Песме или друге активности враћају лоше успомене

У последњој години средње школе положио сам изузетно висок течај. Ово оптерећење курса, поред захтева за школовањем за бројне стандардизоване тестове / пријемне тестове, учинило ме је прилично стресним у првој половини старије године. То се на крају развило у стање слично депресији (мада не баш у тој величини) и почео сам редовно да посећујем психолога. У то време када сам заиста упао у Беатлесе, открио сам да је слушање њихове музике била одлична стратегија сналажења. Време је одмицало и постепено сам израсла из пада, и заправо сам уживала у другој половини старије године. Међутим, сада, кад год слушам Беатлесе, или било коју другу музику коју сам слушао близу тог тмурног времена, преплаве ме лоше успомене и емоције које узимају данак цео мој дан, понекад и целу недељу. Заиста ми се ово не свиђа, јер су ми Беатлес најдражи бенд и веома бих волео да их поново радо слушам.

Међутим, то није само музика, већ и друге активности у којима учествујем. На пример, проучавање рачуна или биологије такође враћа исте лоше успомене, јер од тада нисам радио те предмете.

Такође сам приметио да ме сва остала музика коју сам слушао после овог периода растужује, чак и ако је временски период био срећан. Постоји ли конкретан разлог зашто се то догађа? Постоје ли стратегије за превазилажење туге? Да ли би ово могла бити реакција носталгије због чињенице да сам на првој години факултета?

Одговорио др Даниел Ј. Томасуло, ТЕП, МИП, МАПП 2018-05-8

А.

Дивим се вашем увиду у описивању овог условљеног одговора.Баш као што би неко ко је волео псе могао да их се плаши ако их је угризао, ваша љубав према Битлсима постала је условљена и генерализована не само за Битлс, већ и за другу музику.

Универзитет има саветовалиште са терапеутима обученим за распетљавање ове врсте условљавања стреса. Постоји неколико ефикасних начина да откачите сећања, а најбоље би било да радите са терапеутом који вас може провести кроз процес. Они вам могу помоћи, као што су рекли Леннон и МцЦартнеи, да вратите ноге на земљу.

Желећи вам стрпљење и мир,
Др. Дан
Доказ позитивног блога @ ПсицхЦентрал