Како бити емпатичан према некоме са поремећајем у исхрани
- Обавестите се. Постоји толико много облика поремећаја у исхрани и може постати неодољив. Истраживање болести може вам помоћи да се осећате повезани и препознате шта је могло проузроковати покретање осећања. Први корак у помагању вољеној особи је разумевање кроз шта пролази.
- Не кривитеНе кривите себе, значајног другог или појединца. То ће у ово време само довести до веће повреде и раздвајања породице. То је лакше избећи ако се стално подсећате да је поремећај у исхрани болест, а не избор.
- Питајте их како се осећају. Уместо да им се обратите са директним питањима о њиховом поремећају, поставите им опште питање да их натерате да разговарају. Поремећаји исхране обично су узроковани основним проблемом. Покушајте да пронађете тај проблем како би се могао решити.
- Разговарај са неким.Важна су и ваша осећања, па не заборавите да их изразите. Без обзира да ли је реч о пријатељу или терапеуту, добро је поразговарати кроз оно што вам је на уму како бисте могли да се изборите са стресом због нечијег система подршке.
- Нека се осећају сигурно и подржано.Да бисте помогли некоме са поремећајем храњења, требало би да направите дискусију без пресуде. Изградите однос поверења тако да се осећају сигурно да вам долазе са својим проблемима.
С друге стране, избегавајте да им буде једини спаситељ у лошој ситуацији. Вероватно ће вам послати поруку или вас назвати кад им буде непријатно, али ако једном не будете могли да одговорите, мораће да имају другу могућност. Научите их да се сами носе са стварима без непосредног задовољења, а затим олакшајте разговор након тога.
- Пази на себе.Ово изгледа очигледно, али лако је заборавити. Да бисте некоме помогли, морате бити здрави и срећни. Уверите се да су све ваше потребе задовољене јер вас је лако ухватити за помоћ некоме другом. Али ово би могло довести до тога да изгубите посао, занемарите друге везе или развијете сопствене проблеме менталног здравља, а да ни не приметите да се мењате.
- Не дозвољавајте лажи или прикривања.Људи са овом болешћу имају навику да лажу како би постигли оно што желе. Не дозволите да манипулишу вама да бисте их покрили. Такође, ако осећате да вас лажу, позовите их.
- Не хвалите њихов изглед.У основи, водите разговор о нечем другом, а не о њиховом телу. Можда вам се чини да им дајете комплимент, али ако кажете да изгледају сјајно и само су се гладовали недељу дана, појачавате лоше понашање. С друге стране, немојте им рећи да изгледају крхко или превише мршаво, они имају довољно негативности у свом уму.
- Оставите предлоге професионалцима.Предлоге за дијету или било који други предлог треба препустити професионалцима. Иако се можда осећате као да знате прехрану или психологију, ви сте њихов пријатељ, а не лекар. Останите на тој страни ограде тако да појединац може имати обоје. Такође не желите да им дате погрешне информације за њихово одређено тело и на крају погоршате нешто.
Не очекујте да ће лечење решити све проблеме
Поремећаји исхране су сложени. Није могуће ући у програм неколико месеци и изаћи потпуно здрав. Ово ће бити трајна болест против које ће се ова особа борити целог свог живота. Само се надајте да ће лечење одјекнути довољно добро да им поремећај и даље не заузима живот.
Најважнија ствар коју морате имати на уму када покушавате да помогнете некоме са поремећајем храњења је да можете бити ту уз њих, али не дозволите да вам то преузме живот. Најбоље је осигурати да имају терапеута и друге пријатеље или породицу с којима ће разговарати како притисак не би био све на вама. Када се једина осећате пријатно, то може довести до нездраве везе у којој ћете имати незадовољство.
