Од тога да се учиниш несрећним до да се усрећиш

Да бисте схватили колико сте вешти у томе да се осећате јадно, узмите овај квиз. По завршетку квиза збрајајте резултат. Све више од 15 значи да бисте могли бити много срећнији.

1 = Типично нисам ја
2 = Повремено сам то ја
3 = Да, то сам дефинитивно ја!

Зар не:

1. Размислите пуно о ономе што желите, а не можете?
2. Осећате ли се заглављено тамо где сте у животу?
3. Наставите да размишљате о најгорем сценарију?
4. Не можете да одлучите шта ћете или не?
5. Одбијате да прихватите своја ограничења?
6. Стално понављајте себи шта је „требало“ или шта је „требало“ учинити?
7. Узнемиривати се бескорисном бригом?
8. Желите да наговорите некога другог на своју слику?
9. Наставите да сумњате у себе без обзира чиме се бавите?
10. Наставите да тражите воду у сувом бунару?
11. Имате незадовољство неко време?
12. Да ли очекујете више од других него што могу да дају?

Па, како сте прошли? Јеси ли јадан само размишљајући о томе колико си јадан? Ако је то случај, поновите питања у којима сте постигли 1. Потом се тапшајте по леђима. Барем нешто радите како треба!

Затим поново погледајте питања у којима сте постигли 2 или 3. Сада створите себи циљ да преокренете тенденцију да радите оно што обично радите. Узмимо питање бр. 1 као пример. Ако сте одговорили: „Да, често желим оно што не могу да имам“, промените то у „Нагласићу да будем захвалан за оно што имам“.

Може ли то бити тако једноставно? Наравно да не. Али то је почетак. Иако ће се усвајање нових начина у почетку осећати непријатно, када промене доживљавате као прилику за раст (а не нежељени терет), могу се догодити невероватне ствари.

Сви одрастамо. Али не постајемо сви срећнији или мудрији. Дакле, нека овај поп квиз буде катализатор који ће вам помоћи да постанете срећнији. Ево унутрашње мерице како су то други урадили:

• Сретнији људи себе не доживљавају као „жртве“. Чак и ако се догодило нешто заиста лоше, они то претварају у изазов, сећајући се да буду захвални за оно што се није догодило.
• Срећнији људи признају и своје снаге и слабости, а да се не осрамоте због онога што не знају или не могу. Схватају да нико не може све знати.
• Срећнији људи су издржљиви. Они се враћају након неуспеха. Понекад је потребно дуже, понекад је краће. У сваком случају, на крају се врате да верују у себе.
• Срећнији људи не дозвољавају да их одбијање, неуспех или грешке одврате од њихових циљева. Уче на грешкама. И не губите време мучећи се над оним што је „могло бити“.
• Срећнији људи су сигурни у себе. То не значи да они имају неупитно уверење да су у праву, а ви грешите. Немају потребу да своје идеје или уверења забијају у грло других људи. Они препознају да други имају своје начине живота.
• Срећнији људи су брижни и поштују друге. Они нису самоуверени људи који све одушевљавају јер су сигурни да су бољи од свих осталих.
• Срећнији људи имају своје сумње. И правите грешке. И далеко су од савршених. Али они стављају своје недостатке у перспективу. И задржите смисао за хумор о ономе што не знају или шта нису урадили.
• Срећнији људи су много срећнији. Они се не упоређују стално са другима, само да би закључили да нису довољно добри.

Надам се да су вам ови увиди били од помоћи. Ако је тако, можда ћете једног дана моћи да кажете оно што је рекла глумица Пхилис Расхад - једноставно, али елоквентно - „Ја сам сама себи и много сам.“

©2020