Како можете пронаћи захвалност кад вас обузме туга

Прилично је лако осећати захвалност када се догоде добре ствари. Добити на лутрији или се заљубити? Лако. Али шта ако изгубите супружника, дете или чак посао, како онда да нађемо захвалност?

Научно знамо да је захвалност чврсто повезана са благостањем. Људи се једноставно осећају боље када је захвалност део комбинације. То је гориво за добар осећај које нас подстиче на све више и више кад живот иде добро. Али да ли има још већу корист када се користи када се излечи од туге или вас било када живот закуца и имате проблема са враћањем нагоре?

Попут метафоре алхемичара, захвалност је мистериозни процес у коме можемо буквално променити свој однос према самом животу, претварајући безосећајне емоције беса, туге и горчине у нешто моћније и позитивније креативно. Ако све што можемо да видимо је губитак, онда нам се расположење смањује, а живот смањује.

Дакле, ослушкујемо дубљи пулс сопствене животне снаге, која нас увек подстиче, а затим бебиним корацима идемо ка вишим вибрацијским мислима и осећањима. Ту „гуме ударају о плочник“ и прави посао је завршен. Не постоје велика дела, само она мала са великом љубављу.

Постајемо захвални на ономе што можемо. Плоче у нашем ормару? Дивно, доказ да не умиремо од глади. Кров над главом? Супер, нисмо бескућници. Топла вода из славине? Невероватно! Листа се наставља и даље, и то је важна листа.

После запањујућег губитка мог животног партнера од АЛС / Лоу Гехриг'с Дисеасе (помислите: Ице Буцкет Цхалленге) 2010. године, већина чаробне енергије захвалности која се природно јавља једноставно је испарила из мог срца. Захвалност је постала више церебрална, мање искуствена. Моја мантра је била „лажирај док не успеш“ док је самосажаљење постало моја нова вода за купање.

Тешко је то признати, али има нешто чудно утешно у самосажаљењу. Вероватно зато што на површини самосажаљење често изгледа оправдано. „Живот је тежак“, „Нанета ми је неправда“ и „Зашто ја“ постају наш унутрашњи дијалог. Без захвалности, самосажаљење продире и цури попут густе и загушљиве превлаке катрана која све обоји и замути. На крају, осећа се ужасно, а исход је, још гори. Знам.

Али живот је ништа, ако не и стално обновљив. У једном тренутку, могли бисмо се пробудити парадоксално да су семена онога од чега смо патили управо оно што нам нуди спас. Кад будемо спремни, могли бисмо седети са својим очајањем, како нас подсећају будисти, и заиста то истражити. Стварно уђите у њу и пустите да то кружи у нашим костима и у нашој крви. За ово је потребна храброст и то је неуредно. Али храброст није у томе да будете неустрашиви - то је осећај свог страха и кретање кроз њега.

Док сам ово радио. Схватио сам да је део моје патње током партнерове болести појачан мојим отпором ономе што се тада догађало, јер сада сазнајем да је већина мојих недавних или тренутних патњи настала због отпора мом новом животу, овом, онај који нисам планирао.

Али ево и нечега што сам такође открио: након година опоравка од туге, постоје тренуци у којима сада осећам блицеве ​​захвалности за ове тужне године.Када на све то гледам објективним очима, схватам да мој живот није постао стварно, заиста „занимљив“ док нисам толико изгубио. И што је занимљиво, мислим да је то повећало улог на ниво који никада раније нисам видео у мом животу. Видим како ми је ово тешко време жалости захтевало дубљи посао него што бих то радио иначе. И још нисам завршио. Није све ружичасто, јер би кретање овим мрачним тунелом, за неке знам, могло бити заиста тужан крај. Нисам изузетак у овоме.

Ипак, ово је чаролија живота када схватимо да апсолутно немамо представу шта ће се следеће догодити. Без обзира на то шта се догоди, увек имамо сазнања о томе како ће то на крају утицати на нас. И на овом дубљем схватању, захвалан сам.

Када захвалност прихватимо као главну, доминантну силу у нашем животу, ми радикално неутралишемо теже силе ега због којих бисмо живели као жртве живота и шансе. Дакле, након све драме протеклих неколико година, захвалност се враћа као главна сила у мом животу. У ствари, питам се да ли је заиста и напустио.

Предлог:

Заинтересовани сте за истраживање захвалности у сопственом животу? Користите овај упит и напишите бесплатни образац за 15 - и погледајте шта ћете смислити! Лако је, и не брините о правопису или граматици. Само пиши из срца и види шта ће изаћи. „Када прихватим захвалност као главну, доминантну силу у свом животу, ја ...“

Овај чланак љубазношћу духовности и здравља.