Размишљате о одбацивању свог психијатра? Можда вам не треба
Примамљиво је. Био сам тамо. Ударите грубу закрпу са својим психијатром и помислите: „Излазим одавде“. Можда ћете неке ствари учинити да не само вратите своју везу на старо, већ и да јој дате турбо појачање. Желим да истражим само неколико ствари које можемо учинити за побољшање односа са лекарима.
Прво неке основне чињенице. Психијатрија је ретка дисциплина у медицини, а популација психијатара стари и млађи лекари је не замењују довољно брзо. Постоје многа подручја у земљи, посебно мали градови и села која немају мало или нимало психијатара. Неки од нас психијатријску негу добију у клиници или установи јавног здравства. Наш избор је такође ограничен у овим поставкама.
Можда сте чули за фразу „доктор скаче“. Тада прелазимо од једног психијатра до другог у потрази за нашим савршеним подударањем. Проблем скакања доктора је тај што многи од нас немају пуно могућности да скоче. Такође, скакање доктора уништава наш континуитет неге и излаже нас ризику од рецидива и погрешне дијагнозе.
Шта ако бих вам рекао да можемо створити утакмицу коју желимо са нашим тренутним лекарима? Не, немам чаробни штапић, али имам неке идеје које можете испробати које би вас могле оснажити.
Наши односи са нашим психијатрима су управо то, односи. Ми смо 50% партнера, а наши психијатри су осталих 50%. Ми смо тим чији је циљ да имамо најбоље ментално здравље могуће с обзиром на наше болести. Питање се поставља, како да постанемо тимски играчи?
Једном речју: комуникација. Наши психијатри су толико добри колико и информације које им дајемо. За разлику од других медицинских дисциплина које се за постављање дијагнозе могу ослањати на магнетну резонанцу, ЦТ скенирање, тестове крви или хируршке поступке, психијатри се у великој мери ослањају на информације које делимо са њима. Што бољи подаци које дајемо, то наши психијатри могу боље да нас дијагностикују и лече. Ако га не делимо, они то не могу знати.
Један од начина на који можемо побољшати квалитет комуникације са нашим лекарима је припремљеност. Немамо пуно времена са нашим психијатрима. За разлику од наших терапеута са којима обично имамо сат времена недељно, код лекара имамо можда 15 минута месечно ако толико. Тада је изузетно важно да уђемо у ординацију спремни припремљени да разговарамо о нашим најхитнијим проблемима. Не знам за вас, али толико сам свестан колико мало времена имам да говорим да понекад изоставим изузетно важне податке које морам да знам. То значи да морам да играм надокнаду. Морам да га позовем, напишем му или да сачекам још месец дана (или дуже) на следећи састанак. Резултат је да од њега не добијам оно што ми треба и моја нега пати.
Дакле, које су неке стратегије за овај одређени проблем комуникације? Једно од решења је записивање тачака кључних проблема. Можда мислите да имате нежељени ефекат једног од ваших лекова. Запишите нежељени ефекат и лек који вас брине. Можда имате нови или погоршавајући симптом. Ставите га на своју листу и наведите неколико примера. На пример, можда је ваша анксиозност гора. Запишите то и наведите два конкретна начина на која осећате да се анксиозност погоршала. Ако не можете да га опишете, разговарајте са својим терапеутом о томе како да опишете нове симптоме, а затим их запишите. Можда сте имали нови животни догађај који је утицао на симптоме. У неколико реченица опишите догађај. Ако се бојите да се нећете сетити, прочитајте му то одмах с папира. Кад се састанак заврши, прерано, питајте га да ли жели белешке. Он би.
Друга стратегија за добру комуникацију: замолите свог лекара да вам напише нове дијагнозе или упутства за лекове. Нема штете ако донесете свеску за писање. На тај начин имате запис на који се можете позвати ако заборавите шта је рекао.
Ако се не слажете с њим или имате превише симптома и немате довољно времена, напишите му писмо након сесије. Писма су сјајна јер можете да размислите шта желите да кажете и имате времена да кажете тачно оно што мислите. Највероватније ће ставити писмо у ваш досије, тако да ћете, кад га следећи пут видите, имати времена за расправу. Ако је неслагање интензивно или сте превише ослабљени да бисте писали, размислите о томе да га позове ваш терапеут или друга особа за клиничку подршку и затражи појашњење. Чврсто верујем да би се, ако би наши терапеути и психијатри чешће разговарали, комуникација знатно побољшала. То значи да би се побољшао и наш квалитет неге.
Ношења: ми смо у лековитом односу са нашим лекарима. Комуникација чини или прекида тај однос. Можемо научити да будемо бољи комуникатори. Добићемо бољу негу размењујући јасне информације.
