Усамљеност утиче на квалитет спавања
Заузврат, лош сан може негативно утицати на наше здравље, кажу истраживачи са Универзитета у Чикагу.
„То није само производ врло усамљених појединаца који лоше спавају. Изгледа да однос између усамљености и немирног сна делује у читавом опсегу опажене повезаности “, рекла је водећа ауторка Лианне Курина, др.
У студији су Курина и њени коаутори упоредили степен усамљености који је пријавила блиска популација одраслих у руралној Јужној Дакоти са мерењима њихових циклуса спавања.
Ниједна особа није била социјално изолована, али њихова перцепција усамљености варирала је.
Виши резултати усамљености повезани су са знатно вишим нивоима фрагментираног сна. Укупна количина сна и степен дневне поспаности нису утицали.
„Усамљеност је повезана са штетним ефектима на здравље“, рекао је Курина. „Желели смо да истражимо један потенцијални пут за ово, теорију да спавање - кључно понашање за очување здравља - може бити угрожено осећајем усамљености.
„Оно што смо открили је да изгледа да усамљеност не мења укупну количину сна код појединаца, већ их буди више пута током ноћи.“
Студија је објављена у часопису Спавај.
Истраживачи извештавају да су налази студије слични ранијој истрази која је упоређивала усамљеност коју су пријавили студенти са њиховим измереним квалитетом сна.
Што су се ученици осећали усамљеније, то им је сан био прекинути током ноћи.
Заједничко у студијама показује да су усамљеност и социјална изолација два различита концепта, рекао је Курина.
Усамљеност одражава перцепцију социјалне изолације или осећања изопштеника. Ова перцепција је створена често болним нескладом између жељених и стварних друштвених односа особе.
„Без обзира да ли сте млади студент великог универзитета или старија одрасла особа која живи у руралној заједници, сви можемо зависити од тога да ли ћемо се осећати сигурно у свом друштвеном окружењу како бисмо мирно спавали“, рекао је Курина.
„Резултати ових студија могли би даље да разумеју како социјални и психолошки фактори„ улазе под кожу “и утичу на здравље.“
Извор: Америчка академија медицине спавања
