12 једноставних новогодишњих резолуција
Ево 12 једноставних новогодишњих резолуција које ће вас можда подстаћи да пронађете ту искрицу, оживите свој погон или вам помогну да решите свој пут до успеха.
- Порадите на малим променама.
Не можете све одједном. Само покушајте да преоптерећену корпу за веш однесете горе и можете добити концепт покушаја да одједном направите превише новца. Исти принцип важи и када покушате одједном да направите превелику промену. Постепено се довијајте до тежих ставки на листи жељених или неопходних промена прво радећи на мањим. - Ухватите се у коштац с једном променом.
Нема смисла да заглавите листу обавеза и покушавате да то урадите одједном. То ће само довести до фрустрације и, највероватније, потпуног одбацивања списка. Почните са малим и посветите цео свој фокус само тој једној ставци. - Запишите своје циљеве.
Не само да помаже записивању ваших циљева, они такође служе за праћење вашег напретка. Нека вам циљеви буду при руци да помогнете у мотивацији и дисциплини и да модификујете, додате и елиминишете оне који више нису применљиви. Писана листа циљева такође осигурава да не заборавите ствари за које сматрате да су важне и којима желите да тежите. - Затражите подршку породице и пријатеља.
Ко вас познаје боље од породице и пријатеља? Кад вам затреба помоћ, затражите је. Не представљате им терет тражећи подршку и охрабрење. - Истражите и прочитајте.
Решите да бисте сазнали све што можете о пројекту или циљу који имате на листи обавеза. Ако вам нешто значи, вреди упити што више знања. Добра припрема је огроман део успеха у сваком подухвату. - Молите се и медитирајте.
Решите да започнете или наставите праксу молитве и / или медитације. Изговорите молитву ако вам дође. Такође можете седети опуштено и сами у мирној соби. Затворите очи и дозволите мислима да долазе и одлазе. Пракса молитве и медитације може вам помоћи да ублажите бол, смањите стрес, вратите равнотежу и омогућите да се ваш ум рашчисти. - Напишите дневну листу захвалности.
Уместо да започињете сваки дан размишљајући о планини препрека или стварима које имате на дневној листи, почните тако што ћете записати на чему сте захвални. Када препознате на чему сте захвални, помаже вам да усавршите свој фокус. Такође вам помаже да видите докле сте већ стигли. - Знајте своје границе.
Важно је увек знати своје границе, поштовати их и бити проактиван. На пример, ако сте склони расправљању са одређеним људима, можда би било боље решити их да се држите даље од њих док се не оспособите за вођење конструктивног разговора који није испуњен емоцијама. Ако је ваше најбоље време ујутро, а касније се истрошите, доделите важно доношење одлука оном тренутку када сте свежи и вероватније ћете савладати задатак. Знајте своје границе и предузмите одговарајуће мере како бисте заштитили и одржали замах напред. - Заменити „могу“ за „морам, требам, морам“ -
Речи су невероватно моћне. Они делују на подсвест и помажу или повређују на видљиве начине. Ево једноставне резолуције коју можете одмах да урадите. Уместо да кажете или мислите „Морам да видим шест клијената ове недеље“ или „Морам да завршим пројекат до вечерас“ или „Морам да средим своје финансије“, уместо тога замените речи „Могу“. Ова једноставна замена је истовремено признање и намерач. Коришћење ових речи ставља активност или понашање у позитивније светло и подстиче вас да делујете. - Концентришите се на оно што је важно.
Када се осећате срушено или наиђете на изазовне препреке, одлучите да се усредсредите на оно што је важно. Ако су разлози због којих сте желели гол раније били важни, вероватно и даље јесу. Сећање на то зашто сте желели циљ помаже вам да ојачате своју посвећеност њему. Задржите тај фокус данас. Помоћи ће вам да вас прегледате кад вам затреба. - Створите нове породичне успомене.
Проведите квалитетно време са породицом и потрудите се да учините нешто посебно за њих. Слушајте шта кажу. Смејте се с њима, играјте игре, идите у биоскоп или се бавите физичким вежбама. Крените на кратко путовање или на продужени породични одмор. Покажите своју љубав на сваки прикладан начин. То су драгоцене породичне успомене које помажете у стварању. - Останите оптимистични.
Живот је много пријатнији и изводљивији ако одлучите да останете оптимистични. Неки дани ће бити изравно тешки, можда чак и болни, али сигурно изазовни. Одржавање оптимистичног изгледа помоћи ће вам да осигурате да не само пребродите олују већ и научите нешто вредно из ситуације. Запамтите да увек постоје два начина да се на било шта гледа: позитивно и негативно. Почните данас да бисте пронашли позитивно у свему ономе што мислите, говорите и радите.
