Да ли познајете некога ко је заузет?

Колико нас се осећа помало поносно на своје заузете распореде? Изненађујуће, многи. Чини се да могућност покретања скромног хвалисања (са потребним огорчењем) о томе колико ствари морамо да урадимо или смо урадили у једном дану пружа неко потврђивање нашег постојања.

Ово важи широм света без обзира да ли сте извршни директор, грађевински радник или родитељ који остаје код куће. Некако се боље осећамо према себи тако што смо лудо заузети - до те мере да је заузетост попримила особине сличне болестима. Живимо у времену сталне повезаности, 24-часовних циклуса вести и лажних идеала који се промовишу путем друштвених мрежа. Једна од последица ових механизама је да се приморавамо на наизглед бескрајну „продуктивну“ заузетост која нам је заправо много штетнија од добра које желимо да осетимо док куцамо ствари са бескрајне листе.

Па зашто то радимо?

Понос што сам заузет

Заузетост данас постала је синоним за успех и остварење. Постоји нешто благо завидно и наизглед важно у особи која увек јуриша с једне ствари на другу, стално исцрпљена и помало заостала. Мислим да уопште не би заостајали да нису толико заузети и не би били толико заузети да нису важни, зар не?

Некако, како нам је технологија омогућила да постанемо хиперсвесни онога што сви други раде, заједнички смо се почели такмичити једни с другима за титулу најпрометнијег човека у животу. Неефикасна и губита потрага је имати све то.

Тхе „Погледајте како сам невероватна - успешно радим преко 50 сати недељно, тренирам малу лигу, волонтирам у школи свог детета, трчим 5 миља дневно, купујем и кувам 3 оброка дневно, координишем своју чуварку групу, водим свог пса на и још увек имате времена да направите ручно израђене костиме за Ноћ вештица и будете свима најбољи пријатељи “ начин размишљања. Коме је потребан сан?

Стварност је таква да иако је заузетост постала нешто од статусног симбола, настојање за заузетом често је и изговор и одбрамбени механизам. Ако сте презаузети до данас, онда вас не могу кривити за пропале везе, а ако сте стално заузети без великих џепова заостајања, онда морате бити релевантни и важни. Рашчлањивање распореда може значити суочавање са непријатним истинама или променити перцепцију других о вама.

А заузетост може учинити да се осећамо постигнуто. Ако сте са своје листе обавеза прегледали десетак ствари, онда сте сигурно имали продуктиван дан и обавили неке ствари. На жалост, понекад бити заузет исто је што и провести пуно времена на заузетом послу и на крају заиста нисте ништа бољи него што сте били раније.

Шта вам ради ваш заузети живот?

Животни стил који је стално заузет може имати много штетних ефеката на здравље и срећу особе. Не само да се можете исцрпити, већ можете и да се одвојите од пријатеља и породице и, ако је ваша заузетост само заузет посао, на крају ћете можда постати огорчени на изгубљено време. На пример, деца не престају да расту или погађају прекретнице само зато што је требало да обавите тих последњих неколико ствари са списка.

Постоје и друге последице. Људи који се превише залажу и покушавају да „све то ураде“, могу се наћи суочени са списком здравствених проблема који су резултат повећаног стреса и анксиозности до којих може довести задржавање заузетог распореда. Међу проблемима које презаузет животни стил може изазвати су следећи:

• Стрес и депресија
• Осећај неадекватности
• Висок крвни притисак
• Осећај кривице
• Усамљеност
• Проблеми са бесом

Лек за заузете

Лек за друштвено величање заузетости вероватно неће наступити ускоро, али фокусирање на ваш приступ као појединца може имати непосредне ефекте.

Мораћете да започнете са давањем дозволе да успорите, опустите се и још мало уживате у свом животу. Ово је теже него што се чини, посебно ако сте неко ко је у великој мери повезан са друштвеним мрежама. Од пресудног је значаја да се у свом животу обавежете да ћете бити намернији у свом животу и да одаберете шта желите да будете део. Такође ћете морати да пронађете своје унутрашње „не“ и да се прилагодите идеји чији део не морате да будете све, ти си не тхе само онај који може нешто да уради, а људи неће мање мислити на вас због тога што сте одлучили да ставите нешто ван.

Изненађујуће, кад почнете да уживате у свом мање заузетом животу, можда једноставно завидите свима око вас.