Тешки људи ме чине депресивним

Одрастао сам у хаотичном домаћинству са бизарним, обично одсутним оцем и бесном, насилном мајком испуњеном мржњом. Обоје су пили, али трезвена је била још гора. Морали смо порећи да било шта није у реду и нико није помогао мени или мојој браћи и сестрама. Носио сам већину злостављања.

Сада, као одрасла особа, када налетим на бизарне или тешке људе, постајем некако парализован и не могу ефикасно да се носим са њима. Осећам дубок осећај срама. Део мене као одрасле особе може да кажем особи да „одбаци то“ или „престане да ме малтретира, погрешно је и нећу то поднети“, али не знам. Неколико пута када сам покушао некоме рећи да стане, то не само да га није натјерало да се заустави, већ их је наљутило и злостављало, што је утолико већи разлог што бих радије напустио ситуацију или избјегао особу од тада на.

Сада радим за некога ко делује бесно, дубоко узнемирен и који у основи инсистира на сталној пажњи и непристојној послушности чак и до најситнијих ствари. Много се позива на лоше здравље и осећам да је управа срећна што је има ову позицију и да не би сметало мање како се односи према подређенима и да је некако заштићена због свог лошег здравља.

Мислим да пушење није одговор бар не сада; и заиста осећам да њено осећање у реду да ме малтретира некако потиче од моје реакције на њено понашање. Недавно, након што је постала саркастична са мном, два дана сам био дубоко депресиван. Уморан сам од несреће. Доста ми је депресије. Препознајем неку везу између свог порекла и свог живота данас, али не знам како да то исправим.

Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер дана 08.05.2018

А.

Вероватно сте у праву да ваша парализа има везе са вашом историјом. Као дете били сте немоћни да се извучете из ситуације. Тада сте сазнали да је начин за спречавање даљег повређивања суштински замрзавање. Била је то техника преживљавања која је радила барем део времена. Никада нисте научили како да будете асертивни јер је било бесмислено ни покушавати са родитељима.

Лекције научене у детињству су веома моћне. У нашим раним годинама поставили смо образац како људи раде и шта треба да урадимо да бисмо се слагали. Тада тај образац преносимо у сваку другу везу. Претпостављам да углавном избегавате да будете у близини тако тешких људи. То функционише све док можете да побегнете. Али, као што откривате, кад заглавите у ситуацији, враћа вам се стари образац преживљавања. Проблем је што то не функционише у вашем одраслом животу.

Управо такав образац терапија може да реши. Терапија ће вам помоћи да одвојите прошлост од садашњости и научите нове начине да се бринете о себи. Ваш терапеут ће вам помоћи да вежбате решавање ових ситуација током сесија и пружиће вам подршку док их испробавате у свом животу. Вероватно ћете такође морати да обавите неки посао исцељујући повређено дете које носите у себи како вас бесни људи не би одмах послали да трчите (фигуративно) у заклон.

Довољно дуго сте носили повреду. Молим вас пратите. Питајте свог лекара или некога коме верујете за имена терапеута у вашем крају који имају добру репутацију. Увек предлажем да си људи дају дозволу да интервјуишу неколико терапеута пре него што се договоре с ким ће радити. Најважнија варијабла да ли ће терапија бити ефикасна је колико се угодно осећате са терапеутом.

Желим ти добро.
Др. Марие