварности са којима се многи свакодневно суочавају. Можемо видети у сваком од ових, имамо мало или нимало контроле над околностима, па је, понекад, најбоље што можемо тражити, за себе и за друге, мир, чак и ако је само тренутак вредан почетка.

Тражење мира распршује напетост која окружује тешку динамику. Уклања фокус са исправних или погрешних одлука. Дефлише притисак због учинка, очекивања и обавеза. Можете се питати за мир у било ком тренутку. Такође можете тражити мир од других.

Ако се нађете у сталном сукобу са чланом породице или пријатељем, размислите о томе да дате мировну понуду на начин који одговара ситуацији. Можда вам ово не иде на руку да учините нешто љубазно за ову особу, да покажете своју жељу за проналажењем заједничког језика. Или можда заправо вербално тражи мир између вас, чак и ако не можете одмах да се договорите.

Ако у вашем животу постоји неко ко би желео да затражи мир, али чини се да не би био прихватљив за овај захтев, једноставно почните од себе. Кад вас мисли о бризи бомбардирају, када вас стрес почне мршавити, застаните, удахните и тражите мир.

Постоји стварна снага овог захтева. И потребна је стварна моћ да се мир уведе у неке околности са којима се морамо суочити. Живот је тежак и препун неочекиване принуде, не својом кривицом. Поштивање вештине стварања мира, без обзира где се налазите, служиће вам током свих годишњих доба.

Постоји популарни цитат, чији је аутор непознат, за који верујем да врло добро сажима ову идеју мира:

„Мир. Не значи бити на месту где нема буке, невоља или напорног рада. То значи бити усред тих ствари и даље бити смирен у свом срцу. “

Једном када се овај унутрашњи осећај мира обнови, он ће постати очигледан онима око вас и такође може утицати на потенцијал за стварање мира у вашим односима са другима. Поставите очекивања мира у свом животу, а остало ће се природно ускладити с тим преседаном ... или не, и у овом случају и даље можете одржавати унутрашњу равнотежу коју сте створили да бисте могли постојати усред тих ствари и „ и даље буди смирен у свом срцу “.